尿频的食物与饮食方法

1、韭苔

韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺、活血祛瘀、补肾助阳之功效。常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病等症。阳虚体质，瘀血体质。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

每100克韭苔含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。

2、豇豆干

豇豆干具有呕吐、痢疾、和五脏、生精髓、止消渴、调颜养身、预防疾病之功效。常用于肾虚、尿频、遗精、腹泻、癌症、糖尿病等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。气滞便结者应慎食豇豆。

每100克豇豆干含热量318千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与香菇、虾皮、蒜、绿豆、玉米、木耳搭配。

3、羊肾

羊肾具有补肾气、益精髓之功效。常用于耳聋、阳痿、尿频、肾虚劳损、腰脊酸痛、足膝软弱等症。一般人群均可食用。

每100克羊肾含热量96千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

4、优糯米

优糯米具有止汗、止渴、补虚、补血、止虚汗、健脾暖胃、壮气提神之功效。常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、尿频、自汗等症。一般人群均可食用。

每100克优糯米含热量345千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与苹果、莲子、鸡胸肉、鸡翅、仔鸡、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与红豆、百合、赤小豆、桂花、枣、乌鸡搭配。

小儿神经性尿频的治疗方法包括饮食调整、心理调节、行为训练、药物治疗等。

1.饮食调整

避免孩子摄入过多咖啡、茶叶等饮品，减少辛辣、酸性食物的摄取，睡前控制饮水量，防止夜间排尿频繁。

2.心理调节

家长要耐心与孩子沟通，了解其心理状态，给予安慰和鼓励，消除紧张、焦虑情绪，避免因心理因素加重尿频症状。

3.行为训练

培养孩子定时排尿的习惯，逐渐延长排尿间隔时间，还可进行憋尿训练，增强膀胱括约肌的控制能力，提升膀胱储尿量。

4.药物治疗

如果症状严重，可在医生指导下使用谷维素片、硝苯地平胶囊等药物，调节神经系统功能，缓解尿频症状。

尿频遗尿的话，可能是由于泌尿系统感染引起的症状，建议患者可以口服一些消炎类的药物进行治疗，有助于病情的恢复。如果症状比较严重的话，可能会出现尿痛或者尿血的症状，注意保持尿道处的清洁与卫生。服药期间饮食方面不要吃辛辣刺激或者油炸油腻性的食物，戒烟酒和一些刺激性的碳酸饮料。

老年人尿频是由于尿路感染导致的症状，建议适当的口服一些有助于消炎类的药物进行治疗，平时要注意保持尿道处的清洁与卫生，如果出现腰酸背疼等症状的话，建议尽量多注意休息，不要干重体力活，饮食方面不要吃辛辣刺激或者油炸油腻性的食物，可能会加重症状，多喝开水多排尿。