少吃会令人更愉悦

对正在减肥的人来说，美食当前绝对是一种令人煎熬的诱惑。不过，一项新研究可能会帮人们坚定一下少吃或不吃的决心——研究表明，少吃一些可以让人对某种美食的满意度更高。

美国波士顿大学管理学院与斯坦福大学商学院研究人员设计了两个试验。在第一个试验中，研究人员让134名本科生品尝三种口味的薯片，然后选择一种最满意的。接下来，研究人员发给这些人喜欢的薯片，但有些人可以得到15片，有些人只得到3片。研究人员要求他们在吃薯片的同时，记录下对每一片的满意程度。记录结果表明，吃得多的学生对薯片的满意程度明显较低。

先前也有类似研究显示，人们对每一口食物的满意度都不如上一口。

研究人员从第二个试验中发现，那些只吃到少量薯片的学生想要再吃的欲望明显高。这也许意味着，人们对食物的满意程度越高，就越想赶紧再吃到它。

英国《每日邮报》12日引述研究人员的话报道：从本质上来说，某种食物我们吃得越少，对它带来的“第一口感动”就越清晰。相反，吃得越多，对它美味的印象就越模糊。

相关研究报告发表在最新一期《心理学》杂志上。

苹果和柑橘都是水果，不过两者的属性完全不一样没那么苹果和柑橘是否能一起吃呢？两者一起吃的话会怎么样呢？下面我们来一起介绍下！

苹果和柑橘能一起吃吗

可以同食

苹果和柑橘一起吃在口感和味觉上都有锌的突破，风味更加迷人，食用具有减肥、补脑、瘦身、愉悦心情、生津止渴、润肺止咳、通经活络、提高免疫力、润肠通便、补气养血、提神、补中益气、美容护肤、保护心血管、健脾养胃、安神、降血脂、解酒、宁心静气、利尿消肿、清洁牙齿、促进消化、增强记忆力、降胆固醇、增强食欲等功效，适当食用还可以治疗或缓解抑郁症、神经衰弱、消化不良、咳嗽、呕逆、便秘、失眠、气血不足、情绪不畅、水肿、记忆力减退、小便不畅、食欲不振、高胆固醇症、口干舌燥、饮酒过度、支气管炎、动脉硬化、高血脂、肥胖、贫血、肺炎、心烦气躁等不适病症。

苹果须知

苹果虽然与柑橘一同食用，但是依然存在食用禁忌，苹果就有很多需要注意的地方。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，由于苹果的刺激作用，会导致伤口不宜愈合，对病情康复不利。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。

柑橘须知

吃柑橘同样有不少要注意的内容，服药前后都不易吃柑橘，柑橘中的营养成分很可能会对药效造成影响，会影响病情康复的。空腹不宜吃柑橘，柑橘会对胃产生较大的刺激，从而会对胃黏膜造成损伤，容易诱发胃病。吃柑橘的时候柑橘瓣上的白色经络不宜全部祛除，这种白色经络有清火的作用，可以缓解柑橘引起的上火症状。胃酸过多或者胃泛酸的患者不可吃柑橘，柑橘中含有大量的酸性物质，会导致病情更加严重的。

柑橘是橘子吗

不是，橘子是柑橘中的一种。柑橘，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，柑桔原产中国。

橘子（Citrusreticulata）是芸香科柑桔属的一种水果，亦可俗称为“桔子”。“橘”（jú）和“桔”（jié）都是现代汉语规范字。当“桔”读jú时，是“橘”的俗字。橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。

吃柑橘注意事项介绍

1、柑橘与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

2、控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

3、柑橘不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

双眼皮吸脂对于眼部脂肪较厚的临床患者有特殊的优势表现，双眼皮吸脂与切开法相比，双眼皮吸脂更加简单，恢复也比较快，而且具有可逆性，即做出所要的大小，形状的线条后，如果不满意可以恢复到原来状态。而且更令人惊喜的是双眼皮吸脂具有更多功能，不只是单纯的美观功能，还对睫毛刺激眼球，眼睑下垂的矫正等也均有作用。双眼皮吸脂通过小小的切口去除不必要的脂肪，效果更自然，但痛苦更小。双眼皮吸脂术后不要吃辛辣刺激的食物，少吃酱油、醋等，以防止延迟伤口愈合及色素沉着;在术后4-6个星期要避免阳光暴晒;另外，手术后还应该注意多运动，休息时应抬高双下肢，以促进血液循环。适应人群双眼皮吸脂手术适用人群比较广泛，包括接受重睑术的人、眼睑不厚而较薄的人、经常使用双眼皮胶带形成线条的人、眼睑下垂较轻的人、不敢使用切开法做双眼皮的人等。双眼皮抽脂是非常普通的一种手术，因为其简单安全快速深受爱美者的信赖。

很多人经常吃青菜肉类有些腻了，反而对一些泡菜如泡萝卜很是喜欢，甚至比熟菜更下饭。那么，泡萝卜多吃会有什么坏处？孕妇可以吃泡萝卜吗？

泡萝卜多吃会有什么坏处

很多人担心在泡菜的制作过程中会有亚硝酸盐，其实这与腌菜多少存在区别，而且含有的亚硝酸盐也是非常少，可以放心吃，但是光吃泡萝卜可能会导致营养失调。

有人认为有酸味的食物就是酸性的，这是很多人饮食上的误区，不少水果、蔬菜都有酸味，但它们仍然是碱性食品。泡菜是由各种蔬菜自然发酵而成的，虽然加入了一些辅料，但蔬菜呈碱性的本质没有改变。因此，常吃泡菜不会有副作用。

胃酸过多的人常吃泡菜，不但不会加重病情，反而还有助于中和胃酸，缓解不适。尿酸高的人主要是肾脏不好，饮食上要特别注意不要“吃海鲜喝啤酒”，尿酸升高跟吃泡菜没有任何关系。至于对身体酸碱度的调节作用，常吃泡菜的好处无庸置疑。首先，它的碱性特质有助于平衡身体的PH值。由于不需要加热，因此不会破坏两种重要的营养素――维生素C和维生素P。此外，泡菜还能供应维生素A和维生素B，同时含大量膳食纤维，可降血脂、降血压、降血糖、治便秘。

孕妇可以吃泡萝卜吗

泡萝卜很有食欲，这对于孕妇孕吐很有帮助，不过不能多吃，毕竟泡萝卜属于冷盘不用加热的。

泡萝卜做法

做法：

1.将泡菜坛子洗净，晾干待用

2.把凉白开水装入坛子(约大半坛)，再将野山椒瓶中的汁水调人

3.将盐、白沙糖、白酒，味精(鸡精，蘑菇精)、大料、姜(去皮切片)、花椒(10多粒)等适量放入坛子，如果喜辣可加入野山椒。

4.用干净的筷子调匀，放入要泡的蔬菜，盖上盖，用水密闭。一般8小时后可以吃，时间长后就是酸泡菜了，可以用来炒菜，做酸菜鱼。

注意事项：

1.泡菜坛子里面的汤不能接触油，生水和长时间接触空气，每次取泡菜必须用干净的筷子。

2.泡菜坛子里面可以放入萝卜，白菜，豇豆，蒜薹，芹菜等蔬菜，蔬菜最好切好后放入，放入前必须晾干水分。

3.夏天温度太高应放入冰箱，冬天不能放在暖气旁边，放在温度比较低的地方。

4.泡菜味道淡后可以随时加入盐，大料，味精等调料。

5.过几个月泡菜汤比较浑浊后，应该清洗一遍，先将所以的泡菜取出，再将汤倒出过滤，洗净坛子后再倒入过滤的汤，继续泡菜。

蝉蛹口感鲜嫩，很多人爱吃，甚至容易控住不住的多吃。那么，蝉蛹可以多吃吗？蝉蛹多吃会怎么样？

蝉蛹可以多吃吗

锐变之前得蝉含有大量的蛋白质，不易吃太多，但也很有营养，少吃一点还是有很大好处的，小孩吃10-16个是最佳。

蝉蛹多吃会怎么样

蝉蛹是高蛋白、低脂肪的食物，一般人都会选择油炸蝉蛹，口感美味很多人免不了多吃，往往导致过敏的症状，所以建议适量食用。

一般从竹林里抓来的蝉蛹分两种，一种是没有蜕壳的，是黄褐色的，还有一种是青绿色的，那是已经蜕完壳的。蜕完壳的蝉蛹口感更好，而对于那些未蜕壳的，可以在油炸之前把它外面那层壳剥掉。这样一来，这类蝉蛹经油炸后的口感同样会变得很松脆。

蝉蛹有哪些药用价值

现在物质条件越来越好了，人们越来越追求野生健康食品了，那么，蝉蛹也越来越被人们所接受，经专家分析，其实蝉蛹是很有营养价值的，蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。

【性味】咸甘，寒。

①《本经》：“味咸，寒。”

②《别录》：“甘，无毒。”

【归经】《本草汇言》：“入手太阴、足厥阴经。”

【功能主治】清热，熄风，镇惊。治小儿惊风，癫痫，夜啼。

①《本经》：“主小儿惊痫，夜蹄，癫病，寒热。”

②《别录》：“主惊悸，妇人乳难，胞衣不出，又堕胎。”

③《药性论》：“主小儿惊哭不止，杀疳虫，去壮热，治肠中幽幽作声。”

④《唐本草》：“主小儿痫绝不能言。”

【用法用量】内服：煎汤，1——3个；或入丸、散。