1天9餐！吃了也能瘦的原因是?

在睽违13年终於回来的富士电视台日剧『HERO』当中有精彩演出的北川景子。相信有许多女生对其美貌及体态都相当羡慕吧。

为了能够像这样保持美貌「想必一定进行了很痛苦的减肥」，大家应该都这样想吧。但其实北川景子的减肥法颠覆了我们的常识喔。

这次我们就来为大家介绍北川景子所进行的减肥法吧。

“北川景子减肥法”1天9餐

以前北川景子曾在富士电视台的综艺节目『笑笑也无妨！』当中表示自己1天吃9餐，这种方法对於认为减肥就是减少吃饭次数得我们来说，是相当冲击的吧。

没想到北川景子当时除了早午晚餐的便当外，中间还吃了2个饭团和义大利面、咖哩饭，实在是让人惊讶！

那麽像这样吃这麽多也不会胖的原因到底是什麽呢？

吃饭次数较多的人容易瘦？

「北川景子减肥法」1天9餐！吃了也能瘦的原因是？

许多人减肥时都是以减少吃饭次数的方式吧，但这会使身体陷入肌饿状态，并成为”热量不足的状态”，导致身体为了储存热量而堆积脂肪。

也就是说减肥时不要减少吃饭次数比较好。我们的身体在吃饭时会提高代谢，代谢提高就会燃烧脂肪使身体容易变瘦。

像是北川景子这样分为多次饮食的话也会让一天当中代谢提高的时间增加，让身体容易成为易瘦难胖的体质。

在减肥中满足自己想吃的慾望，同时也能减轻压力，是相当开心的吧。

3个增加吃饭次数的注意点

「北川景子减肥法」1天9餐！吃了也能瘦的原因是？

接下来就要告诉大家增加吃饭次数时的注意点。

（1）理想次数为5～6次

就像上面所说的，吃太少会让身体成为易胖体质，间隔3～4小时确实的用餐吧。在工作时无法用餐的人可补充能源饮量。

（2）1餐少量

虽然说可以增加用餐次数，但若每餐都吃太多也是会变胖的。成人女性一天约2,000kcal为准，随着运动及工作等状况增减，像这样区分为5～6餐的量。

（3）时间太晚不进食

人体内有调整生活规律的蛋白质”BMAL1”， BMAL1会帮助身体储存脂肪，并随着时间改变数量，若在数量较多时进食就容易变胖，需要特别注意。晚上22～2点间的时间，BMAL1数量是中午的20倍以上，此时请控制饮食。

一般采取脸部吸脂后，一周左右即可看到效果了。一般术后可以明显的感觉到脸蛋变小变瘦了，但是术后3天左右会有明显的肿胀和淤青，因此显得效果不大，但是5-7天肿胀消除后，就可以见到效果咯。五官的轮廓也更加清晰，容貌更加出众。

面部吸脂的恢复时间是比较快的，一般手术完成后就能看到脸蛋变瘦的效果。面部吸脂后会有一定的肿胀期，一般7天就会消肿，手术后一个月要戴弹力面罩，以获得更好的塑形效果。面部吸脂三个月后效果较理想。

虽然人一天需要吃的水果类型最少需要四种，不过在中国这肯定是只有少数人会做到的，而对于正在减肥健身的朋友吃水果也有变胖的可能，所以这里给大家推荐9种低糖水果，吃了也不会怕胖。

对于那些想要减肥的人来说，吃水果实际上是一个很好的选择。由于新鲜水果热量低，纤维含量高，因此可以让你有饱足感且满足对甜食的欲望；水果同时也能帮助你补充身体的水分，以及大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。

「根据研究，人一天至少要摄取四种水果，但在中国，却有高达八成的人每天只吃不到两种......」许多在健身或者减肥的人，总认为吃很甜的水果会让他们变得更胖，但你知道吗?若你想要在瘦身的同时还保有一个健康的身体，「水果」其实会是你最好的朋友。

对于那些想要减肥的人来说，吃水果实际上是一个很好的选择。由于新鲜水果热量低，纤维含量高，因此可以让你有饱足感且满足对甜食的欲望;水果同时也能帮助你补充身体的水分，以及大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。

当然啦，虽然水果能带来诸多好处，但你还是得注意它们的糖分高低来决定你每日的摄取量。世界卫生组织(WHO)建议，人一天的糖摄取量应在总热量的10%以下，甚至降低至总热量的5%会更为理想。若以成人每天摄取2000大卡计算，来自糖的热量应低于100大卡，也就是每天糖摄取量不可超过25克，若摄取过多，就会增加罹患蛀牙、肥胖和心血管疾病的风险。

究竟有哪些低糖水果是我们的好选择?而这些水果的含糖量又是多少呢?若你是正在减肥瘦身，或者控制每日糖摄取量的朋友，那么你应该参考以下这些水果：

1.树莓100克(约3/4杯)：4.4克糖

2.草莓100克(约2/3杯)：4.9克糖

3.黑莓100克(略低于3/4杯)：4.9克糖

4.奇异果100克(1又2/5颗)：8.8克糖

5.西瓜100克(几乎3/4杯)：6.2克糖

6.酪梨100克(约3/4颗)：0.3克糖

7.李子100克(1又1/2颗)：9.9克糖

8.葡萄柚100克(2/5颗)：6.9克糖

9.莱姆100克(1又1/2颗)：1.7克糖

同房后几天肚子疼不是怀孕了。即使是怀孕了也不会现在就出现症状，通常在四十天左右才会出现，所以考虑应该是其它原因引起的肚子疼，如吃了不干净的食物。

假如同房时没有采取避孕措施也不排除有怀孕的可能，因此建议还是观察一段时间，主要是注意月经情况。假如月经推迟不来，及时的检测确定是否怀孕。

普洱茶很多人都知道有消脂降脂的功效，但是具体减肥效果对于享瘦的人来说更是好奇了。那么，陈皮普洱茶喝几盒能瘦？柑普茶和小青柑的区别是什么？

陈皮普洱茶喝几盒能瘦

减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力。

1.小腹赘肉较多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

2.爱吃甜食的人适合喝吉姆奈玛茶

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

3.虚肉过多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

若是要问喝多少盒才能瘦，大概上来说十盒左右就能瘦，不过也因人而异。

柑普茶和小青柑的区别

小青柑也属于柑普茶的一种，不过柑普茶并不就是小青柑。

柑普茶与小青柑的区别在于所使用的新会柑，一个是大红柑，一个是未成熟的小青柑。

1、大小不同。因为采摘的时间不同，通常陈皮普洱比小青柑大出两三个，一般小青柑只冲泡一次，陈皮普洱可以分好几次来冲泡。

2、功效不同。小青柑味苦、辛、性温，归肝、胆、胃经，有散结、止痛、抗菌、消炎之功效;陈皮，味苦、辛、性温，归肺、脾经主要功效是理气健脾、燥湿化痰;红柑主要功效理气健脾、燥湿化痰。

3、滋味不同。小青柑融合了青柑的清香苦涩跟普洱熟茶的醇厚，口感上更清爽。柑普茶选用的是甜香的红柑与醇厚的普洱熟茶，甘醇，比起小青柑，陈皮普洱里普洱熟茶的味道更为明显一些。

4、冲泡方式的不同。小青柑可以整颗投入盖碗或紫砂壶，柑普茶一整颗投只适用容量大的泡茶器，比如泡茶机之类的，若用盖碗或紫砂壶冲泡，还是需要把里面的熟茶掏出一点再撕一点陈皮进去一起冲泡，虽然小青柑也可用这种方式，但会比较不耐泡。

柑普茶好喝吗

第一次喝到柑普是在大学室友那里。

她是个喜欢喝普洱茶的人，有一次想得不行了，嚷着她妈从家里给她买普洱茶寄过来，她家可在郑州呐，这大老远的。

奈何母爱伟大，不几天，收到茶，便是柑普。当时我们都还不认得这种普洱茶。对于它的喝法更是研究了一番，中心思想就是外面那层硬橘子皮是包装盛品还是其他。

她请我喝，给我冲了一大杯。

满宿舍飘散着淡淡茶香夹杂着橘子皮的味道，很香。

浓浓的热气扑面而来。

正值冬季，我捧着这杯茶凑上去使劲吸，既好闻又暖和。喜欢的很。