吃冰激凌胖脚踝

吃肥肉、奶油、黄油、冰激凌胖手臂，吃面食胖肚子……最近在朋友圈疯传一条减肥图示，名为“一张图告诉你吃什么会胖哪里”，食品对应身体图，引来“外貌协会”的妹子们和汉子们的狂热转发。也有不少网友质疑，该图不靠谱。

臀部发胖因吃多了甜圈圈？

记者搜了一下，这则消息原文来自于一个微博号“小野妹子学吐槽”。据博主介绍，其是从日本的社交网络上截取这张图。网友反应激烈，一天内转发五万多条，评论一万多条。

据图片所述，臀部发胖是因吃多了甜圈圈；小腿发胖是因吃多了盐和肉类；吃多了面食、米、豆类、南瓜等小腹会发胖；大腿粗的人爱吃蛋糕、红烧肉和涮肉；吃多了冰激凌，脚踝会发胖等。其中一条让很多人“喜大普奔”：吃多了奶酪、瘦肉和鱼会丰胸。

专家：身体脂肪吸收基本匀称

食品对应身体图示究竟有几分靠谱？海西营养师协会的秘书长黄泰和表示，身体对脂肪的吸收基本上匀称，人发胖一般先胖腹部，因身体本能先会保护腰腹，所以中年发福先挺肚子。

一般来说，人在成年以后，胸部很难再发育。如果要局部减肥，运动比食物更加重要。一般来讲，减肥吃白肉比较好，譬如鸡鸭鱼肉低脂肪，红肉一般是指四条腿的动物，譬如猪羊，脂肪含量相对较高，还有一些含糖量高的水果，譬如西瓜等，也要尽量少吃。

少吃冰激凌

少吃原因

汗疱疹患者应少吃冰激凌。冰激凌中含有蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维及钙、铁等微量元素。但冰激凌比较寒凉，易刺激肠胃，不利于营养物质的吸收，降低身体免疫力，不利于患者的恢复，所以汗疱疹患者应少吃冰激凌。

怎么吃

冰激凌可直接食用。但是不要在进餐前后吃冰激凌，会影响肠胃的消化以及吸收能力。冰激凌没有特殊禁忌的食物，注意一次不要食用过多。

饮食建议

汗疱疹是指季节性发生于掌跖、指趾屈侧皮肤的水疱性疾病，又称出汗不良性湿疹，属于皮肤疾病。春末夏初开始发病，夏季加剧，入冬后可自愈。该病常表现为弥漫分布的深在性小水疱，瘙痒或灼痛，伴手足多汗。日常生活中需要注意卫生护理，同时注意如下饮食原则：

1、清淡饮食，宜食用高蛋白、易消化的食物；

2、进食富含维生素的食物，如苹果、白菜、冬瓜等；

3、避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、芥末等；

4、忌烟酒，避免接触诱发过敏的物体。

少吃冰激凌

少吃原因

宫颈炎应少吃冰激凌。冰激凌中含有蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维及钙、铁等微量元素。冰激凌味道吃起来细腻滑润、凉甜可口，不仅可以帮助人体降温解暑，还可以为人体补充营养成分。但是冰激凌中糖分较多，有助湿的作用，会降低宫颈炎的治疗效果。因此，宫颈炎应少吃冰激凌。

怎么吃

冰激凌可直接食用。但是不要在吃饭前后吃冰淇淋，会影响肠胃的消化和吸收能力。

饮食建议

宫颈炎是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。宫颈炎的形成与不良生活习惯有一定的关系，因此宫颈炎患者应对日常生活中的一些细节加以注意。

1、清淡饮食，保证营养全面、均衡，纠正偏食及不正常的饮食习惯；

2、多食新鲜的蔬菜水果，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜等；

3、每日摄入100-150g优质蛋白质，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等；

4、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等；

5、忌食甜腻食物，如糖果、奶油、冰淇淋，以免身体出现湿热现象，导致病情反复。

少吃冰激凌

少吃原因

发烧应少吃冰激凌。发烧期间身体比较虚弱，身体的抵抗力和免疫力也比较低，同时胃肠道的消化功能、吸收功能、蠕动功能也会减退。此时再吃冰激凌等寒凉的食物会加重胃肠道的负担，不利于患者的康复，因此，发烧应少吃冰激凌。

怎么吃

冰激凌不可吃的太快，易刺激内脏血管收缩，使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：

1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。

2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。

3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。

4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。

5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。

少吃冰激凌

少吃原因

前庭神经炎患者应少吃冰激凌。冰激凌中含有蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维及钙、铁等微量元素。冰激凌细腻滑润、凉甜可口，不仅可以帮助人体降温解暑，还可以为人体补充营养成分。但是冰激凌中糖分较多，过量食用会导致炎症感染，加重前庭神经炎病情，不利于患者的恢复，所以平时应该少吃。

怎么吃

冰激凌可直接食用。但是不要在进餐前后吃冰淇淋，会影响肠胃的消化以及吸收能力。没有特殊禁忌的食物，但需注意一次不要食用过多。

饮食建议

前庭神经炎是由于前庭神经元受累所导致的一种突发性眩晕病，其主要表现为眩晕和眼球震颤，严重还可伴有恶心、呕吐、耳鸣等，患者除了要配合医生治疗外，还应在饮食上注意以下几点：

1、宜吃营养神经的食物，如鸡肝中含有丰富的维生素B1，有助于疾病康复；

2、宜吃增强免疫力的食物，如牛奶、鸡肉等，有助于患者身体康复；

3、宜吃膳食纤维食物，如冬瓜、玉米等；

4、不宜食用油腻的食物，如肥肉、肥油等；

5、不宜食用辛辣刺激性食物和饮品，如花椒、大蒜、芥末、咖啡、浓茶等。