跌打损伤的食物与饮食方法

1、养心菜

养心菜具有降血压、治疗高血压、预防高血压、防治心脏病之功效。常用于痨病、吐血、咳血、中风、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克养心菜含热量45千卡。

2、土三七

土三七具有解毒、保护肝脏、散瘀止血、解毒消肿、提高免疫力之功效。常用于吐血、衄血、尿血、便血、蛇咬伤、外伤出血等症。适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。孕妇禁服。患有尿频的人群忌食。

每100克土三七含热量45千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁。

3、莪术

莪术具有积散结、破血祛瘀、行气破血、消积止痛、行气止痛之功效。常用于痛经、跌打损伤、血气心痛、饮食积滞、脘腹胀痛、血滞经闭等症。一般人群均可食用。莪术有耗气伤血之弊，中病即止，不宜过量或久服。月经过多及孕妇忌服。

4、田七

田七具有理气、收涩、消肿、止血、补血、保肝、抗炎之功效。常用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、痢疾等症。适宜多种出血症、有瘀血、跌打损伤，瘀滞疼痛，冠心病心绞痛，缺血性脑血管病，脑出血后遗症，血瘀型慢性肝炎者。血虚或血热出血者、对三七过敏者忌食。

每100克田七含热量45千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

1、鳕鱼

鳕鱼具有补血、止血、治脚气、降血糖、降血压、活血祛瘀、治疗高血压之功效。常用于瘀伤、脚气、火伤、溃疡、糖尿病、心肌梗死等症。一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。痛风、尿酸过高患者忌食。

每100克鳕鱼含热量88千卡。低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与红酒、香肠相克同食可能会引起不适。可与辣椒、姜、茶树菇、胡萝卜、咖喱、豆腐搭配。

2、芭乐

芭乐具有清热、止痢、止血、健胃、收敛止泻、消炎止血、跌打损伤之功效。常用于肠炎、痢疾、小儿消化不良、臁疮久不愈合等症。儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。

每100克芭乐含热量41千卡。可与绿茶搭配。

3、山莓

山莓具有解毒、消肿、敛疮、涩精、益肾、助阳、明目之功效。常用于肾虚、遗精、醉酒、丹毒、吐血、便血等症。一般人均适宜。

每100克山莓含热量62千卡。可与鸡胗、菊花、绿茶、枸杞搭配。

4、白芸豆

白芸豆具有益肝、健脾、和胃、补肾、利肠胃、止呃逆、益肾补元之功效。常用于腰痛、神经痛、虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽等症。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应少食;。对芸豆过敏者忌食，芸豆不宜生食，因为芸豆生吃会产生毒素，会导致腹泻，呕吐等现象?。

1、韭菜

韭菜具有散瘀、解毒、补肾、温中行气、肾虚阳痿、补肾温阳、益肝健胃之功效。常用于衄血、吐血、尿血、痢疾、痔疮、漆疮等症。一般人群均能食用。尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。患有眼疾者慎食；有阳亢及热性病症的人忌食。

每100克韭菜含热量25千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁。与白酒、虾皮、蒜薹、菠菜、牛里脊、牛排相克同食可能会引起不适。可与绿豆芽、牡蛎、黄豆芽、豆腐、猪血、虾搭配。

2、木薯

木薯具有消肿解毒之功效。常用于疥疮、顽癣、痈疽疮疡、瘀肿疼痛、跌打损伤、外伤肿痛等症。一般人群均可食用。木薯忌与柿子同吃，同时食用可使肠胃出血或造成胃溃疡。要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。

每100克木薯含热量119千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾。

3、韭苔

韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺、活血祛瘀、补肾助阳之功效。常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病等症。阳虚体质，瘀血体质。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

每100克韭苔含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。

4、野韭菜

野韭菜具有散瘀、解毒、衄血、吐血、尿血、痢疾、痔疮之功效。常用于衄血、吐血、尿血、痢疾、痔疮、漆疮等症。职业人群，更年期妇女。寒性腹泻者不宜食用。

每100克野韭菜含热量44千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁。与白酒、虾皮、蒜薹、菠菜、牛里脊、牛排相克同食可能会引起不适。可与绿豆芽、牡蛎、黄豆芽、豆腐、猪血、虾搭配。

菊三七是一种常见草药，具有活血化瘀、止血、清热解毒、降血脂、保肝护肝等功效，适用于跌打损伤、淤血肿痛、出血症状、疮疡肿毒、蛇虫咬伤、高血脂症、肝脏功能受损者。孕妇及哺乳期妇女、儿童、过敏体质者、正在服用其他药物者应禁用或慎用。使用时应注意使用方法和注意事项，避免滥用。

1.功效与作用

活血化瘀：菊三七能够促进血液循环，消散淤血，对于跌打损伤、淤血肿痛等症状有一定的缓解作用。

止血：菊三七具有止血的功效，可用于治疗咯血、呕血、衄血等出血症状。

清热解毒：菊三七具有清热解毒的作用，可用于治疗疮疡肿毒、蛇虫咬伤等病症。

降血脂：研究表明，菊三七中的一些成分具有降低血脂的作用，对高血脂症有一定的辅助治疗效果。

保肝护肝：菊三七对肝脏有保护作用，可减轻肝脏损伤，促进肝细胞的修复和再生。

2.适用人群

跌打损伤、淤血肿痛者。

出血症状患者，如咯血、呕血、衄血等。

疮疡肿毒、蛇虫咬伤者。

高血脂症患者。

肝脏功能受损者。

3.特殊人群

孕妇及哺乳期妇女：菊三七具有活血化瘀的作用，孕妇及哺乳期妇女应禁用，以免引起流产或影响婴儿健康。

儿童：菊三七的安全性尚未得到充分证实，儿童应避免使用。

过敏体质者：对菊三七过敏者应禁用，以免引起过敏反应。

正在服用其他药物者：菊三七可能会与某些药物发生相互作用，正在服用其他药物的患者应在医生的指导下使用。

4.使用方法

外用：将菊三七捣烂敷于患处，或用菊三七煎水外洗。

内服：取适量菊三七煎汤服用，或制成丸剂、散剂服用。

5.注意事项

菊三七应在医生的指导下使用，避免自行用药。

过敏体质者慎用。

孕妇及哺乳期妇女禁用。

儿童应避免使用。

服用菊三七期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。

如出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医。

总之，菊三七具有活血化瘀、止血、清热解毒等功效与作用，但在使用时应注意适用人群、特殊人群、使用方法和注意事项，避免滥用。如有需要，应在医生的指导下使用。