鲜果巧克力酸奶怎么做?鲜果巧克力酸奶的做法

水果搭配上巧克力再加上浓郁的酸奶，想到是不是就很美味呢？今天五号小编就要为大家介绍一下鲜果巧克力酸奶怎么做？鲜果巧克力酸奶的做法是什么？

鲜果巧克力酸奶的做法

食材：德芙柠檬曲奇白巧克力1块、猕猴桃或者其它彩色水果1个、酸奶1杯、奥利奥饼干1块

做法：

1、把买来的德芙柠檬曲奇白巧克力冷藏30分钟以上，酸奶也同时冷藏。

2、猕猴桃切块。

3、把冷藏好的德芙切成碎块。

4、准备一个透明的布丁瓶子，或者透明玻璃杯也可以，最下面一层摆好猕猴桃。

5、酸奶倒入大概一厘米的厚度即可。

6、奥利奥饼干去心，用擀面杖和保鲜膜压碎。

7、铺一层奥利奥饼干碎在瓶子里。

8、再铺上一层巧克力，最后再铺入水果和酸奶，最上面铺一层奥利奥饼干碎即可。装饰我用的是翻糖多肉植物，也可以用薄荷叶子或者其他植物的叶子装饰哦。

9、成品

酸奶越酸，营养价值越好

酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好。

酸奶能补钙

乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以，酸奶仍有补钙的效果。事实上，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，也可促进钙吸收。

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到了夏天还是许多人喜欢吃巧克力、香蕉，还喜欢喝酸奶，同时冰冰的更加让人喜爱，如果你对以上三种食物都特别钟爱的话，小编这里给大家推荐这款味道好而又健康的料理巧克力酸奶冻香蕉，下面我们就一起来看看巧克力酸奶冻香蕉的家常做法。

巧克力酸奶冻香蕉做法

如果只是啃一根冷冻香蕉那似乎太可怜了一点，那么就让它变华丽吧!包上原味的酸奶，撒上巧克力装饰，自制的酸奶巧克力香蕉雪糕简单美味又健康!

食材

主料：香蕉2根、酸奶1杯、德芙抹茶曲奇白巧1块、德芙柠檬曲奇白巧1块

辅料：牙签

适量步骤

1.个人彩的是自己制作的无糖酸奶制作的，主要的目的是通过无糖酸奶的酸味去中和掉香蕉和巧克力的甜味

2.第二步需要进行材料的准备，将香蕉切成你认为最好看或者最容易入口的形状即可

3.第三步需要大家将香蕉放到之前准备好的无糖酸奶之中滚一滚，让香蕉表面沾满酸奶

4.第四步是需要对巧克力进行处理，这里有一个小技巧，因为巧克力需要切，所以事前一定要将巧克力放在冰箱的冷藏之中变硬才好切。

5.切碎后的巧克力用手撒在已经沾满酸奶的香蕉之上

6.最后一步就是需要将做好的料理放到冰箱的冷藏室里一段时间，(盘子上可以铺一层保鲜膜，方便冻硬后脱盘)，这里建议大家选择材料时使用无糖酸奶，主要的目的是酸奶稠一些会更容易让酸奶沾在香蕉上。

本次收到豆果美食APP送的德芙巧克力新口味，柠檬和抹茶两个小清新，巧克力中间还有曲奇颗粒，柠檬味带一点点酸，抹茶味带一丝苦，和巧克力的甜腻完美融合。

巧克力碎了酸奶是天润出的一款酸奶饮料，也算是一款网红的酸奶了，之前的网红啤酒天润奶啤也是它们家的，之前逛超市购入了一些，下面就和大家分享这款巧克力碎了酸奶！

巧克力碎了酸奶多少钱

巧克力碎了”全脂风味发酵乳180g／袋

这款产品为180g规格，醇厚香浓的巧克力味和浓郁的酸奶味相得益彰，和一般的“巧克力味”酸奶不同，这款酸奶中含有巧克力碎，增加饮用时的咀嚼口感。除了这款产品之外，天润还同时推出了一款“冰淇淋化了"酸奶产品，是冰淇淋口味口感偏甜。

产品价格5元一袋

巧克力碎了酸奶怎么样

最近很火的网红酸奶冰激凌化了和巧克力碎了，据说颜值高，很好喝，我也买了一箱试试看也买了科迪网红牛奶

冰激凌化了：好好喝哦！我冰了一下会像香草味的雪糕微化的感觉！安利安利

巧克力碎了：里面真的有碎巧克力哦！好满足很丝滑，我妹妹很爱喝这款！也不错！安利

青柠酸奶：青柠味很重哦夏天了喝这个很爽口！有点金桔柠檬的味道哈哈哈，也好喝！安利

原味小绿：一开始喝的就是这款！喝过酸奶里最稠的，说不上的味道反正就是好喝，安利。其他几款也还不错，相对最喜欢这几款！买一箱可以任意选择口味，我觉得很不错！

巧克力碎了酸奶评测

巧克力碎了酸奶好喝吗

小编喝过，感觉还是蛮好喝，同系列的几款味道都不错

又解锁了零食～最近迷上了这酸奶～偶然买到的没想到发现了新大陆，好喝，我妈先喝了原味推荐给我，味道棒棒哒，唯一缺点吸管实在太难吸了，在店里经常买不到所以去搜了下万能的TB，竟然还有旗舰店的，多种组合还能尝遍5种口味

很多人都吃的是干枸杞，常见拿来泡茶或是泡水喝，而鲜枸杞一般人很少吃到。那么，枸杞鲜果怎么吃？吃枸杞鲜果有什么好处？

枸杞鲜果怎么吃

枸杞鲜果可以直接食用，也可以榨汁食用，榨汁时鲜果兑水1:1.5——2倍或随意，（根据个人口味而定）果汁温度在4——12°C时饮用口感最佳，可以冷冻为冻果直接食用，还可作为菜肴调制、糕点烘焙、水果沙拉，享受不同风味。

吃枸杞鲜果有什么好处

一、枸杞鲜果富含枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱等功能性成分，具有促进代谢、清除自由基、降低血糖和血脂、抗癌等功能，临床上可改善多项人体机能。

二、增强人体免疫力，延缓衰老，消除疲劳，抵制癌细胞生长，预防癌症，还可降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容！

三、补肾益精、养肝明目，防老人痴呆症，防老年黄斑症！

四、治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，还可治疗慢性眼病！

五、补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤！

六、防止动脉硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生！

七、对于易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状有明显改善。

另外，长期食用鲜枸杞除改善老化症状外，头发脱落减少、面色红润、视力增强、步履雄健，有益健康！对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

根据《白皮书》中公布的数据显示，广东五成以上男性患肾虚。其中，广深地区高收入男性肾虚更为严重。而作为养生之省，广东人的煲汤可谓是将中医食补发挥到了极致，但是为何如此注重养生的广东人，男性肾虚比例还如此之高？枸杞虽有补肾之功效，但是在日常饮食中，大部分人都是用枸杞子来泡酒、泡水、煲汤等。

根据中国中医研究院的研究结果表明，传统的枸杞子“炖、煮、泡”的进补方法，营养成分被人体吸收的概率只能达到2.03%，营养成分大部分流失，所以补肾效果不明显。营养师则表明，烹调食物只是营养流失的其中的一个原因，传统干果制作工艺对枸杞营养的破坏才是源头，唯有食用新鲜枸杞或者饮用100%枸杞汁才能最大化吸收。

枸杞鲜果什么时候成熟

枸杞的采果期较长，6月中旬至8月中旬为夏果期，8月中旬至9月中旬为休果期，9月中旬至11月中旬为秋果期。一般来说唯夏季的果实最好，皮薄、肉厚、籽少、粒大。

从枸杞子的采摘周期来说，一般初期为6月中旬至6月下旬，7-9天采摘一次；盛期为7月上旬至8月下旬，5-6天采摘一次；末期为9月中旬至10月下旬，8-10天采摘一次。

在盛产期，根据土壤条件不同，每亩鲜果产量大概600-1000公斤，枸杞干果和鲜果的晾晒比例为4.5：1，即4.5斤鲜果晾晒1斤干果。