吃月饼牙疼是怎么了?吃月饼为什么会牙疼

这个事情小编还真遇到过，不过没怎在意，以为是月饼太甜了，相信很多人也有这种体验吧，那么问题来了，吃月饼牙疼到底是怎么回事呢？为什么会牙疼呢？下面我们来一起介绍下！

吃月饼牙疼是怎么了

由于月饼是一种富含添加剂的零食，食用后会对身体产生较大的影响，有些人在吃月饼后会出现牙疼的症状，这是为什么呢？其实吃月饼引起牙疼是有很大可能的，但是并非吃月饼直接造成，可以通过一些方式进行预防，下面就来详细了解吃月饼牙疼的原因吧。

上火引起

由于月饼中的热量很高，而且富含人工天街机，因此在吃月饼的时候，就很容易出现上火的情况。而上火会引起牙龈溃疡、肿痛等不适症状，因此会出现牙疼的症状。对于这种情况，可以适当服用B族维生素，可以缓解上火的症状，同时要少吃容易上火的食物，可以缓解或治疗牙疼症状。

细菌感染

由于月饼中含有较多糖分等营养物质，在吃月饼的时候难免会由一部分残留在牙齿缝隙中。这些富含营养物质的残渣会导致细菌等微生物在其中大量繁殖，从而导致牙齿发炎、牙齿被腐蚀等情况，所以很容易出现牙疼的症状。对于这种情况，可以在吃完月饼之后，及时漱口或刷牙，就可以避免。

注意事项

我们购买的月饼是工厂批量生产的，而且有很长的保质期，对于熟食是不应该有这么久的保质期的，这是因为防腐剂等物质的作用。人吃月饼后就会大量摄取这种物质，这些有害物质人体很难排出体外，对健康危害极大，所以在中秋节的时候最好不要吃月饼，不放多与家人聚聚。

如何正确吃甜食？

1、选好吃甜食的时间

晚上睡觉前吃甜食，甜食需要通过运动来消耗，晚上吃甜食容易导致脂肪累积。在早晨和上午吃甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。

2、吃甜食速度不要太快

吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。

3、高热量甜点饭后吃

除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

4、选择热量较低的甜食

吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。合理地搭配甜食，比如吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，还能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。

5、控制好甜食的摄入量

专家认为每天摄入的糖量7岁以下儿童最好不超过11克，成年人14克足矣。世卫组织健康问题专家建议每天食用蔗糖产生的热量，不应大于从食物中获取的总热量的5%。因此，吃甜食要适量。

吃月饼前要注意什么

1、打开包装时留心：看一看，闻一闻。

首先，我们在吃月饼打开包装前要仔细看一下如下方面：包装是否完整，密封的是否漏气，生产日期和保质期限等关键信息。保障自己吃的新鲜在保质期内的月饼，同时没有被人为的损坏等。打开时，吃前先闻闻气味是否清香，如果有异味，就一定不要吃了。

2、扒开分成小块吃。

为什么建议扒开分成小块吃呢？首先，扒开可以查看月饼中间馅是否有异味，真别小看，很有可能有制作和加工时留心的异物，最好的月饼也有可能。如果你一口咬下去，还真不知道有吃到什么，特别是现在食品安全信任度很低时期。其次，扒开更好的咬和咀嚼，或是分给家人，增加节日气氛。

3、适量不能当主食。

不要当主食，就是说的不要吃太多。月饼所含的油脂等都是非常高的，是不那么容易消化的，如果你肠胃不好，吃太多，很有可能就会出现肚子痛，腹泻的问题，那就得不偿失了。月饼当中家庭中茶余饭后的休闲糕点是最好不过的了。

4、适当喝些饮料茶水。

其实，注意多喝饮料或是茶水，这个不用多说，月饼都知道是很干的，有的还是很腻的，如果你不喝水喝饮料还真容易噎着。因此多喝水和饮料的除了防止噎着之外，还有助于消化。

5、老人、小孩、孕妇和有病的人适量少吃。

吃东西我们要特别照顾老人和小孩。好东西都要留给他们，尊老爱幼，是我们的传统美德。同时，也是提醒和限制他们不能吃太多，因为他们不比正常成年人。特别是小孩，不知道注意，然后又特别调皮爱吃的话，家长们一定要适当限制小孩子，一次不能吃太多。老人家多多少少会有一些毛病，适当注意也是很有必要的，特别是有些疾病是不适合吃的，意思一下，沾点节日气氛就可以了，还是健康重要。孕妇也是一样的。

6、和家人一起吃，营造节日的气氛。

每逢佳节倍思亲，中秋是家庭团圆的节日。团团圆圆吃月饼赏月，一家人其乐融融享受天伦之乐。所以，一定要尽量安排和协调全家人一起过节吃月饼赏月，一年就这么一次，是多么难得的一次，增加节日气氛，同时增进家庭成员之间的感情交流。多孝敬一下父母，多回家看看。

甜食导致牙疼的原因包括口腔细菌发酵产酸腐蚀牙齿及引发龋齿进而导致牙疼，不同人群吃甜食后牙疼有不同特点及注意事项，儿童牙齿发育阶段需控甜食、养成口腔卫生习惯；成年人有基础口腔问题时吃甜食牙疼更明显，要保持口腔卫生、减少甜食摄入频率；老年人牙齿磨损、牙龈萎缩，应选低糖或无糖食品、保持口腔清洁及定期治疗。

一、甜食导致牙疼的原因

（一）口腔细菌发酵产酸腐蚀牙齿

口腔中的变形链球菌等细菌会利用甜食中的糖分（如蔗糖、葡萄糖等）进行代谢。这些细菌将摄入的糖分分解发酵，产生酸性物质，如乳酸等。酸性物质会逐渐侵蚀牙齿的硬组织，即牙釉质和牙本质。牙釉质是牙齿最外层的坚硬结构，当酸性物质持续作用时，牙釉质中的矿物质会被溶解，导致牙齿表面出现脱矿现象。随着脱矿的进一步发展，当累及牙本质时，由于牙本质中有牙本质小管，小管内的神经末梢受到刺激，就会引发牙疼。例如，有研究表明，经常食用高糖食物的人群，其口腔内酸性环境持续存在，牙齿脱矿的概率显著增加，进而更容易出现牙疼症状。

（二）引发龋齿进而导致牙疼

如果牙齿长期受到甜食引起的酸性物质侵蚀，脱矿情况不断加重，就可能发展为龋齿。龋齿是一种细菌性疾病，病变会从牙齿表面逐渐向深部发展。当龋齿发展到一定程度，累及牙髓时，会引起牙髓炎，此时患者会出现较为剧烈的牙疼，尤其是在进食甜食或受到冷热刺激时，疼痛会明显加剧。比如，儿童如果经常吃甜食且口腔卫生不佳，患龋齿的风险较高，一旦龋齿波及牙髓，就会因牙髓组织发炎而引发牙疼。对于不同年龄段的人群，儿童由于口腔清洁意识相对较弱，且喜欢吃甜食，更容易因甜食引发龋齿及后续牙疼；成年人如果长期有不良的饮食习惯，频繁食用甜食，也会增加患龋齿导致牙疼的可能性。而对于有既往龋齿病史或口腔卫生状况较差的人群，食用甜食后牙疼的风险也会更高。

二、不同人群吃甜食后牙疼的特点及注意事项

（一）儿童

儿童正处于牙齿发育阶段，口腔自洁能力相对较差。儿童吃甜食后牙疼往往表现为对冷热刺激敏感，或者在进食甜食时突然出现哭闹，提示可能牙齿已经受到甜食影响出现问题。家长应注意控制儿童甜食摄入，帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、早晚刷牙等。因为儿童牙齿稚嫩，长期吃甜食易导致严重龋齿，进而引发牙疼，所以家长要格外关注儿童的甜食食用情况，定期带儿童进行口腔检查，以便早期发现问题并处理。

（二）成年人

成年人如果本身口腔存在一些基础问题，如既往有轻微龋齿、牙龈退缩等情况，吃甜食后牙疼可能会更明显。比如牙龈退缩的成年人，牙根暴露，甜食中的酸性物质更容易刺激牙根部位的神经，从而引发牙疼。成年人应注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔保健，减少甜食的摄入频率。因为成年人工作生活压力较大，可能会有不规律的饮食行为，频繁食用甜食会增加牙齿患病风险，所以要格外留意自身口腔状况，一旦吃甜食后出现牙疼，应及时就医检查。

（三）老年人

老年人牙齿可能存在磨损、牙龈萎缩等情况，吃甜食后牙疼的原因可能更为复杂。牙齿磨损会使牙本质暴露，牙龈萎缩会导致牙根暴露，甜食中的酸性物质更容易刺激牙齿和牙根部位，引发疼痛。老年人应选择低糖或无糖的食品，保持口腔清洁，定期进行口腔修复等治疗。由于老年人身体机能下降，口腔问题可能会影响进食和生活质量，所以更要重视口腔健康，避免因吃甜食而加重牙疼等口腔不适症状。

牙疼由多种原因引起，龋齿致龋菌利用糖分产酸腐蚀牙齿硬组织引发，牙周炎因牙菌斑堆积致牙周组织感染，牙髓炎多由龋齿未治细菌感染牙髓致髓腔压力增高压迫神经，智齿冠周炎是智齿萌出不全或阻生致牙冠周围软组织炎症，牙本质过敏是牙釉质破坏牙本质暴露受刺激致酸痛，外伤致牙齿折断、牙震荡等也会引起牙疼

一、龋齿导致的牙疼

龋齿也就是常说的蛀牙，是引起牙疼很常见的原因。当口腔中的致龋菌，如变形链球菌等，利用食物中的糖分产酸，这些酸会逐渐腐蚀牙齿的硬组织，从牙釉质开始，慢慢向深层发展，累及牙本质甚至牙髓。比如，长期喜欢吃甜食，又不注意口腔清洁的人，牙齿表面容易残留糖分，为致龋菌提供了滋生的条件，进而引发龋齿导致牙疼。一般来说，龋齿引起的牙疼在吃冷热酸甜食物时会明显加重，牙齿上能看到明显的龋洞。

二、牙周炎引发的牙疼

牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病。牙菌斑不断堆积在牙齿表面和牙龈边缘，会引发牙龈的炎症，慢慢向深部牙周组织蔓延，导致牙周袋形成、牙槽骨吸收。患者会出现牙龈红肿、出血、牙周袋溢脓，进而引起牙齿松动、疼痛等症状。长期吸烟、口腔卫生不良、有糖尿病等基础疾病的人群更容易患上牙周炎，从而引发牙疼。例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，牙周组织更容易受到细菌的侵袭，加重牙周炎的病情，导致牙疼反复发作。

三、牙髓炎造成的牙疼

牙髓炎通常是由于龋齿没有及时治疗，细菌感染波及到牙髓所致。牙髓组织处于四壁坚硬缺乏弹性的牙髓腔中，当牙髓发生炎症时，炎性渗出物积聚，导致髓腔内压力急剧增高，压迫神经，引起剧烈的疼痛。牙髓炎的疼痛特点是自发性、阵发性剧痛，夜间疼痛往往加重，疼痛还可放射至头部、面部等部位。比如，一颗牙齿有较深的龋洞，细菌通过龋洞进入牙髓，就可能引发牙髓炎，导致患者遭受剧烈牙疼的折磨。

四、智齿冠周炎导致的牙疼

智齿冠周炎多见于18-25岁的青年人群，是智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。智齿萌出空间不足，被牙龈瓣覆盖，之间形成较深的盲袋，食物残渣容易堆积在盲袋内，加上细菌滋生，就会引发冠周炎，出现牙龈肿胀、疼痛，严重时可伴有张口受限、吞咽困难等症状。如果智齿位置不正，经常反复发生冠周炎，就会频繁引起牙疼。

五、牙本质过敏引起的牙疼

牙本质过敏主要是由于牙釉质的完整性受到破坏，牙本质暴露，当受到外界刺激，如冷、热、酸、甜等刺激时，会引起牙齿的酸痛感。比如，长期刷牙方法不正确，导致牙龈退缩，牙根暴露；或者牙齿过度磨损，都可能使牙本质暴露，引发牙本质过敏导致牙疼。老年人由于牙龈萎缩、牙齿磨损等原因，相对更易出现牙本质过敏引起的牙疼。

六、外伤导致的牙疼

牙齿受到外力撞击，如咀嚼硬物、摔倒等，可能会导致牙齿折断、牙震荡等情况，从而引起牙疼。例如，儿童在玩耍时不小心摔倒，撞到牙齿，可能会造成牙齿的外伤，出现牙疼症状；成年人在运动中如果发生碰撞，也可能导致牙齿外伤引发牙疼。

引起牙疼的常见原因及相关情况如下：龋齿导致牙疼是因细菌产酸侵蚀牙齿硬组织，儿童和不注意口腔卫生、高糖饮食者易患；牙周炎引发牙疼是局部刺激物致牙龈及深部牙周组织炎症，中老年人及口腔卫生差者易患，吸烟、酗酒等不良生活方式会加重；牙髓炎导致牙疼多因龋齿累及牙髓或牙齿外伤致牙髓感染，儿童、青少年及有牙齿外伤、不及时治龋齿者易患；智齿冠周炎引起牙疼是智齿萌出时盲袋存菌致炎症，1830岁人群易患，口腔卫生不良、身体抵抗力下降等生活方式易诱发。

一、龋齿导致的牙疼

1.发生机制：细菌（如变形链球菌等）在口腔内代谢食物残渣产生酸性物质，这些酸性物质会逐渐侵蚀牙齿的硬组织，形成龋洞。当龋洞发展到一定程度，累及牙本质深层甚至接近牙髓时，牙齿就会对冷热刺激、食物嵌塞等产生疼痛反应。例如，长期不注意口腔卫生，喜欢吃甜食的人群，患龋齿的风险较高，因为甜食为口腔内细菌提供了丰富的营养物质，促进细菌繁殖并产生酸性物质破坏牙齿。儿童由于口腔清洁意识相对较弱，且喜欢吃零食，也是龋齿引发牙疼的高发人群。

2.年龄与性别差异：儿童乳牙龋齿发生率相对较高，可能与儿童口腔自洁能力差、饮食习惯有关；而成年人恒牙龋齿也较为常见，男女在龋齿引发牙疼的概率上无明显性别特异性差异，但总体上口腔卫生维护不佳的人群更易受其影响。

3.生活方式影响：长期高糖饮食、口腔清洁不彻底（如不按时刷牙、刷牙方法不正确等）的生活方式会显著增加龋齿发生进而导致牙疼的风险。例如，每天进食多次高糖食物且不及时清洁口腔，牙齿表面的细菌持续产酸破坏牙齿结构。

二、牙周炎引发的牙疼

1.发生机制：牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期堆积在牙龈边缘和牙齿周围，引发牙龈炎症，炎症逐渐向深部牙周组织蔓延，导致牙周袋形成、牙槽骨吸收。当牙周炎发展到一定程度，会出现牙龈红肿、出血、牙齿松动，同时伴有疼痛，尤其是在咀嚼食物时疼痛可能会加重。比如，患有慢性牙周炎的患者，如果不及时进行牙周治疗，病情会逐渐进展，牙疼等症状会愈发明显。吸烟者由于烟草中的有害物质会影响牙周组织的血液循环和免疫功能，会使牙周炎的发生风险增加，且病情可能更严重，牙疼等症状更难缓解。

2.年龄与性别差异：中老年人患牙周炎的概率相对较高，随着年龄增长，牙周组织逐渐出现退行性变化，加之口腔卫生维护可能不如年轻时到位，更容易受到牙周炎的困扰；在性别方面，一般认为男女在牙周炎引发牙疼的概率上无显著差异，但整体上口腔卫生习惯差的人群更易患病。

3.生活方式影响：吸烟、酗酒、口腔卫生不良等生活方式是牙周炎的高危因素。吸烟会影响牙龈的血液循环，降低局部免疫力，使细菌更容易在牙周部位定植繁殖；酗酒会削弱身体的整体抵抗力，不利于牙周组织的修复和炎症的控制。

三、牙髓炎导致的牙疼

1.发生机制：龋齿进一步发展累及牙髓，或者牙齿受到外伤等导致牙髓感染。牙髓内含有神经、血管等组织，当牙髓发炎时，牙髓组织充血、水肿，炎性渗出物积聚，导致髓腔内压力升高，刺激牙髓神经，引起剧烈疼痛。例如，深龋患者如果未及时治疗，细菌感染很容易波及牙髓引发牙髓炎，出现自发性疼痛、夜间痛等典型症状。青少年由于活泼好动，牙齿外伤的风险相对较高，如因摔倒等导致牙齿受伤，若未得到及时处理，也可能引发牙髓炎导致牙疼。

2.年龄与性别差异：各个年龄段都可能发生牙髓炎，但儿童和青少年由于牙齿的解剖结构特点以及生活中可能受到外伤等因素，相对较易出现牙髓问题引发牙疼；在性别上无明显差异，主要与牙齿的健康状况和外界刺激等因素相关。

3.生活方式影响：牙齿外伤、不及时治疗龋齿等生活中的不良事件会增加牙髓炎的发生风险。比如，运动时不注意保护牙齿导致牙齿受伤，或者发现龋齿后未及时就医，都可能使牙髓受到感染引发炎症和牙疼。

四、智齿冠周炎引起的牙疼

1.发生机制：智齿萌出过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，形成较深的盲袋，食物残渣、细菌等容易积存于盲袋内，当身体抵抗力下降时，就会引发智齿冠周炎。炎症表现为智齿周围牙龈红肿、疼痛，严重时可伴有张口受限、面部肿胀等症状。例如，青春期至30岁左右的人群，智齿开始萌出，此时若口腔卫生不佳，就容易发生智齿冠周炎导致牙疼。女性在生理期时，身体抵抗力相对较低，智齿冠周炎的发生率可能会有所增加。

2.年龄与性别差异：智齿冠周炎多见于1830岁的人群，这个阶段是智齿萌出的常见时期；在性别上，一般无显著差异，但女性生理期等特殊时期身体抵抗力变化可能会对智齿冠周炎的发生有一定影响。

3.生活方式影响：口腔卫生不良是智齿冠周炎的重要诱因，如不及时清除盲袋内的食物残渣和细菌，就容易引发炎症。此外，过度疲劳、压力过大等导致身体抵抗力下降的生活方式也会增加智齿冠周炎的发病几率。