红景天

红景天（学名：Rhodiola rosea L.），别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔（藏名）等；为多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壮，圆锥形，肉质，褐黄色，根颈部具多数须根，根茎短，粗状，圆柱形，被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。 生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。形态特征：多年生草本植物。根粗壮，直立。根颈短，先端被鳞片。花茎高20-30厘米。叶疏生，长圆形至椭圆状倒披针形或长圆状宽卵形，长7-35毫米，宽5-18毫米，先端急尖或渐尖，全缘或上部有少数牙齿，基部稍抱茎。花序伞房状，密集多花，长2厘米，宽3-6厘米；雌雄异株；萼片4，披针状线形，长1毫米，钝；花瓣4，黄绿色，线状倒披针形或长圆形，长3毫米，钝；雄花中雄蕊8，较花瓣长；鳞片4，长圆形，长1-1.5毫米，宽0.6毫米，上部稍狭，先端有齿状微缺；雌花中心皮4，花柱外弯。蓇葖披针形或线状披针形，直立，长6-8毫米，喙长1毫米；种子披针形，长2毫米，一侧有狭翅。花期4-6月，果期7-9月。药用价值：性味：寒、甘、涩。归经：肺经。有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的功效。主治气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咯血、白带腹泻、跌打损伤等。用法用量：内服：煎汤，3—9g；外用：适量，捣敷；或研末调敷。

历史文化

1、中国古代第一部医学典籍《神农本草经》，将红景天列为药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。能补肾，理气养血，主治周身乏力、胸闷等；还具有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效。 2、藏《四部医典》也有关于红景天的记载，言其“性平、味涩、善润肺、能补肾、理气养血。主治周身乏力、胸闷、恶心、体虚等症。 3、《晶珠本草》言“红景天活血清肺、止咳退烧、止痛，用于治疗肺炎、气管炎、身体虚弱、全身乏力、胸闷、难于透气、嘴唇和手心发紫”。4、明代李时珍《本草纲目》记载“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。

红景天的根茎和叶子都可入药，具有抗疲劳、抗辐射、延缓衰老、预防疾病、保健等功效与作用，但儿童、孕妇、高血压患者、过敏体质者等特殊人群在食用时需注意，应控制用量或咨询医生。

1.抗疲劳：红景天能提高大脑细胞对缺氧的耐力，同时能增加血液的含氧量，迅速缓解疲劳和提高体能。

2.抗辐射：红景天甙能够增加二倍体成纤维细胞的传代数，延长其存活时间，促进细胞的分裂，降低半乳糖所致的丙二醛含量，具有明显的抗辐射作用。

3.延缓衰老：红景天能延缓细胞衰老，提高体内超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制过氧化脂质（LPO）的形成，增强细胞的代谢与合成，具有养颜护肤之功效。

4.预防疾病：红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效，对气血不足、体虚乏力、肺热咳嗽、跌打损伤等有一定的辅助治疗作用。

5.保健作用：红景天具有增强免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制癌细胞生长、调节神经系统和内分泌系统等多种功能，对人体健康有很好的保健作用。

需要注意的是，红景天虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。以下是一些特殊人群在食用红景天时需要注意的事项：

1.儿童：红景天具有一定的滋补作用，儿童的身体尚未发育完全，食用红景天可能会影响其身体正常发育。

2.孕妇：孕妇在食用红景天前，应咨询医生的意见，以免影响胎儿的健康。

3.高血压患者：红景天具有一定的降血压作用，高血压患者在食用红景天时应注意控制用量，以免引起血压过低。

4.过敏体质者：红景天中含有一些成分可能会引起过敏反应，过敏体质者在食用红景天前应进行过敏测试，以免引起过敏反应。

总之，红景天是一种具有很高药用价值的植物，对人体健康有很好的保健作用。但在食用红景天时，应注意控制用量，避免过量食用。同时，特殊人群在食用红景天前应咨询医生的意见，以免影响身体健康。

红景天是一种传统草药，具有提高身体耐力、抗疲劳、增强免疫力等功效，但也有一些副作用和禁忌，如消化系统问题、神经系统问题、过敏反应、与其他药物相互作用等，孕妇、哺乳期妇女、儿童、有出血倾向的人以及正在服用药物的人应避免使用，使用时应选择可靠来源的产品，并按照说明使用。

红景天是一种传统的草药，被广泛用于提高身体耐力、抗疲劳、增强免疫力等方面。然而，像所有药物一样，红景天也有一些副作用和禁忌需要注意。

红景天的副作用包括：

1.消化系统问题：可能会导致胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等症状。

2.神经系统问题：少数情况下，可能会出现头痛、头晕、失眠等症状。

3.过敏反应：个别人可能对红景天过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。

4.与其他药物相互作用：红景天可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。

红景天的禁忌包括：

1.孕妇和哺乳期妇女：红景天可能对胎儿或婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用。

2.儿童：儿童的身体尚未完全发育，使用红景天的安全性尚未确定，因此不建议儿童使用。

3.有出血倾向的人：红景天具有抗血小板聚集的作用，可能会加重出血倾向，因此有出血倾向的人应避免使用。

4.正在服用药物的人：在服用其他药物期间，应先咨询医生或药师，了解红景天是否会与其他药物发生相互作用。

需要注意的是，以上副作用和禁忌并不是所有人都会出现，而且在正常使用剂量下，红景天的副作用通常是轻微且暂时的。然而，对于某些特定人群，如患有慢性疾病、正在服用其他药物或有过敏史的人，使用红景天前应更加谨慎，并在医生或专业人士的指导下进行。

此外，红景天的质量和安全性也可能因来源和提取方法的不同而有所差异。因此，选择来自可靠来源的红景天产品，并按照说明使用是很重要的。

总之，红景天是一种有潜力的草药，但在使用前了解其副作用和禁忌是很重要的。如果出现不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足休息，对于提高身体的整体健康也是至关重要的。

红景天和三七能一起吃。红景天和三七没有相克的药物成分，可以用来粉碎，吃面，也可以泡酒喝，还可以水煎服。红景天具有益气活血，平喘止咳，抗衰老的作用，可以有效治疗心脏缺氧症状。而三七属于活血止血的药，可以预防动脉硬化。两者结合，可以适量服用，减缓不适，但是药三分毒，不宜长期大量服用。

其实红景天这个成分，也是经常被应用在护肤品中的，相宜本草更是当时通过红景天系列盛极一时，它具有美白保湿的作用！

红景天的功效

第一：含有丰富的营养物质

现代医学研究发现，红景天中含有非常丰富的营养物质，其中微量元素就有35种，而氨基酸则有18种，更有多重维生素以及氧化物。需要特别知道的是，红景天中所含有的营养成分非常的合理，这是目前科学家所发现植物中罕见的。

在药理学上面解释，红景天能够有效的兴奋中枢神经，有效的消除劳累，提高注意力以及记忆力，同时对于心脏病也有一定的治疗效果。

第二：运动员服用能够提高耐力

科学家通过实验发现，实验小白鼠服用红景天摄取物之后，能够很好的延长游泳的时间，刺激体内的高能分子合成，对于呼吸还有运动都有不错的促进作用。

所以，目前圣莲红景天茶或者是将长白山红景天泡水喝这些方法，广泛的应用于运动学、航天学等特殊环境之中，对于特种工作者的健康有着很好的防护效果。

第三：双向调节作用

科学家告诉我们，红景天能够很好的调动机体内部的一些积极因素，所以具有很好的补充身体不足以及减少身体多余的双向调节功能。红景天中含有的物质能够通过调节体内的神经系统、内分泌系统以及代谢系统等等，对于心脑血管功能、血脂功能还有血压功能等恢复正常水平有着非常好的效果。

第四：抗疲劳

研究发现，红景天具有很好的强心作用，他能够增加大脑还有肌肉的正常活动时间，同时提高肌肉的负荷能力以及大脑的神经工作时间。人体在出现疲惫的时候，可以将红景天泡水喝，能有效的提高精神。

日常生活中，一些身体过于疲倦、智力不行、注意力不集中、产后虚弱以及各类型神经衰弱、肌无力的患者，都可以服用圣莲红景天产品，或者是直接将长白山红景天泡水喝，能够令身体有效的保持一个旺盛的精力和活力。

第五：抗肿瘤抗辐射

红景天中所含有的红景天苷能够有效的提高体内淋巴细胞的转化率，同时提高吞噬细胞的活力，极大的提高身体免疫力，对肿瘤的生长有着不错的抑制能力，并且对于微波辐射也有很好的抵抗效果。建议，癌症患者在进行完化疗手术之后，身体非常的虚弱，这个时候就可以服用圣莲红景天保健品来辅助身体康复。

第六：抗氧化

研究发现，红景天进入身体之后能有效的降低肌肉的耗氧量，提高大脑对于缺氧情况的忍耐力，同时提高血液承载氧气的能力，不仅仅能够提高身体的抗病能力，同时还可以提高抗氧能力。

第七：调节神经系统

红景天进入身体之后能够有效的消除紧张的心情，同时调节中枢神经，对于睡眠质量还有亢奋心情、抑郁心情等都有很好的调节作用。除此之外，圣莲红景天保健品还能够很好的提高注意力、记忆力，具有提神醒脑的效果，有效的提高工作效力，并且减少患有老年痴呆症的可能。

第八：抗衰老

红景天能够有效的延缓细胞的衰老，提高细胞的活力，增强细胞的代谢能力以及合成能力，具有养颜美容的作用，现在很多的化妆品中就有红景天的成分。

红景天适合人群

1、现代医学研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。在药理学方面，现已证明红景天有中枢兴奋作用及“适应原样”效应，能消除人“累”，加强记忆力和注意力，使加快收缩频率的心脏恢复正常。

2、过度疲乏或是需要提高智力和注意力的健康人、病后衰弱者，各类神经官能症、植物神经、血管张力障碍、肌无力症患者，都可以使用红景天产品。对于校正神经治疗剂使用时诱发的副作用以及神经衰弱、更年期综合征、高山适应不全症等有很好的辅助疗效。

3、红景天制剂还用于运动医学、航天医学和各种特殊环境调价下从事特种工作者的健康防护。

4、近年来国内外的药学工作者对红景天进行了深入的研究，提出了红景天具有类似人参“扶正固本”的“适应原样”的作用，而且在某些方面还优于人参，没有人参兴奋作用过强的不足。红景天所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，也用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。

5、实验证明，红景天制剂也能增强人体对不利环境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老、抗微波辐射等多种生理活性，对在特殊环境中作业的人员服用红景天制剂后，具有明显增强机体抵抗逆性和适应性作用。红景天的优良品质已引起国内外医药界的广泛关注，研究发现，红景天对中枢神经系统有较强的抑制和调节作用，有较好的抗疲劳、抗却氧、抗衰老、抗辐射、防肿瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用，是人体自身细胞的潜能激活剂，对人体神经系统、血循环系统、代谢系统、内分泌系统等具有良好的整体调理作用。

红景天的药用

性味：寒、甘、涩。

归经：肺经。

功能主治：有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的功效。主治气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咯血、白带腹泻、跌打损伤等。

红景天的服用方法

1、泡着吃的时候，可以取红景天原药材5至10克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心，增强人体适应能力，又能缓解疲劳，增强人体适应能力。同时，红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒和配以其他中药调配使用，每次用量20到30克。

2、煮着吃时，可先将红景天用水浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟左右即可。