自制赶走脂肪的9款花茶

一、如何自制9款减肥花茶

去脂瘦身的甜菊叶菠萝茶

甜菊叶具有很浓的甜味,减脂期间,忍不住想吃甜的时,可以摘几片新鲜嫩叶放在口中咀嚼,既满足口腔对甜蜜口感的欲望,又不会带来甜味食品的后顾之忧。

品尝冲泡茶饮时也可用甜菊叶代替砂糖,避免摄入过多的糖和热量。

甜菊叶和菠萝的组合不仅带来了丰富的纤维素和维生素,饱了口福,还能清洁肠胃和滋润皮肤。

取四分之一个菠萝和六片甜菊叶加500毫升开水。本茶也可以加冰或冰镇。

减肥润肤的荷叶玫瑰茶

玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便,保持体内清洁,排除毒素使得皮肤光泽润滑。

荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生,对皮肤好气色都有帮助。

在沸水中加入荷叶煮20分钟,待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。

化瘀瘦身的四味仙女茶

说穿了,用决明子加山楂加陈皮加甘草主要是为了刺激肠道蠕动、通便、帮助消化、消除油脂、调理五脏的作用。

要想得到最好的效果,要在水沸后,用中火将决明子、山楂、陈皮、甘草煮30分钟。

注:肠胃不适者和腹泻者不宜饮用。

瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶

瘦腰瘦腿的柠檬马鞭茶是近年比较流行的茶方。主要是作用于帮助久坐的人,可以促进新陈代谢、利尿、进而达到瘦身减脂的目的。

一茶勺的柠檬草和一茶勺的马鞭草加500~1000毫升热水。

此配方可以来泡澡。在浴缸里放七成满的热温水,加进柠檬草和马鞭约20分钟后可进入泡澡,进驻一边泡浴,一边按摩揉搓腰腹,大腿和小腿,这样效果更佳。

注:孕妇不宜

减肥明目的决明子茶

决明子有类似于咖啡的气味,单独冲泡来饮用味道醇厚独到,但是又不含有咖啡因。可是作为一种咖啡的代替品。

决明子可以清肝火、明目、促进肠道蠕动、利尿、通便。

用500毫升的热水冲泡20克的决明子。但是最好在煮沸后用中火继续煮10分钟,这要可以完全发挥药力。

注:肠胃不适者、腹泻者和贫血者不宜饮用。

清心爽身的竹叶梅茶

竹叶梅茶的特色在于清心微辛的口感,搭配上乌梅酸溜溜的滋味,让人既清心,又醒脑,喝起来不过于干涩,也不会太甜腻。

淡竹叶对人体有滋润、消水肿的作用,常喝可使身体轻盈窈窕,有兼具保持皮肤弹性的的效果,不会出现因为过度减肥而造成皮肤松弛、干涩等状况。

把十片淡竹叶、三粒乌梅用500毫升热水煮10~20分钟。

润肠通便的玫瑰蜜枣茶

玫瑰花可以养颜、放松、调经、促进血液循环和促进新陈代谢、帮助消化通便。蜜枣是温润、生津,富含纤维素。玫瑰偏凉而蜜枣富含纤维素可以润肠通便。

玫瑰蜜枣茶也就成了瘦身的减肥茶。用六朵玫瑰花和四颗蜜枣干冲泡既可。蜜枣干最好和水一起煮。

去油脂助消化的柠檬草茶

柠檬草的气味清香,具有近似柠檬的酸味气息。靠近一闻,其香味便在你的鼻腔里久久回旋不散。柠檬草冲泡出来的茶质相当爽口。

在晚饭后饮用,可以去油腻、助消化,长期饮用还可以帮助改善皮肤问题。

取一些柠檬草用500毫升水温已经降到85°C的热水冲泡五分钟既可。

分解油脂的荷花茶

荷花的清丽脱俗,令人神往,一朵荷花真正凋谢前可以开合多次。荷花花苞里有密集的莲心,含有丰富的维生素和纤维素。

莲花可以除体内湿气、消闷解热、分解油脂、美肤益色、促进血液循环。

荷花需要在沸水中煮大约3分钟。

注意:孕妇不宜二、哪些花草茶减肥瘦身又美容

1、美丽纤腿茶:马鞭草+迷迭香+柠檬草

功效:针对下身,瘦身瘦腿,还你一双靓丽美腿!还可提神,减缓头痛。此搭配中的柠檬草还有健胃利尿及滋润皮肤等功效,有助于女性养颜美容。

2、纤美瘦身茶:玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮

功效:玫瑰香中略带一股清甜,清清爽爽的口感,饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪,不会有腹泻等症状。

3、美颜瘦脸花草茶:柠檬片+金盏花+玫瑰茄

功效:柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品,长期饮用有减肥美白功效。

此搭配组合可滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累,使您的脸型更加匀称,凸凹有致。

4、决明子山楂茶:决明子+山楂+荷叶

功效:山楂可降低血脂、胆固醇,可加快胆固醇的清除,所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量,效果会较明显。决明子可以去脂通便,降血压。

所以此组合不仅能去脂减肥,对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

5、玫瑰轻盈茶:迷迭香+玫瑰花

功效:迷迭香又称海中之露,其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生,去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹。

适合需要纤腰细腹的爱美女士。

6、瘦身减肥花草茶:玫瑰茄+减脂叶+柠檬片

功效:助消化,健肠胃,消除脂肪,还你一个苗条婀娜的身材,饮用瘦身减肥花草茶是你不错的选择,在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。

孕妇不宜饮用!

7、女人"挺好"茶:迷迭香+红玫瑰+康乃馨

功效:促进女性乳腺发育,适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果,还能改善睡眠质量,肌肤也有明显改善,精神焕发。

三、快速消脂减肥的6款中药花茶

1.荷叶玫瑰减肥茶

材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。

2.决明子减肥茶

材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。

做法:用开水冲泡即可。

功效:调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。

3.金银菊花山楂减肥茶

材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

4.山楂减肥茶

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

5.普洱减肥茶

材料:普洱茶适量,菊花5朵。

做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。

功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

6.桃花减肥茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

7.纯荷叶减肥茶

材料:荷叶1包。

做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。

8.橘皮荷叶减肥茶

材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。四、冬季适合女性体寒的减肥花茶

消化开胃:乌梅蜂蜜茶

乌梅是经过腌制的青梅做成的零食,可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收,帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。

发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质,搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜,瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟,然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。

降火清毒:菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。

补气减脂:桂圆乌龙茶

选择干制桂圆肉3-4粒,与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果,对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。

乌龙茶是发酵类茶叶,本身富含茶碱、氨基酸、矿物质和大量发酵益生物,对于体质虚弱又容易发胖的女生,是兼具补气和减脂的最佳茶品。

清爽燃脂:薄荷乌龙茶

薄荷叶选用新鲜的口感更佳,用新鲜薄荷叶2-3片和5g乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在秋冬季节肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。

在饭前1小时饮用一杯,能减少食欲减少热量摄入,让你轻松燃脂。

排毒暖胃:柠檬红茶

选用3-4片新鲜的柠檬,5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出,然后加入柠檬片,浸泡1分钟后即可趁热饮用。红茶中富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。

搭配富含果酸的柠檬片,这道茶品酸甜可口,能促进肠胃运动但又不伤肠胃,是最适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。

消食清肠:山楂红茶

选用2g干制山楂,与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用,山楂中富含果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。

同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。

有很多五官漂亮的MM，由于脸上的斑斑点点让她们的失去了原有的光彩，非常可惜，因为看着脸上斑点的出现，竟变得有些盲目，不知所措。别担心，下面就为你带来四款最经济的自制美白祛斑面膜，轻松扫走面部小阴影。

白芷菊花面膜

材料:食盐、白芷、菊花粉、白醋、

做法:将6g菊花眼膜成粉末状，与12g白芷一同放入面膜碗中，在加上2g的食用盐和6g白醋及少量的纯净水，搅拌均匀成糊状即可。在晚上洁面后涂抹在面部，20分钟左右清洗干净。

功效:有效淡化面膜色斑，清除肌肤内的色素生成，中药与食材的配合，除了能祛斑美白之外，还能活血抑菌，让肌肤呈现白里透红的好气色。

杏蛋面膜

材料:杏仁、鸡蛋清

做法:取适量的杏仁研磨成细末状，放入面膜碗中，然后加入些许鸡蛋清调和，一同搅拌成糊状。在每晚临睡前将此面膜敷于脸上，20-30分钟左右用温水清洗干净。

功效:本款面膜对于黄褐斑、老年斑有很不错的清除效果。

奶麦面膜

材料:原味酸奶、燕麦片

做法:去适量的原味酸奶放入面膜碗中，然后加上一小勺燕麦片，将两种材料一起混合搅拌均匀，在洁面后涂抹在脸上，待上20分钟左右，用温水清洗干净。

功效:酸奶有分解肌肤的废旧角质细胞，抑制色素所形成的斑点。而燕麦片中含有维生素E，能增白肌肤，两者搭配将美白祛斑的效果发挥至最大，适用于油性皮肤者。

冬瓜瓤面膜

材料:冬瓜瓤、小麦粉

做法:去新鲜的冬瓜瓤放入锅中熬煮，开文火煮上1小时左右，隔渣留下汁液，然后在汁液中加上适量的小麦粉调和成糊状，待冷却后将其涂抹在脸上，15-20分钟清洗干净，每日一次。

功效:本面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白净的功效。

脸上总是因为各种原因冒出难看的痘痘，更可恶的是，这些痘痘消失的同时，还会留下大大小小的疤痕，让肌肤美感大打折扣。今天，小七就带来几个去痘印的有效办法，自制面膜让疤痕一扫而光。

自制土瓜根粉去痘印面膜

材料:10g土瓜根粉，适量蜂蜜

制作方法:将土瓜根粉倒入碗内，加适量蜂蜜，搅拌均匀。涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净即可。

功效:土瓜根具有散热解毒的功效，能够全面帮助脸部排出毒素，对于去除面部黑点、青春痘、残留痘印都有很好的效果。

蜂蜜双仁去痘印面膜

材料:冬瓜子仁、桃仁

制作方法:将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状，每晚睡前涂在痘印上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，印会逐渐变淡。

功效:冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。

绿豆牛奶去痘印面膜

材料:绿豆粉、牛奶、面膜纸

制作方法:把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下洗净脸部即可。

功效:绿豆具有清除肌肤毒素的作用，使用绿豆面膜配合牛奶，可以让痘痘消除，还能淡化痘疤

自制胡萝卜去痘印面膜

材料:鲜胡萝卜500克，面粉5克

制作方法:取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

功效:本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的祛痘功效。

自制去痘印面膜小贴士:

1、敷面膜前先洁面，帮助养分吸收。

2、避开眼周，眼周肌肤敏感，涂面膜时要避开。

3、敷面膜时间一般在15分钟左右即可。

4、敷完面膜后再涂抹一些滋润的护肤品。

每个女生都想要白一点，再白一点，但生活就是不如人愿，太阳一晒就成了黑妹!其实美白需要护理的，下面分享美白护理小窍门，自制面膜让暗黄肌肤蜕变成白瓷肌，一起来看看吧!

一、红酒美白面膜

材料:红酒、蜂蜜、珍珠粉

做法及功效:将红酒倒入面膜碗中，加入蜂蜜一起，混合少量的珍珠粉搅拌均匀，然后涂抹在脸上，五分钟后温水清洁。酒精能让血管扩张，这款面膜能去死皮、滋润肌肤、美白去皱，想要美白的妹子可以试试哦!

二、西红柿美白面膜

材料:西红柿、柠檬、面粉

做法及用法:将新鲜的西红柿捣成泥状，在把柠檬榨汁取汁，加入西红柿泥中和面粉一起搅拌，搅拌至黏糊状以后敷在面部，约三十分钟以后清洗。西红柿和柠檬含有减少黑色素的维生素C，对祛雀斑也有好处，坚持两月就能看见美白效果。

三、豆腐美白面膜

材料:豆腐、蜂蜜、面粉

做法及功效:将一块白豆腐放入瓷碗中，然后加入适量的蜂蜜，开始捣碎成泥状，然后加入一些面粉，适量粘稠就好，然后在涂抹在脸上，约二十分钟以后清洗。白豆腐含有大豆蛋白和异黄酮，可以增强人肌肤的抵抗力，防止皮肤变黄。

四、鸡蛋蜂蜜面膜

材料:鸡蛋、蜂蜜、珍珠粉

做法及功效:先将珍珠粉加入面膜碗中，然后鸡蛋取蛋清放在碗中，与适量的蜂蜜一起搅拌均匀，敷在面部几分钟以后，用温水清洗干净。珍珠粉原本是美白的东西，而蛋清也有美白的功效，两重美白方法，想不变白都不行。

夏季油性肌肤主要是控油，否则痘痘就会跑到你脸上与你打招呼了，赶紧来学习自制控油祛痘面膜，甩掉大油田，夏日做清爽妹子吧!

柠檬鸡蛋控油滋润面膜

材料:鸡蛋一枚，柠檬半个，苏打粉适量

自制面膜:将鸡蛋滤取鸡蛋黄，柠檬榨汁，再与苏打粉一同混合调匀。清洁好脸部后，将做好的面膜涂抹于脸部，15分钟后用清水洗净。

功效:这款面膜具有深层清洁肌肤的功能，去除肌肤多余油脂，滋润美白肌肤。

野菊花柠檬控油面膜

材料:野菊花10克，柠檬半个，面粉适量

自制面膜:将野菊花洗净放入沸水中煮5分钟，滤取汤汁，柠檬榨汁。再将凉掉的野菊花汁与柠檬汁、面粉一同搅拌均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜涂抹于脸部，15分钟后用清水洗净。

功效:野菊花具有良好的去油功效，这款面膜还具有美白滋润的效果。

绿豆粉乳酪去油面膜

材料:绿豆粉20克，乳酪、纯净水适量

自制面膜:将绿豆粉与乳酪、纯净水一同调和均匀。清洁好面部后，将做好的面膜均匀的涂抹上，15分钟后用清水洗净即可。

功效:绿豆具有清热解毒的功效，能去油祛痘，还有滋润肌肤的功效。

大蒜蜂蜜去油滋润面膜

材料:大蒜一个，蜂蜜一大勺，面粉适量

自制面膜:将大蒜去皮洗净，放入搅拌机中搅拌成蒜泥，再同蜂蜜面膜调和均匀。清洁好面部后，将面膜均匀的涂抹上，15分钟后用清水洗净。

功效:大蒜具有平衡荷尔蒙的作用，能阻止皮脂分泌太旺盛。配合蜂蜜一起不但能彻底清洁肌肤还能给肌肤滋润补水。

番茄草莓控油面膜

材料:草莓40科、番茄1个

自制面膜:将草莓、番茄分别清洗干净，去蒂，然后切成小块，放入果汁机中，打成泥糊状。放入面膜碗中。洁面后，取适量的面膜均匀的涂抹在面部，但是需要避开眼部、唇部肌肤，保持15分钟后，用温水清洁面部即可，每周2次可以达到最佳的控油效果

面膜功效:番茄草莓面膜含维生素C、胡萝卜素，可抵抗病毒细菌，有清热解毒的功效，还可以帮助油性皮肤，调节油水平衡。

芹菜柚子面膜

材料:芹菜、柚子、面膜纸

自制面膜:用芹菜和西柚去皮后，放入榨汁机中榨成泥，连同蔬菜果汁一起敷在面部，再用面膜纸沾湿混合汁液后敷效果会更好。洁面后，将芹菜柚子面膜贴敷在面部15分钟，使用温水清洁干净，即可。

功效:芹菜柚子面膜有控油脂、去油腻和平衡肌肤代谢的作用，而且芹菜的纤维还有紧致肌肤的效果，让你的面部变的更加紧致有弹性。