肝肾阴虚的食物有哪些？

1、女贞子

女贞子具有明目、止咳、缓泻、抗菌、抗癌、强心、利尿之功效。常用于遗精、胃病、痛风、头昏目眩、腰膝酸软、须发早白等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。

每100克女贞子含热量259.80千卡。

2、沙蛤蜊

沙蛤蜊具有滋阴、化痰、软坚、利水、利小便、滋阴明目、滋阴生津之功效。常用于消渴、瘿瘤、瘰疬、痞块、水肿、小便不利等症。一般人群均可食用。有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

每100克沙蛤蜊含热量56千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与田螺、水芹菜、芹菜、橙子、无花果、橙相克同食可能会引起不适。可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配。

3、菊花脑

菊花脑具有镇静、解热、镇静杀菌、缓解头晕目眩之功效。常用于感冒风热、发热头昏、肝经有热、目赤多泪、肝肾阴虚、眼目昏花等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者忌食。

每100克菊花脑含热量209千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维。

4、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有滋肾、润肺、补肝、明目、解毒、平肝阳、疏散风热之功效。常用于消渴、遗精、头晕、目眩、冠心病、高血压等症。一般人均适宜。脾胃虚寒者及孕妇慎食。

患有有肝肾阴虚的患者可以对症口服知柏地黄丸或六味地黄丸进行调理治疗。在用药物调理治疗期间，患者应节制房事，注意休息，不要过度劳累，不要长时间的看电视，熬夜等，应多吃营养易消化的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，患者应合理营养饮食，注意休息。

肝肾阴虚肝阳上亢一般是不会自愈的。

肝肾阴虚的患者可以在医生指导下口服六味地黄丸或者金匮肾气丸等药物治疗，肝阳上亢的患者可以在医生指导下口服龙胆泻肝丸等药物治疗，日常生活中一定要多注意休息，避免过度劳累，日常饮食不可以吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等，以免加重病情。

肾阴虚的话，我建议你最好还是先吃一些中药来系统的调理一下，您可以先找一个中医号脉，然后调理一个适合您的配方吃一段时间之后调理，然后在饮食这一方面尽量的多吃一些滋补的，比如说吃一些羊肉啊，韭菜呀，这一系列的这个食物，它对于您，补肾阴虚的这个情况都是有好处的。