体重127斤配合健身锻炼多久能减肥

配合健身锻炼的同时，还需要控制饮食，以达到减肥的效果。减肥的速度因人而异，取决于许多因素，例如初始体重、每天的卡路里摄入量、运动强度和频率等。一般来说，每周减肥 0.5-1 公斤是一个健康和可持续的目标。要达到这个目标，建议每天消耗的热量超过摄入的热量，同时保持营养均衡的饮食。具体来说，建议每天进行至少 30 分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，并结合力量训练来增强肌肉，提高代谢率。此外，还需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

需要注意的是，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。同时，也不建议采取过度节食等不健康的减肥方法，以免对身体造成损害。最好在医生或专业健身教练的指导下进行减肥计划。

健身减肥看到明显效果的时间因人而异，通常在4-12周。

若体重基数较大，且能严格遵循科学健身和饮食计划，可能在4-6周就能看到初步效果，比如体重下降、腰围缩小。这是因为初期身体对运动和饮食调整较为敏感，水分和部分脂肪会较快减少。

一般体重基数人群，坚持8-12周，身体会逐渐适应规律运动，肌肉量有所增加，基础代谢提高，脂肪持续消耗，此时体型变化会更明显，如肌肉线条开始显现，身体围度进一步减小。

然而，若健身减肥过程中没有坚持健身，饮食也不控制，看到效果的时间会延长，甚至可能无法达到预期目标。而且，每个人的身体状况、代谢能力不同，也会影响效果显现的时间。

根据你的描述和情况，考虑你可能超重，按照你的年龄阶段的话，其实这样的情况是饮食和生活习惯导致引起的，需要积极控制你的体重。减肥最重要的方法是坚持适当的锻炼，循序渐进，注意饮食，少吃甚至不吃高热量的食。但是不建议服用减肥药，因为减肥药副作用很大，它也可能导致严重的并发症和厌食症。

近期吃饭的时候不吃主食，只吃菜是可以减肥的。但是这样不好，会减少身体营养的摄入，造成营养不良，少量主食还是需要吃的，荤素搭配，营养均衡，这样长时间坚持，配合加强锻炼，每日跑步大于30分钟，或者健身房有氧锻炼都是可以的，贵在坚持。这样长时间可以减肥的。

根据世界卫生组织提供的儿童生长标准，你女儿的身高体重均低于正常值。按实岁龄的儿童计算，他的身高应该不低于145cm，体重不应低于28千克。孩子的身高体重受父母遗传因素的影响也比较大，但是你孩子低于正常值比较多。应该去医院做一个全面的身体体检，看是否患有先天性的疾病。另外也要适当给孩子加强体育锻炼，促进合理的膳食营养，保持充足的睡眠时间。