1、榆黄菇

榆黄菇具有抗肿瘤、润肺生津、补益肝肾、滋补健身、化痰定喘、平肝健胃、降压减脂之功效。常用于肌萎、痢疾、肥胖症、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克榆黄菇含热量284.00千卡。

2、糖粉

糖粉具有止咳、滋阴、调味、疗疮、去酒毒、除口臭、和中益肺之功效。一般人群均可食用。

每100克糖粉含热量389千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、珍珠糖

珍珠糖具有滋阴、调味、润肺生津之功效。一般人群均可食用。

4、白糖

白糖具有止咳、滋阴、调味、疗疮、去酒毒、除口臭、和中益肺之功效。一般人群均可食用。尤适宜低血糖患者、孕妇。糖尿病、高血压、肾病、肥胖症患者忌食。

每100克白糖含热量392千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与茶、海蜇皮相克同食可能会引起不适。可与南瓜子、香瓜、杨桃、番茄搭配。

5、砂糖

砂糖具有滋阴、调味、止咳、除口臭、抗氧化、保护胃肠、解盐卤毒之功效。一般人群均可食用。1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；1.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；3.糖尿病病人不宜直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。

每100克砂糖含热量387千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。