洋蒲桃介绍

洋蒲桃（学名Syzygium samarangense），又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南洋蒲桃被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响，有些海南人只认识“点不”，却不知道洋蒲桃为何物，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“洋蒲桃“。台湾的洋蒲桃是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名的产地，是一种主要生长于热带的水果。随着科学昌明，洋蒲桃除了原来的红色和绿色以外，还有新品种的暗红色洋蒲桃。在马来西亚称为“水翁”，马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉（话梅粉）吃。果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。洋蒲桃的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。洋蒲桃的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。中国台湾、福建，广东及广西有栽培，果实可供食用。

洋蒲桃的功效与作用

提高睡眠质量，解毒，利尿消肿，安神除烦

每百克洋蒲桃果肉中，水分含量为90．75克、总糖含量为7．68克、蛋白质含量为0．69克、维生素C为7．807毫克、有机酸为0．205毫克/千克、果皮花青素为0．073毫克/千克。洋蒲桃果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。洋蒲桃具有清甜、淡香、丰富水分等特性。洋蒲桃不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。洋蒲桃具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用洋蒲桃，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。

洋蒲桃的营养价值

洋蒲桃中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，洋蒲桃水分含量大对皮肤好处。

洋蒲桃是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

洋蒲桃带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

小孩有消化不良时，用洋蒲桃伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

洋蒲桃根主治小便不利、皮肤湿痒。

洋蒲桃的食用禁忌

尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用

洋蒲桃的适用人群

适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，它同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜

洋蒲桃功效禁忌

少吃莲雾

少吃原因

糖尿病应少吃莲雾。莲雾又名洋蒲桃，汁多味甜，略有苹果香味。莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁等营养成分，有利尿消肿、安神、促消化的作用。莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，它们是人体必需营养元素，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。但是糖尿病患者不宜食用过多莲雾，莲雾中含有糖分，食用过多会引起血糖波动。

怎么吃

莲雾可直接吃、炖食、炒食，肠胃虚寒者不宜多食莲雾，特别是患有胃溃疡、胃炎患者，以免引起胃部不适。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

宜吃莲雾

宜吃原因

心悸可以适量吃莲雾。莲雾又名洋蒲桃，汁多味甜，富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁等营养成分，有利尿消肿、安神、促消化的作用。尤其莲雾中含有丰富的镁和钙，可以放松肌肉和神经，避免因心悸引起的紧张不安、焦躁易怒，有安神的作用。因此心悸患者可以适量食用莲雾。

怎么吃

莲雾可直接食用、炖食、炒食，肠胃虚寒者不宜多食莲雾，特别是患有胃溃疡、胃炎患者，以免引起胃部不适。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。

夏季气候干燥，莲雾消暑解渴很多人都爱吃。那么，莲雾什么季节吃最好？什么品种的莲雾最好吃？

莲雾什么季节吃最好

莲雾，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾，以爪哇栽培的最为着名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在17世纪传入中国台湾。在海南莲雾被称为“点不”，也称为“扑通”，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“无花果”。果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，食用有清热利尿和安神的作用，对咳嗽、哮喘有治疗的效果。

台湾莲雾的品质最佳，果实具有特殊的芳香，清脆可口，模样雅观。高品质莲雾被称为“黑珍珠”，每公斤售价上百元（新台币）。栽培管理好的，一年可收获5次，特别在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴果品，很受欢迎。

什么品种的莲雾最好吃

有人表示黑金刚好吃，还有人说大叶莲雾好吃，其实各有千秋每个人口味不同。

莲雾的常见品种有哪些

印尼本地种

俗称：甘蔗莲雾。

色泽：深红色。

简介：因果型稍长，形状特别所称。

印尼大果种

色泽：隆起部呈红色，平面部呈黄绿或绿色。

果状：果面且纹沟，果漥部有红斑并深且大，果柄端圆尖，肉质脆而多汁，海绵体少，果肉呈水浸状，清甜味芬芳，具莲雾特有之味道，成熟度高，无酸无涩，果长约12厘米，果宽约8.6厘米，果重约180——450公克。

简介：2001年自印尼引进，由于果形大如成人巴掌大小，故有“巴掌莲雾”之称，又因具蒲桃香气，又称“香水莲雾”。

产期：6——10月。

深（大）红色种

深红色种莲雾。

俗称：本地种莲雾。

色泽：深红色。

果状：果形小，倒扁圆锥形，有长有短，平均果长约4.4厘米，果色深红色，果肉白色带淡红色，甜味低，稍带涩味，中空，颜色十分鲜艳，耐贮藏，糖度约6.4Brix，一般平均果重约44公克。

简介：在台湾栽培历史最久，果型最小，颜色鲜丽，可惜稍带涩味，甜度最低，是台湾早期的莲雾。

产地：台湾。

产期：北部7-9月；南部5-7月。

粉红色种

黑珍珠莲雾

屏东县改良品种，1961年林边乡农民开始于崎峰村沿海一带种植莲雾，因当地地质盐份含量高，外加海上吹来南风，“台湾俗谚：南风透莲雾着甜”，虽然所生出来的莲雾果实小，但因色泽暗红，反光看起来像发亮的珍珠，且风味极甜且不酸，糖度高于12°Brix，故称之“黑珍珠”。

产地：主要产区分布于屏东县林边乡、枋寮乡、枋山乡、佳冬乡、南州乡、麟洛乡；嘉义县梅山乡。

种苗信息：广西诺绮果苗最先引入黑珍珠莲雾，经过多年的培育发展已建成了大规模的嫁接苗种园。

黑钻石莲雾

由高雄市六龟区果农以“疏果”及“套袋技术”，培育出果实特大、果色深红带光泽、水分多、清甜爽口的莲雾，称之“黑钻石”。

产地：高雄市六龟区、广西钦州。

嫁接苗信息：广西诺绮果苗培育种植有嫁接苗。

白色种

俗称：白莲雾、白壳仔莲雾、新市仔莲雾、翡翠莲雾。

色泽：乳白色或清白色。

果状：果形小，长倒圆锥形或长钟形，果肉乳白色，具清香略带酸味，果长约5.0厘米，果顶宽约4.4厘米，近果柄一端稍长，糖度约12Brix，平均果重约34公克。

简介：果型细小，产量较低，栽培不多。

产地：台南市新市区。

产期：南部5-7月。

青绿色种

俗称：二十世纪莲雾、绿壳仔莲雾、香果莲雾、凸脐莲雾。

色泽：青绿色带光泽及腊质。

果状：果形大，扁圆形，具特殊香气，果约5.1厘米，果顶宽约5.4厘米，近果柄一端稍窄，果顶微凸，故又被称为“凸脐莲雾”，糖度约8.8Brix，平均果重59公克。

简介：果形似芭乐，因果肉薄、形色不佳，易落果，易长徒长枝，故栽培不多。

产地：高雄市。

产期：5-7月。

泰国红宝石（ThubThimChan）

色泽：深红色至暗红色

果状：果肉扎实、海绵体较少，脆而多汁，果长约10.1厘米，果宽约6.2厘米，糖度因部位而异，果梗约10——12°Brix，果漥部12——14°Brix，单果重约130——250公克。

简介：2000年自泰国引进，市售的“子弹莲雾”即此品种。

紫钻莲雾

由云林县古坑乡何姓果农试种培育出。

产地：云林县古坑乡；屏东县。

产期：云林县产期6——10月，屏东县产期9——4月。

血桃一般7月成熟，而且血桃在地方已有2000多年的种植历史。那么，血桃产地在哪？血桃哪些地方产？

血桃产地在哪

中华血桃原产于南阳·桐柏县西部，是桃品种中最古老的品种之一，亦称为朱砂红桃、血桃。据《桐柏县志》介绍，桐柏县已有2000多年的中华血桃种植历史。中华血桃是蔷薇科李亚科中型落叶小乔木，高3--6米；枝直立或平展，无刺，具多数短枝，幼时无毛，一年生枝浅褐色，叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽；花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为红色和紫红色，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。

中华血桃果实为核果，外被毛，成熟期在端午节前后，成熟后的中华血桃，果肉多汁，桃子用手轻轻一掰，就分为两半，果肉与核完全分离，核上不沾一点果肉，果肉上也不沾一点核的碎渣，吃起来既爽口又方便，刚摘的中华血桃先是脆甜口感的，放两天以后，就会变成稍糯甜一些，可以适合不同人的口感。

中华血桃分早、中、晚熟。成熟周期仅有15—20天，颜色鲜艳，果皮表面有2/3以上的红晕，果肉呈大红色或紫红色，肉质相对较硬，脆甜，可溶性糖高达10.11%，熟后果肉和果核完全分离，果肉和果汁血红色，故名“中华血桃”由于风味独特所以保留至今。

血桃哪些地方产

沂南花果山苗木有，湖北，贵州多。

血桃功效与作用

血桃的营养价值高而且价格还很便宜在市场上很容易买到哦所以说血桃是贴近百姓的大众水果。血桃中含有多种营养成分其口感细腻香甜食用以后很容易被人体消化吸收适合各种年龄层的人食用，更适宜妇女老年、幼儿及体弱病人食用。

1、血桃的营养价值在于其有很强的美容养颜功效，血桃具有天然有效的美白作用因此深得女性朋友的欢心其含有丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物，可补血健脾增添红润脸色所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材之一。

2、血桃的营养价值很高，经常吃血桃能够使肌肤变得细腻洁白脸颊红润犹如擦了天然有效的润肤霜。爱美的你你是否感到心动了呢？每年趁着血桃新鲜上市的季节妹子们赶快行动起来吧为自己的肌肤肤增加营养吧！

3、血桃的营养价值在于其有补铁助消化功效，根据现代医学研究表明血桃中铁含量非常丰富对小儿和妇女的缺铁性贫血具有辅助治疗的作用。由于血桃中的钾离子含量大于钠在100克新鲜的桃子中含钾量为202毫克其含钠仅违反1毫克。这对于水肿患者来说适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。

4、血桃的营养价值在于血桃中还含较多的有机酸和纤维素：能够有效促进消化液的分泌可增加胃肠蠕动进而增加食欲还有助于肠胃的消化。所以对于贫血患者浮肿患者以及消化能力较弱的人可适当的吃些桃子。