麦乳精介绍

麦乳精是以乳粉、炼乳、麦糠、可可粉为主体，添加蛋粉、奶油、柠檬酸、砂糖、葡萄糖、维生素等成分，经真空或喷雾干燥制成的一种速溶含乳饮料

麦乳精的功效与作用

补充营养，补充能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

麦乳精的营养价值

由于营养比较丰富、颗粒疏松、溶解性好、冲饮便利，既能热饮又能冷饮，是家庭及旅行中、四季皆宜的饮料食品。饮时香味浓郁，食后又能充分吸收，这一独特优点是有的饮料远所不能及的。有些制品还添加各种维生素、磷、钙等成分予以强化，还允许有少量的磷酸氢钠、柠檬酸。麦乳精易溶于热水中，加水冲调后即能成为一种具有人们所喜爱的芳香风味营养饮料。麦乳精的稀释度为含干物质约15%，每100毫升冲调液具有270～300焦耳发热量，与消毒牛奶相近似。

麦乳精的宜食和禁忌

由于其主要原料为牛奶、奶油、麦精、蛋粉、砂糖、葡萄糖等，有些制品还添加各种维生素、磷、钙予以强化。因此具有养脾胃、助消化等功效，还有助于产妇回乳。因此，一般人均可饮用。生长发育的少年儿童、病后体质虚弱的老年人适宜饮用，也适宜作家庭早餐的饮品。

但哺乳期妇女忌食，麦乳精虽有回乳功能，但产妇在哺乳期内饮用会影响乳汁分泌。此外，婴幼儿忌过多饮用

麦乳精的选购

1.按质量标准，麦乳精的主要成分，除含有乳品外还应包括可可、麦精、蛋粉等。购买时，应检查包装上的配料表，看是否有这些成分。

2.查看包装上的营养成分表，了解该产品的蛋白质和脂肪的含量。一般而言，以蛋白质含量高、脂肪适量为佳。

3.可可型麦乳精应呈棕色，有光泽，颗粒大小均匀一致，疏松、不结 块，并混有一部分细粉。凡色泽浅淡或深棕发暗，有结块返潮现象，或缺乏乳香、可可香，只是单纯甜味的麦乳精都为次品。冲调液为棕红色乳状液，速溶性能好，冲调后无蛋白凝块，可可粉碎粒沉降缓慢。

4.查看包装是否正规、严密，标志、说明是否齐全。

5.注意识别保质期限。通常复合膜塑料袋包装的保质期为6个月；塑料袋包装为4个月；玻璃瓶包装为9个月；铝箔袋或马口铁罐包装的为1年；真空充氮气密封包装为2 年。超过保质期限者，不要购买。

麦乳精功效禁忌

阿华田是一种热可可饮品，深受不少消费者的喜爱！有人困惑了，喝阿华田会胖吗？关于，喝阿华田会胖吗？早上喝阿华田会胖吗？小编来为您一一解答！

喝阿华田会胖吗

70年代的人经常喝麦乳精，和阿华田差不多，也是高热量饮品，但至少中年前胖的人不是很多，阿华田和高乐高，应该是差不多的产品，只是阿华田比高乐高上世更早，产品更成熟些。一般在正常运动量的前提下，应该不会发胖！

早上喝阿华田会胖吗

饮食规律，不过分偏食，保证适当的营养，应该就不会发胖的。早餐喝阿华田还是很健康的，最好再加些面包之类的粗粮，还能有助消化！

喝阿华田对身体好吗

阿华田(Ovaltine)—瑞士著名麦芽饮料，100年来被销售于世界各地，销售量至今不减当年。在瑞士，阿华田作为一种健康和运动营养饮料伴随着一代又一代人的成长。

1904年阿华田由阿尔波特?万德博士(DrAlbertWander)试制成功，从此誉满全球:从津巴布韦到卡塔尔，从俄罗斯到厄瓜多尔，阿华田处处可见。在泰国，阿华田被视为健康食品而家喻户晓。英国人对阿华田的偏爱，英国是阿华田最大的销售市场。英国人和意大利人在瑞士人之后最先接受、认可了阿华田。

阿华田成功的秘密在于，它的多种营养成分：大麦麦芽、牛奶和鸡蛋。近些年来，成分中多了少量可可粉，但是阿华田的基本宗旨依然是坚持使用未经加工的自然原料。所以，放心的饮用吧！

哺乳期女性要注意饮食，少吃韭菜、花椒等回奶食物，苦瓜、大麦茶、麦乳精、螃蟹、田螺、山楂、猪肝、麦片等食物也应少吃或不吃，饮食应均衡营养，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，保持良好心情，避免过度劳累，如有回奶情况，可按摩、热敷或在医生指导下服用回奶药物。

1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。

2.花椒：花椒属于辛辣刺激性食物，哺乳期女性应尽量避免食用。

3.苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期女性应少吃或不吃，以免引起宝宝腹泻。

4.大麦茶：大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性应避免饮用。

5.麦乳精：麦乳精中含有麦芽，有回奶的作用，哺乳期女性应避免饮用。

6.螃蟹：螃蟹性凉，哺乳期女性应少吃或不吃，以免引起宝宝过敏或腹泻。

7.田螺：田螺性凉，哺乳期女性应少吃或不吃，以免引起宝宝过敏或腹泻。

8.山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期女性应少吃或不吃。

9.猪肝：猪肝中含有大量的雌激素，哺乳期女性应少吃或不吃，以免引起回奶。

10.麦片：麦片中含有大量的膳食纤维，哺乳期女性应少吃或不吃，以免引起回奶。

需要注意的是，每个人的体质不同，对回奶食物的反应也不同。哺乳期女性在饮食上应注意均衡营养，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，同时要注意保持良好的心情，避免过度劳累，以保证乳汁的分泌。如果哺乳期女性出现回奶的情况，可以通过按摩、热敷等方式缓解，也可以在医生的指导下服用一些回奶的药物。

芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克
做法：
1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。
2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
科学安排一日三餐，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。不要不吃早饭，这样长期下去容易引起胃病。如果吃夜宵就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。
所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是较理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

芥兰是一种营养价值特别高的蔬菜，它也是一种中药材，它在美食界不能算最顶端，但却别不能小瞧，在这里小编来向大家介绍介绍芥兰的各种吃法。

芥兰的吃法介绍

1.准备食材，蚝油、姜、香水芥兰。

2.锅中烧开水，放入盐和洗干净的香水芥兰抄水1分钟。

3.抄好水的香水芥兰用冷水冲洗一下，这样炒出来更香脆。

4.锅中烧热油放入姜丝爆香。

5.接着放入香水芥兰大火翻炒。

6.爆炒30秒的香水芥兰，放入蚝油和盐调味，再炒均匀即可。

芥兰能和豆腐一起吃吗

可以的，没有什么不好的地方，放心食用。

材料：豆腐1块,芥蓝300g，糖适量,盐适量,蚝油适量,姜适量,蒜适量,鸡精适量。

1.将芥蓝去叶，洗净切斜片，焯水后过冷水待用。

2.豆腐切块，用油煎黄待用。

3.起油锅，爆香姜蒜，下芥蓝煸炒。

4.下豆腐一起稍炒一会儿，加盐、蚝油、糖、鸡精调味，添点水。

5.出锅。

芥兰能包饺子吗

1.准备饺子皮

2.猪肉馅里放好调料

3.混合均匀

4.芥兰剁碎

5.与猪肉馅混合

6.搅拌均匀

7.把馅料放在饺子皮中间

8.包成一个饺子形状

9.锅中放水水开后把生饺子放进去煮熟

芥兰的味道

芥兰吃起来的味道清甜中带有些许苦味，爽脆的口感令人欢呼，如果是芥兰中加入了料酒，那个清香真是无与伦比。芥兰的做法五花八门，有凉拌、爆炒、炝、白灼，爆炒芥兰加入蒜蓉，味道可是杠杠的，真是一口鲜甜，一口爽口，是可以帮助我们起到开胃效果的，这样对我们健康非常有好处的，所以说在胃口不好的时候我们就可以吃芥兰。