海马介绍

海马（拉丁学名hippocampus），是刺鱼目海龙科暖海生数种小型鱼类的统称，是一种小型海洋动物，身长5-30厘米。因头部弯曲与体近直角而得名，头呈马头状而与身体形成一个角，吻呈长管状，口小，背鳍一个，均为鳍条组成。眼可以各自独立活动。海马行动迟缓，却能很有效率地捕捉到行动迅速、善于躲藏的桡足类生物，分布在大西洋、欧洲、太平洋、澳大利亚。

海马的功效与作用

海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效，自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟。海马除了主要用于制造各种合成药品外，还可以直接服用健体治病。

海马繁殖方式

海马和海龙的雌雄鉴别很简单，就是雄鱼有腹囊（俗称：育儿袋），而雌鱼没有腹囊。

雄性海马确实从不跟它们的孩子一起玩耍，但是它们在另外一个方面胜过人类父亲——生育后代。海马是地球上唯一一种由雄性生育后代的动物。

雄海马的腹部、正前方或侧面长有育子囊。交配期间，雌海马把卵子释放到育子囊里，雄性负责给这些卵子受精。雄海马会一直把受精卵放在育子囊里，直到它们发育成形，才把它们释放到海水里。

海马并不是雌雄同体，海马只是雄性孵化。每年的5月～8月是海马的繁殖期，这期间海马妈妈把卵产在海马爸爸腹部的育儿袋中，卵经过50～60天，幼鱼就会从海马爸爸的育儿袋中生出，所以说是海马爸爸负责育儿，虽然爸爸不是真的生小孩，但是孵化还是需要爸爸来完成。爸爸的育儿袋只是起到了孵化器的作用，卵还是来源于妈妈。8～9月为盛产期，渔民常于此时用张网捕捉。

海马功效禁忌

慎吃海马

慎吃原因

甲亢应谨慎食用海马。海马是名贵的食材，可强身健体、补肾壮阳、舒筋活络等。但海马属于海鲜，含碘量较高，易使病态的甲状腺摄取更多的碘，从而分泌更多的甲状腺激素，同时使甲状腺组织硬化，加重患者病情。所以甲亢患者应谨慎食用海马。

饮食建议

甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。其营养代谢特征包括热能消耗多、需求加大，蛋白质加速分解，脂肪消耗多、胆固醇偏低，水盐代谢加速等。因而，饮食需以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则。

1、少食多餐，保证热能供给，不可暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒；

2、每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性；

3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入；

4、注意增加蛋白质食物摄入，以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，尤其牛羊肉，因肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状；

5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物；

6、增加矿物质及维生素。注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500g，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。

海马它是我们人体的脑部里的颞叶内侧，是在脑深部的地方。他存在的结构，这个结构他勾起来有点像海马一样，所以我们称它为海马。海马结构最主要是跟人的记忆，和情感功能有关系。所以海马萎缩，最多见于都是跟记忆相关障碍有关的病。

最典型我们说的老年痴呆，其实临床医学名词上叫做阿尔兹海默病，其实海马萎缩并不仅仅只见于阿尔兹海默病。他同时还见于其他类型的痴呆。比如路易体痴呆，颞叶萎缩等等，这些都可能会出现海马的萎缩，除此之外，临床研究发现，在严重的抑郁症患者，海马跟情感也有相关性。在严重的抑郁症患者上面，也可以看到双侧的海马体萎缩。

再有长期反复癫痫发作的病人，是个对于本身的癫痫控制不良，反反复复发作，也可以导致双侧的海马病变，会形成海马硬化。或是说本身海马硬化所合并的海马萎缩，跟癫痫本身存在一定的相关性，也可以出现情况。

少吃海马

少吃原因

甲状腺癌患者应少吃海马。海马为常见中药材，味咸、甘，性温，其水提取物具有促进外周血液淋巴细胞转化作用，从而可抑制癌细胞生长增殖。但甲状腺癌属于恶性肿瘤，晚期患者可出现阴虚火旺症状，进食海马过多可加重患者该症状，不利于病情康复，故甲状腺癌患者应少吃海马。

怎么吃

海马可入药服用，亦可炖食或熬粥。阴虚火旺、男子性欲过旺、性功能亢进人群不宜食用；孕妇不宜食用。

饮食建议

甲状腺癌是常见的甲状腺恶性肿瘤，约占全身恶性肿瘤的1%。除髓样癌外，绝大部分甲状腺癌起源于滤泡上皮细胞。甲状腺癌除与放射线、激素等因素有关，还与饮食中碘含量有关，碘缺乏会导致甲状腺激素合成减少，TSH水平增高，从而刺激甲状腺滤泡增生肥大，发生甲状腺肿大，出现甲状腺激素，使甲状腺癌发病率增加。甲状腺癌的饮食原则如下：

1、多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白低脂肪的食物，饮食以清淡、易消化为主；

2、多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、海蜇等；

3、不宜食用肥腻、坚硬不宜消化的食物，少食油炸、烧烤、酸辣等刺激性食物；

4、不宜抽烟、饮酒，规范饮食，适量运动，保持良好的心态。

宜吃海马

宜吃原因

头晕可以适量吃海马。海马味咸、甘、温。归肝经、肾经，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功效。海马的提取物对钙离子的专有钙通道有很好的阻断作用，因此，在临床上经常被用来阻断钙离子内流，具有保护神经元的功效。因此，食用海马可能对于神经疾病诱发的头晕有一定缓解作用，可以适量食用。

怎么吃

海马可煎药食用，也可研磨成粉，每日水煎服1次，每次6g，睡前温服，可治多年虚实积聚症块。阴虚火旺、男子性欲过旺、性功能亢进的人以及孕妇应谨慎食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。