哈密瓜介绍

哈密瓜，是甜瓜的一个变种。维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。哈密瓜有180多个品种及类型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

哈密瓜的功效与作用

性寒味甘；能利小便、止渴、除烦热、防暑气、生津止渴；可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

1.除烦热、生津止渴

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐

现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

3.护肤

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

4.补充维素

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5.预防冠心病

哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

哈密瓜的适合体质

一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者.患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎用。

哈密瓜功效禁忌

金秋时节吃螃蟹，今天吃螃蟹有很多禁忌呢，今天小编就要为大家介绍一下，螃蟹可以和哈密瓜一起吃吗?螃蟹能和哈密瓜一起吃吗?

螃蟹可以和哈密瓜一起吃吗

营养医师介绍螃蟹和哈密瓜最好不要一起吃，蟹的食物性质十分寒凉，而胃肠对寒冷比较敏感。哈密瓜也是寒性的，这些食物与螃蟹搭配，凉上加凉，就会导致肠胃受不了!

所以在吃完螃蟹后不要马上吃哈密瓜等凉性食物，可以适当吃一些生姜水，起到暖胃的效果。

哈密瓜的食用禁忌

我们知道了哈密瓜的功效与作用，下面们就来了解哈密瓜的食用禁忌吧。

1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。

2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

吃哈密瓜的好处

1、哈密瓜中含有的抗氧化剂类黄酮成分是很高的，它对我们的身体能够起到很好的保护作用的，并且能够预防多种癌症的。

2、该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

3、哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。

4、哈密瓜中含有的叶酸的含量是很高的，能够有效的防治小孩出现畸形的。

5、哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

6、其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

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哈密瓜味道鲜甜，口感丰富，是这个季节的时令水果！可是我们会发现市面上有两种颜色的哈密瓜，我们应该选择哪一种呢？黄哈密瓜好吃还是青哈密瓜好吃？黄哈密瓜和绿哈密瓜的区别是什么？今天小编就来为大家介绍一下吧！

看一看

翠绿皮哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色，黄皮哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色，根据瓜皮顶部的颜色可判断哈密瓜成熟程度。

另外，最好注意看看瓜皮上有没有疤痕，最好疤痕还是裂开的。有疤痕的哈密瓜虽然难看，但甜度高、口感好，反之，表皮光洁漂亮的哈密瓜反而可能尚未成熟，口感生涩。

总之，哈密瓜一般是“越丑越好吃”。

闻一闻

成熟的哈密瓜果脐部一般会散发出浓烈的果香味，挑瓜时注意闻一闻，有清香味的就不会错了。

如果已经买来的哈密瓜发现闻起来没有香味或香味淡薄，说明不够成熟，可以放些时候再吃。

摸一摸

所有哈密瓜在成熟时顶端都会变软，轻轻按压瓜的顶端，如果手感绵软，表明这个瓜已经成熟。

此外，轻捏瓜身也是一大妙招，如果手感过软，表明成熟过度，太硬则表示还没成熟，一般情况下，手感坚实微软的哈密瓜正是中度成熟，香甜多汁，适宜购买。

甜度大比拼

记者分别挑选了黄皮、黄绿皮、翠绿皮的哈密瓜各一个带回报社做甜度测试，三个瓜的单价分别为2.5元/斤、3.5元/斤和7元/斤。

对半切开后，发现瓜心形状也各有不同，黄皮哈密瓜的瓜心呈“圆形空心”，黄绿皮哈密瓜的瓜心呈“三角实心”，翠绿皮哈密瓜瓜心则是“圆形实心”。

经过“试吃团”检验，黄皮哈密瓜的确口感最绵软，绿皮哈密瓜的口感最为香脆。

试吃团成员小琼惊呼：“卖得最贵的哈密瓜果然甜度最高，不愧为‘哈密瓜中的贵族’!”

不过，试吃团成员小蒋认为：“三个瓜都很甜，应该说难分伯仲，如果不用甜度测试仪根本不能判断谁比谁甜。从个人喜好角度来讲，我更喜好绵软口味的黄皮瓜，可谓又甜又实惠。”

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哈密瓜都吃过吧，非常美味的一种水果，很多女生喜欢把哈密瓜做成布丁，那么哈密瓜布丁应该怎么做呢？下面我们来详细介绍下！

哈密瓜布丁怎么做

哈密瓜其实属于甜瓜的一种，因为产自新疆哈密市的最著名，也最好吃，所以人们将其称为哈密瓜，那么哈密瓜之所以这么有名气，其实主要是由于其自身的特点，其肉质脆爽多吃，而且由外而内，由硬到软，甘甜醇香，是水果中极受欢迎的存在，那么用哈密瓜做的布丁你吃过吗？下面就告诉大家用哈密瓜做布丁的方法。

材料准备

首先，需要准备一个哈密瓜，然后准备吉利丁片10g，鸡蛋2个，细砂糖50g即可。

做法步骤

第一步：将吉利丁片用少许凉开水浸泡10分钟左右，让其软化，然后加热至全部溶解。同时将哈密瓜切块后用榨汁机榨成汁液备用。

第二步：将2个鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，先将蛋白打发至起泡，然后将蛋黄搅拌均匀至浓稠状，然后加入融化后的吉利丁片，搅拌均匀，最后加入哈密瓜汁，再次搅拌。

第三步：哈密瓜鸡蛋液搅拌至粘稠之后加入打发好的蛋白，搅拌均匀，然后放入布丁杯中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2-3个小时后，即可取出食用，如果还有多余的哈密瓜的话，可以放在上面做点缀。

制作窍门

吉利丁片在常温或者低温状态下容易凝固，因此一定要提前泡发后加热使其融化，但是加热的时候只需要温热的水隔水加热即可。另外因为哈密瓜汁本身就有甜味，所以白砂糖尽量少加一些，不喜欢吃的太甜的话，可以不加，或者稍微加一点，以免太甜应该口感。

哈密瓜布丁的营养价值

哈密瓜不但风味佳，而且富有很高的营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜

除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味；充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

吃哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

3、糖尿病人慎食。

哈密瓜大家都吃过吧，不知道大家发现没有，有些哈密瓜吃起来有酒味，那么到底为什么会出现酒味呢？有酒味的哈密瓜还可以吃吗？下面我们来为大家详细介绍下！

哈密瓜有酒味是怎么回事

酷热夏季到来，香甜美味的哈密瓜成为了舌尖上的水果，很多市民都购买哈密瓜消暑。前天下午，家住江北区鹞子丘的马先生就准备吃哈密瓜消暑，刚一切开瓜，就闻到了一股酒精味，这到底是怎么回事？瓜还能不能吃呢？“橘黄色的果肉看起来色泽要深很多。”马先生切下来一小块，尝了尝味道，肉质发软不说，还真的吃出酒的味道，“有点像醪糟的感觉。”在网上，不少网友也对这个问题感到纳闷。网友“恋爱进化论”就曾遇到过这样的问题，他将哈密瓜放在冰箱里冷藏，过两天吃却闻到一股呛鼻的酒精味。江北区某超市一位从事水果销售的工作人员李先生说，如果哈密瓜出现了酒精味，消费者最好不要食用。到底是什么原因，导致哈密瓜会产生酒精味？

哈密瓜有酒味还能吃吗

西南大学的罗老师解释说，这是成熟的一种表现

“像哈密瓜这种比较甜的水果，果肉发酵比较快。”罗老师说，夏天天气炎热，往往会出现果肉发酵的情况，一旦闻到有酒精味，这种水果就不要再食用了。

发酵后的果肉虽然不能食用，但人们针对这种情况，创造出了用果肉来制酒的方法，像葡萄酒就是如此。

哈密瓜挑选方法

1、看藤蔓

我们在挑选哈密瓜的时候，首先要看一下它的藤蔓的颜色。因为可能哈密瓜经过长时间的运输和储存，就不再新鲜了。所以要尽量挑选藤蔓比较青的，枯萎的、长霉了一定不要选。

2、选颜色

然后要看看哈密瓜的表皮颜色，可以选择青灰色的哈密瓜，这种颜色的哈密瓜味道更鲜美、更清香、更甜蜜，而外表是黄色的哈密瓜味道就不如青灰色的，但是青灰色的也更贵。

3、辨纹路

挑选的时候要尽量选择纹路比较多、比较深的哈密瓜，这样的哈密瓜更好吃。哈密瓜生长在比较干燥的地区，在那里风吹日晒，外表当然是粗糙的，这样的瓜才是哈密瓜该有的样子。

4、掂重量

最后是要掂一下哈密瓜的重量。同等个头的哈密瓜当然是较重的要好，说明它里面的水分没有损失，味道也就会更加清甜。如果比较轻，切开之后里面的瓤子可能是蜂窝状的，就不好吃了。

哈密瓜创意吃法

1、哈蜜瓜银耳红枣羹

主料：哈密瓜1500g

辅料：银耳适量，红枣适量，枸杞子适量

提示：红枣和哈密瓜都有甜味，如果喜欢偏甜可以加糖调味。

2、蜜瓜鸡球

主料：鸡腿300g，哈密瓜300g

辅料：油，盐，淀粉，鸡粉，糖，白醋，番茄酱，葱碎

提示：加入哈密瓜球后要大火快速翻炒。

3、脆炒哈密瓜

主料：哈密瓜300g，青辣椒1个

辅料：植物油10茶勺，盐3g，头道酱油2g，鸡精1g

提示：哈密瓜要用厚皮的，就是不太熟透的哈密瓜做

喜欢吃肉的，加肉片一起翻炒，不可久炒这道菜