润肺祛痰的食物有哪些？

1、萝卜苗

萝卜苗具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞之功效。一般人适宜。萝卜苗不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

每100克萝卜苗含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾。

2、柿饼

柿饼具有清热、润肠、止血、降压、健脾、止咳、解毒之功效。常用于痔疮、呕吐、泻泄、高血压、大便秘结、肺热咳嗽等症。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者；。糖尿病人、脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。

每100克柿饼含热量250千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海带、紫菜、酸菜、黑枣、酒、萝卜相克同食可能会引起不适。可与罗汉果搭配。

3、萝卜苗

萝卜苗具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞之功效。一般人适宜。萝卜苗不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

每100克萝卜苗含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾。

4、小水萝卜

小水萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。一般人均适宜。小水萝卜不可与人参、地黄、 首乌等共同进食。

每100克小水萝卜含热量19千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与人参、地黄、首乌相克同食可能会引起不适。

润肺止咳化痰的药物有很多，常见的药物包括祛痰药、止咳药、润肺药。

1.祛痰药

黏液溶解性祛痰药，如氨溴索、溴己新，能使痰液中的黏多糖纤维断裂，从而稀释痰液，便于咳出。刺激性祛痰药，如氯化铵，口服后可刺激胃黏膜，引起轻度恶心，反射性地促进呼吸道腺体分泌增加，使痰液稀释，易于咳出。

2.止咳药

中枢性止咳药，如可待因，适用于剧烈的无痰干咳，对胸膜炎伴胸痛的咳嗽患者，尤为适用。但有成瘾性，使用时需注意。外周性止咳药，如苯佐那酯，能抑制咳嗽反射，对咳嗽有一定的治疗作用。

3.润肺药

滋阴润肺药，如南沙参、麦冬、天冬、石斛等，具有养阴润肺的作用，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽。清肺润肺药，如鱼腥草、蒲公英、黄芩、知母等，具有清热解毒、清肺润肺的作用，适用于肺热咳嗽。

需要注意的是，咳嗽是一种症状，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、气道阻塞等。在使用药物治疗咳嗽时，应首先明确咳嗽的原因，并在医生的指导下使用药物。同时，应避免滥用药物，尤其是抗生素，以免引起耐药性。

1、红桔

红桔具有祛痰、理肺气、开胃理气、止渴润肺、理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃之功效。常用于疝气、乳胀、胃痛、食积、咳嗽、呃逆等症。一般人群均可食用。多食易“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症；肠胃功能欠佳者多吃易发生胃粪石的困扰；风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

每100克红桔含热量55千卡。与豆浆、鸡蛋、螃蟹、兔肉、牛奶、萝卜相克同食可能会引起不适。可与黑木耳搭配。

2、广橘

广橘具有开胃理气、止渴润肺之功效。常用于胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽、饮酒过度等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

每100克广橘含热量53千卡。与牛奶、文蛤、扇贝、大花蟹、青蟹、螃蟹相克同食可能会引起不适。

中药材类包括川贝母（清热润肺、化痰止咳，适用于阴虚肺燥咳嗽等）、桔梗（宣肺、利咽、祛痰、排脓，适用于肺气不宣咳嗽痰多者但胃溃疡病史者需谨慎）、枇杷叶（清肺止咳、和胃降逆，适用于肺热咳嗽者孕妇需遵医嘱）；中成药类包括急支糖浆（清热化痰、宣肺止咳，适用于外感风热咳嗽者特殊人群合理选择剂型）、川贝枇杷膏（清热宣肺、化痰止咳，适用于风热犯肺咳嗽痰多者特殊人群用前咨询）、强力枇杷露（养阴敛肺、止咳祛痰，适用于支气管炎咳嗽者特定人群禁用或谨慎用）。

一、中药材类

1.川贝母：具有清热润肺、化痰止咳的功效。《中药大辞典》记载，川贝母能缓解肺热燥咳、干咳少痰等症状，其有效成分可通过抑制呼吸道分泌物亢进等发挥化痰作用，对肺燥引起的咳嗽有较好疗效，尤其适用于阴虚肺燥、咳嗽痰少等情况，对于有肺燥咳嗽病史且生活中常接触干燥环境的人群较为适用。

2.桔梗：能宣肺，利咽，祛痰，排脓。药理研究表明桔梗中的桔梗皂苷能刺激胃黏膜，反射性引起支气管黏膜分泌增加，使痰液稀释而发挥祛痰作用，常用于咳嗽痰多、胸闷不畅等病症，对于因外感风寒等导致肺气不宣出现咳嗽痰多的人群有一定帮助，需注意有胃溃疡等病史的人群使用需谨慎评估。

3.枇杷叶：有清肺止咳，和胃降逆的功效。枇杷叶中的有效成分能减轻呼吸道炎症反应，减少痰液分泌，缓解咳嗽咳痰症状，常用于肺热咳嗽、气逆喘急等，对于有肺热咳嗽病史且生活中喜食辛辣易加重肺热情况的人群适用，孕妇等特殊人群使用需遵循医嘱。

二、中成药类

1.急支糖浆：具有清热化痰，宣肺止咳的功效。其成分能清热化痰、宣肺止咳，临床研究显示可有效缓解外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛等，对于因风热犯肺引起咳嗽咳痰的人群适用，儿童等特殊人群使用时要根据年龄等情况合理选择合适剂型，且有基础疾病的儿童使用需咨询医生。

2.川贝枇杷膏：可清热宣肺，化痰止咳。能缓解风热犯肺、痰热内阻所致的咳嗽痰黄或咯痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛等，对于有风热犯肺引起咳嗽痰多等症状的人群适用，糖尿病患者等特殊人群使用前需咨询医生，避免因成分中的糖分等导致不良影响。

3.强力枇杷露：能养阴敛肺，止咳祛痰。适用于支气管炎咳嗽，其成分发挥作用可减轻咳嗽咳痰症状，对于有支气管炎病史出现咳嗽咳痰的人群适用，儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用，年老体弱者使用需谨慎。