如何挑选西瓜小窍门呢

挑选成熟西瓜可通过观察外形、拍打听声、查看瓜蒂、按压测试、比较重量五个方法判断。

成熟西瓜外形饱满匀称，无凹陷或凸起。瓜皮颜色均匀，纹路清晰分明，深绿色条纹与浅绿底色对比明显。避免选择表面有伤痕、虫蛀或发黄的西瓜。特殊品种如黑美人西瓜应呈现墨绿色，黄瓤西瓜则需观察瓜脐是否平整。

用手指轻弹瓜身中部，成熟西瓜发出清脆"咚咚"声，类似敲打胸腔的回响。未熟西瓜声音沉闷如"噗噗"声，过熟西瓜则呈现空洞"啪啪"响。注意不同品种声音略有差异，麒麟瓜声音较清脆，京欣西瓜声音相对低沉。

自然成熟的西瓜瓜蒂呈干枯弯曲状，颜色褐黄且质地干燥。新鲜采摘的西瓜蒂部带有细小绒毛，若瓜蒂青绿湿润可能是提前采摘。蒂部凹陷较深的西瓜通常甜度更高，但要排除机械损伤导致的凹陷情况。

拇指轻压西瓜底部与瓜蒂相对的一端，成熟西瓜有轻微弹性下陷感，立即回弹。过硬说明未成熟，过软可能已变质。注意不同品种硬度差异，无籽西瓜比有籽西瓜硬度略高，按压时需控制力度避免损坏瓜皮。

同等体积下选择重量较轻的西瓜，说明果肉细胞间隙大、水分充足。可将两个相似大小的西瓜双手掂量比较，过重可能未完全成熟，过轻可能存在空心。夏季高温时西瓜含水量更高，重量差异更为明显。

挑选西瓜时可结合季节因素，夏季露天种植的西瓜成熟度更高。存储时未切的完整西瓜宜放置阴凉通风处，切开的西瓜需冷藏并尽快食用。食用前可将西瓜冷藏2小时提升口感，但胃肠敏感者避免空腹食用冰镇西瓜。西瓜皮可制作凉拌菜，白色瓜瓤部分富含瓜氨酸，具有利尿作用。不同品种西瓜营养差异较小，红瓤西瓜含较多番茄红素，黄瓤西瓜胡萝卜素含量更高。

哈密瓜是一种常见的水果，一年四季基本上都是可以吃到哈密瓜的。那么该如何挑选哈密瓜呢？挑选哈密瓜的小技巧今天给大家讲述，希望大家都能拿到香甜可口的哈密瓜。

哈密瓜挑选窍门

皮色观察法：绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色;黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色。不同品种的哈密瓜，根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。

按压法：不论哪种哈密瓜，成熟时顶端都会变软，用手轻轻地按压瓜的顶端，如果手感绵软，说明这个瓜成熟了。

果柄观察法：有网纹的哈密瓜成熟时，瓜的后端果柄处略显凹陷、光滑，网纹密布。无网纹或半网纹的哈密瓜，成熟时后端果柄处变得色泽鲜艳、花斑明显，茸毛脱光、表面坚韧、手感光滑。有些品种的哈密瓜成熟到九成时，果柄部产生离层，容易自然脱落。

嗅味辨别法：凡是具有散发香味特性的哈密瓜，如黄口奇、热瓜蛋、波斯特皮牙孜、老汉瓜等，成熟时果脐部会散发出浓烈的果香味。

卷须观察法：不论哪个品种的哈密瓜，成熟时瓜节位上的卷须都会明显枯黄，如果在瓜田挑瓜，根据瓜须节位上的叶子即可辨别瓜是否成熟。

挑哈密瓜的秘诀

除此之外，挑选哈密瓜还有最有效的一个方法：看瓜皮上面有没有疤痕。疤痕越老的哈密瓜就越甜。最好的哈密瓜就是那个疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。而相反，越是卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的，不好吃。所以瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。

新疆哈密瓜特点

方法一：摸纹路。新疆哈密瓜外皮纹理非常粗糙，有挂手的感觉，但是纹理均匀。而长香玉蜜瓜的外皮比较光滑，摸上去不会刮手。

方法二：看颜色。正宗的新疆哈密瓜切开之后，从中间到果皮都是金黄色的果肉。而长香玉蜜瓜切开之后，靠近果皮的地方一层绿色。

方法三：看瓜蒂。新疆哈密瓜要经过长距离运输，所以瓜农在摘瓜时会把瓜蒂留的很短，以防变质。

方法四：看个头。新疆哈密瓜个头大，而长香玉蜜瓜的个头较前者小。

方法五：问价格。正宗的新疆哈密瓜价格不低，最便宜的售后也要八九块一斤，而长香玉蜜瓜的价格则要低很多，约为前者的三分之一。

哈密瓜沙拉的做法

1、哈密瓜削皮、去籽、切成小块。

2、圣女果洗干净对半切开。

3、将黄瓜片、圣女果、洋葱丝和哈密瓜放在碗中，用橄榄油、苹果醋、盐和黑胡椒搅拌混合，然后入冰箱里冷藏半小时。

4、然后准备酱汁：蜂蜜、盐、橄榄油拌匀后淋在哈密瓜色拉上，充分搅拌均匀。

5、撒几片薄荷叶在表面点缀一下。

白萝卜的挑选也是一个大学问！挑选到好的白萝卜，我们也能吃的更加营养健康。生活中我们买白萝卜该怎么挑选呢？关于，怎么挑白萝卜好不好？挑选白萝卜的小窍门。小编来为您一一解答！

怎么挑选白萝卜好不好

一般来讲萝卜在较高温度时长叶，在稍低温度时长根，冷凉天气时增进品质。虽然有许多反季节栽培萝卜，但还是以冬季的萝卜品质相对较好。个体选择以外表光洁、根须较少，没有扭曲、分叉、开裂等畸形根，没有破损和被挤压、没有病斑虫斑，群体中整齐度高、大小均匀一致的为最好。

通常，大白萝卜要挑肤白貌美的，单个的重量在1.5~2公斤最合适；圆白萝卜，挑选越圆越白的为好；一点红，应当在靠近根颈部有鲜艳的粉红色或紫色。

萝卜的个体不能太大，过大、栽培时间过长的容易糠心。一般以菜缨的新鲜度较好、根的色泽光亮、着色均匀的为较新鲜，另外注意久放时，如果根部有白色新根，可能会引起糠心。同样大小的萝卜，如果分量比较重、有沉甸甸的感觉，糠心的可能性较低。

挑选白萝卜的小窍门

经常做白萝卜的人可能会发现有越来越多的时候会买到糠心的萝卜，这样的萝卜不仅口感不好，而且营养素也几乎流失殆尽，因此下面来教大家几招小窍门来最大程度的避免买到糠心的萝卜。

1.看皮：要挑通体是白色的，表面光滑的为佳

2.看须：只有一条主须，没有杂须的一般说明萝卜的产地水分比较充总，这样的萝卜不容易糠心。

3.看圈：一定要挑尾巴圈小的，这样的不容易糠心

4.掂：可以把白萝卜拿在手里掂一下，一般说来，同等个头的白萝卜，越重的越水嫩，越不容易糠心。

5.敲：可以用手指轻敲白萝卜，如果声音听起来清脆，则品质较好。

白萝卜的食用价值

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

白萝卜怎么吃最营养

1.从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素C含量最多，但质地有些硬，宜于切丝、条，快速烹调；也可切丝煮汤；或用于做馅，味道极佳。

2.萝卜中段含糖量较多，质地较脆嫩，可切丁做沙拉，或切丝用糖、醋拌凉菜，炒煮也可口。

3.萝卜从中段到尾段，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，可用来腌拌；若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选；做菜可炖块、炒丝、做汤。

夏季如何防晒?现在正值夏季，烈日炎炎，强烈的紫外线晒得人头晕脑胀的，而且还很容易晒黑，所以在盛夏一定要注意防晒，那么夏季如何防晒呢?

夏季美白防晒小窍门

1、防晒产品

只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。

2、出门前30分钟内涂抹防晒霜

出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。

3、补够水才能美白

防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。

4、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

5、美白面膜

面膜也是夏季必不可少的护肤良品，既能美白补水，还能镇静肌肤。在临睡前，敷上一片具有补水美白效果的面膜，缓解一天的疲劳，凉凉的面膜非常的舒适。建议每星期敷2次。

瘦身是很多女性常讨论的话题。因为女性很看重自身身材，且肥胖会引发多种疾病，所以当下许多人都持续进行减肥。减肥方法多样，减肥部位也不少，需依据自身情况去选择。瘦手臂十分必要，手臂过胖会影响整体形象。那么，怎样瘦手臂小窍门最快呢？如何瘦手臂最快呢？以下是5个轻松瘦手臂的方法：

一、

1.瘦手臂运动之打圈：伸直胳膊，挺胸收腹，身体保持直立，双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂力量，两手同时做向内打圈和向外打圈动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右。此动作能有效减掉手臂内侧赘肉。

2.瘦手臂运动之交叉：挺胸收腹，身体直立，双脚与肩同宽，然后两手臂做上下交叉动作，做时手臂要尽量打直，不可弯曲，同样一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右。

二、

1.瘦手臂运动之挺背弯手臂：半跪在垫子上，用双膝和双手支撑于地面，双手与肩同宽，慢慢弯曲手臂至极限，背部要打直，不能弯腰驼背，身体不可碰到地面，然后再慢慢伸直手臂，共做30次，每天坚持15分钟，坚持一个月左右。

2.瘦手臂运动之弯曲按摩淋巴：弯曲手肘，抬起右手，用左手按在右手手臂肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒，然后换边重复动作，注意别太用力，共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。

三、

1.瘦手臂运动之胸前手拉手：将两手分别上下勾住放胸前，尽量张开胸部，左右两手分别朝相反方向用力拉动，坚持20秒，重复3次，接着将双手左右手的上下位置交换，左右手各完成1次即算一组，整套动作重复5次。每天坚持做10分钟，坚持一个月左右。

总结：文章主要介绍了瘦手臂的相关内容，包括女性瘦身的原因，以及多种瘦手臂的方法及其具体操作和功效等，为人们瘦手臂提供了一些参考途径。