1、沙果

沙果具有涩精、上泻痢、化积滞、生津止渴、消食除烦、泻火明目、杀虫解毒之功效。常用于疥疮、泄泻下痢、遗精滑泄、眼目青盲、翳膜遮眼等症。一般人群均可食用。沙果涩敛，不宜多食；脾弱气虚者不宜食。

每100克沙果含热量66千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

2、金樱子

金樱子具有抗痉挛、降血脂、涩肠道、能敛肺气、抗菌消炎、缩尿止遗、涩肠止泻之功效。常用于泻痢、遗精、滑精、遗尿、尿频、固精室等症。适宜肾虚不固，遗精滑精，遗尿，尿频，或妇女带下量多者；适宜脾虚久泻不止，或久痢大肠不固者。也适宜体虚元气不固，脱肛、子宫脱垂、崩漏者。有实火、邪热者禁服。

每100克金樱子含热量302.58千卡。与猪肝、黄瓜相克同食可能会引起不适。可与芡实搭配。