1、白粥

白粥具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、美容之功效。一般人适宜。体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。

每100克白粥含热量56千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

2、白粥

白粥具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、美容之功效。一般人适宜。体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。

每100克白粥含热量56千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、大米粥

大米粥具有补脾、和胃、清肺、止烦、止渴、止泻、美容之功效。一般人群均可食用。体寒的人就不适合喝白粥，白粥性凉。

每100克大米粥含热量56千卡。