补血美容吃什么食物好？

1、猪血

猪血具有止血、利大肠、补血美容、清热解毒、理血祛瘀之功效。常用于血虚、惊厥、癫痫、冠心病、动脉硬化、头晕目眩等症。一般人群均可食用。尤适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人；血虚头风眩晕者、肠道寄生虫病人、腹胀嘈杂者。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者慎食；凡有病期间、患有上消化道出血阶段忌食。

每100克猪血含热量55千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与首乌、黄豆芽、黄豆、海带、何首乌、大豆相克同食可能会引起不适。可与木耳、甜椒、韭菜、菠菜、葱搭配。

2、猪红

猪红具有止血、利大肠、补血美容、清热解毒、理血祛瘀之功效。常用于血虚、头风眩晕、头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血等症。适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者/应少食；凡有病期间忌食；患有上消化道出血阶段忌食。

每100克猪红含热量55千卡。与首乌、黄豆芽、黄豆、海带、何首乌、大豆相克同食可能会引起不适。可与木耳、甜椒、韭菜、菠菜、葱搭配。

3、猪血

猪血具有止血、利大肠、补血美容、清热解毒、理血祛瘀之功效。常用于血虚、惊厥、癫痫、冠心病、动脉硬化、头晕目眩等症。一般人群均可食用。尤适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人；血虚头风眩晕者、肠道寄生虫病人、腹胀嘈杂者。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者慎食；凡有病期间、患有上消化道出血阶段忌食。

每100克猪血含热量55千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与首乌、黄豆芽、黄豆、海带、何首乌、大豆相克同食可能会引起不适。可与木耳、甜椒、韭菜、菠菜、葱搭配。

4、猪红

猪红具有止血、利大肠、补血美容、清热解毒、理血祛瘀之功效。常用于血虚、头风眩晕、头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血等症。适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者/应少食；凡有病期间忌食；患有上消化道出血阶段忌食。

每100克猪红含热量55千卡。与首乌、黄豆芽、黄豆、海带、何首乌、大豆相克同食可能会引起不适。可与木耳、甜椒、韭菜、菠菜、葱搭配。

1、阿胶枣

阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。

每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。

2、阿胶枣

阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。

每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。

3、熟地黄

熟地黄具有强心、利尿、凉血、止血、降血糖、清热生津、清热凉血之功效。常用于耳鸣、耳聋、消渴、便秘、崩不止、肝肾阴亏等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。

每100克熟地黄含热量327.20千卡。

4、地黄

地黄具有强心、利尿、凉血、止血、降血糖、清热生津、清热凉血之功效。常用于耳鸣、耳聋、消渴、便秘、崩不止、肝肾阴亏等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。

每100克地黄含热量327.20千卡。

1、阿胶枣

阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。

每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。

2、红糖

红糖具有补虚、补血、活血、保健、护肤、补血养颜、温胃驱寒之功效。常用于排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、子宫收缩复位等症。一般人群均可食用。尤适宜月经不调、产后妇女；年老体弱、大病初愈者。阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者忌食；在服药时，也不宜用红糖水送服。

每100克红糖含热量372千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与文蛤、竹笋、牛里脊、肥牛、牛腩、牛排相克同食可能会引起不适。可与黑豆、荷兰豆、小米面、小米、姜搭配。

3、黄糖

黄糖具有补虚、补血、活血、保健、护肤、补血养颜、温胃驱寒之功效。常用于补血、排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、子宫收缩复位等症。一般人群均可食用。

每100克黄糖含热量380千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与文蛤、竹笋、牛里脊、肥牛、牛腩、牛排相克同食可能会引起不适。可与黑豆、荷兰豆、小米面、小米、姜搭配。

4、白糟

白糟具有活血止痛、温中散寒、补血养颜、舒筋活络、强身健体之功效。一般人群均可食用。

每100克白糟含热量110.31千卡。可与鸭肝、鸭肉、鱿鱼、鸡胸、生菜、排骨搭配。

1、带鱼

带鱼具有美容、降血压、降血脂、养肝补血、泽肤养发、和中开胃、暖胃补虚之功效。常用于体虚、高血压、心肌梗死、乳汁不足等症。一般人群均可食用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用。1.患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；2.癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；3.痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。

每100克带鱼含热量127千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与南瓜相克同食可能会引起不适。可与香菇、豆腐丝、牛奶、香干、千张、豆腐搭配。

2、鱼片

鱼片具有通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、滋补健胃、利水消肿之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人均适宜。

每100克鱼片含热量112千卡。与驴肉、西红柿相克同食可能会引起不适。可与豆腐、木耳、胡萝卜、冬瓜、香菇搭配。

3、鱼松

鱼松具有通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血、泽肤养发、滋补健胃、利水消肿之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人均适宜。

4、带鱼

带鱼具有美容、降血压、降血脂、养肝补血、泽肤养发、和中开胃、暖胃补虚之功效。常用于体虚、高血压、心肌梗死、乳汁不足等症。一般人群均可食用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用。1.患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；2.癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；3.痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。

每100克带鱼含热量127千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与南瓜相克同食可能会引起不适。可与香菇、豆腐丝、牛奶、香干、千张、豆腐搭配。