喝决明子有什么副作用？

很多人认为决明子明目通肝，是个良药日常可以连续喝，而忽略了其毒副作用和禁忌人群。那么，喝决明子有什么副作用？决明子哪些人群不宜喝？

喝决明子有什么副作用

决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

决明子副作用

决明子为一年生半灌木状草本；决明花黄色，荚果细长，四棱柱形；小决明植株较小，荚果较短，是重要成份之一。以其有明目减肥之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

决明子的毒副作用

在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随药物比例增加而使大鼠体重降低。临床使用本品口服降血脂，服药后有9%的病例，初期有腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续服药。

决明子的注意事项

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

不宜人群

不适合体虚型肥胖，决明子清肝明目，但是对于体质寒凉的人来说，决明子就会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。如果你是虚胖体质，那么决明子就不适合你，可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。

决明子的作用

清肝明目

“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。

决明子，又叫草决明、还瞳子等

润肠通便

其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。

降压调脂

其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

制枕

另外生决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。

使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。

决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

决明子茶的好处包括润肠通便、清肝明目、抗菌消炎等；坏处包括脾胃虚寒、影响月经、过敏等。

一.好处

决明子茶中含有大黄素等成分，可促进肠胃蠕动，帮助排便，对于便秘患者有一定的缓解作用。

决明子具有清热明目的功效，对于肝火旺盛、目赤肿痛、视物模糊等症状有一定的改善作用。

研究表明，决明子具有一定的抗菌消炎作用，对细菌感染引起的炎症有一定的缓解作用。

二.坏处

决明子性微寒，长期饮用可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。

女性长期饮用决明子茶可能会导致月经不调、痛经等问题。

部分人群对决明子茶过敏，饮用后可引起过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒、喉头水肿等。

番泻叶茶、决明子茶、普洱茶、荷叶茶四种茶的作用原理、适用人群及注意事项，番泻叶茶能泻下但不宜长期大量饮用，孕妇、儿童等禁用；决明子茶可改善热结便秘，脾胃虚寒者等应谨慎；普洱茶能调节肠道菌群等，胃部疾病患者等需谨慎；荷叶茶可调节肠道功能，体质虚寒者等不建议过多饮用。

一、番泻叶茶

1.作用原理：番泻叶中含有番泻苷等成分，能刺激肠道神经，促进肠道蠕动，增加粪便含水量，从而起到泻下作用。有研究表明，番泻叶对缓解便秘有一定效果，但不宜长期大量饮用，否则可能导致肠道依赖等问题。

2.适用人群及注意事项：成年人可短时间适量饮用，但对于孕妇、儿童以及患有肠道疾病（如肠梗阻等）的人群禁用。孕妇饮用可能会引发宫缩等风险，儿童肠道功能发育不完善，饮用番泻叶茶易导致肠道功能紊乱。

二、决明子茶

1.作用原理：决明子具有清热明目、润肠通便的功效，其含有的大黄酚等物质能促进肠道蠕动，帮助排便。研究发现，决明子对改善热结便秘有一定帮助。

2.适用人群及注意事项：一般成年人可饮用，对于脾胃虚寒者（常表现为腹痛、腹泻等）应谨慎饮用，因为决明子性微寒，可能会加重脾胃虚寒症状。老年人饮用时也需注意适量，避免因肠道过度蠕动引发不适。

三、普洱茶

1.作用原理：普洱茶中的成分有助于调节肠道菌群，促进消化液分泌，从而对肠道蠕动有一定的促进作用。一些研究显示，适量饮用普洱茶可能对改善便秘有一定益处。

2.适用人群及注意事项：一般健康成年人可适量饮用普洱茶，但对于患有胃溃疡等胃部疾病的人群，要谨慎饮用，因为普洱茶可能会刺激胃酸分泌。同时，避免睡前大量饮用普洱茶，以免影响睡眠。

四、荷叶茶

1.作用原理：荷叶具有清暑利湿、升发清阳的作用，其成分可能对肠道功能有一定的调节作用，有助于促进排便。有相关研究提示，荷叶茶对轻度便秘可能有一定的缓解效果。

2.适用人群及注意事项：一般人群可饮用荷叶茶，但对于体质虚寒者（如怕冷、手脚冰凉等）不建议过多饮用，因为荷叶性凉，可能会加重虚寒症状。女性在经期时也需谨慎饮用，以免引起不适。

决明子有缓解便秘、降血脂、清肝明目、辅助降压的作用，但孕妇、哺乳期妇女及儿童、脾胃虚寒、便溏者、低血压患者应避免或慎用，服用期间应注意饮食清淡，不要过量服用，如有正在服用的其他药物，应咨询医生或药师。

1.缓解便秘：决明子含有蒽醌类成分，具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘问题。

2.降血脂：研究表明，决明子中的一些成分可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，对调节血脂有一定帮助。

3.清肝明目：决明子具有清肝明目的功效，可用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明等症状。

4.辅助降压：一些研究发现，决明子可能对降低血压有一定的辅助作用。

需要注意的是，决明子也有一些潜在的风险和注意事项：

1.孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免使用决明子。

2.决明子性微寒，脾胃虚寒、便溏者不宜长期服用。

3.决明子有一定的降血压作用，低血压患者应慎用。

4.服用决明子期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

5.不要过量服用决明子，以免引起不良反应。

6.如果正在服用其他药物，应咨询医生或药师是否可以同时使用决明子。

如果你有特定的健康问题或疾病，在考虑使用决明子或任何其他草药之前，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者，以获取个性化的建议和指导。他们可以根据你的具体情况评估潜在的益处和风险，并提供适当的用药建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于整体健康也是非常重要的。