1、紫苏子

紫苏子具有抗癌、降血脂、解表散寒、行气和胃之功效。常用于平喘、润肠、痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘、风寒感冒等症。一般人群均可食用。肺虚咳喘，脾虚滑泄者禁服。

每100克紫苏子含热量51千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。

2、砂仁

砂仁具有补肾、补气血、行气调味、和胃醒脾、化湿止呕、行气健胃之功效。常用于胸脘胀满、腹胀食少、妊娠呕吐、胎动不安等症。一般人适宜食用。阴虚血燥，火热内炽者慎服。

每100克砂仁含热量208千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含膳食纤维。

3、酸角

酸角具有抗菌、轻泻、清热解暑、和胃消积、生津止渴、消食化积之功效。常用于中暑、便秘、高血压、心脏病、食欲不振、小儿疳积等症。一般人均适宜。胃酸过多者不宜食用。

每100克酸角含热量257千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。