保健美容吃什么食物好?

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保健美容吃什么食物好?

2024-10-19 20:55:50 · 卡图健康

1、田鸡

田鸡具有补钙、补虚、防癌、抗癌、延缓衰老、润泽肌肤、保健美容之功效。常用于脾虚、腰痛、久痢、骨质疏松、阴虚牙痛等症。一般人均可食用。尤适宜蛋白血症、精力不足、缺乳、肝硬化腹水和神经衰弱者、水肿、神经衰弱者。脾胃虚寒者不宜食用。

每100克田鸡含热量93千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

2、田鸡

田鸡具有补钙、补虚、防癌、抗癌、延缓衰老、润泽肌肤、保健美容之功效。常用于脾虚、腰痛、久痢、骨质疏松、阴虚牙痛等症。一般人均可食用。尤适宜蛋白血症、精力不足、缺乳、肝硬化腹水和神经衰弱者、水肿、神经衰弱者。脾胃虚寒者不宜食用。

每100克田鸡含热量93千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

3、田鸡腿

田鸡腿具有健脾、补钙、补虚、防癌、抗癌、延缓衰老、润泽肌肤之功效。常用于脾虚、腰痛、久痢、骨质疏松、阴虚牙痛等症。适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。体寒者不宜过多食用。

每100克田鸡腿含热量79千卡。低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。与鸡蛋相克同食可能会引起不适。

4、猪皮冻

猪皮冻具有溃疡、血虚、贫血、美容、除皱、抗血栓、抗凝血之功效。适宜于溃疡病血虚者食用,可治疗贫血、咽喉干痛等症。

每100克猪皮冻含热量347.30千卡。

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