吃海鲜可以壮阳吗

感恩Seafood，讚嘆Seafood，然而，与其迷信Seafood，不如先建立正确的观念，才能过得开心又健康!近日妙禅师父接受信众供养2辆千万名车成为社会焦点，网友以「seafood」的谐音「师父」嘲讽此事，暗喻不要过于迷信。但要破除迷信的可不只有这件事，彰化基督教医院营养师倪曼婷提醒，民众对于seafood的塬意「海鲜」也存有不少错误观念，应予以修正!

现捞海鲜比冷冻海鲜更营养吗

Ans：大家对于海鲜常有「现捞=新鲜美味、冷冻=不新鲜」的观念，但事实没这么绝对，主要癥结点还是在于「保存条件」!冷冻海鲜虽然不是新鲜活体，但通常为捕捞后急速冷冻，若之后的保存条件良好，一样可以维持海鲜类的新鲜程度。

反之，现捞海鲜若捞起后没有立刻烹调来吃，再加上保存条件不佳，例如：温度过高、反覆冷冻或解冻等，就容易导致细菌滋生，吃了反而可能闹肚子。至于营养部分，海鲜类含丰富的蛋白质，并不会因新鲜现捞或冷冻而影响其营养价值。

现捞海鲜若捞起后没有立刻烹调来吃，再加上保存条件不佳，容易导致细菌孳生，吃了反而可能闹肚子。

海鲜可以天天吃吗

迷思2/海鲜的热量和脂肪较低，适合天天取代禽畜肉类作为蛋白质的主要食物来源?

Ans：食物中的蛋白质主要来源可分为：豆製品、鱼、肉及蛋类，海鲜确实也是一个良好的蛋白质来源，但不建议皆以海鲜来取代禽畜肉类，这是因为每种蛋白质中含的营养成分和比例皆不大相同，举例来说，牛肉和猪肉属于红肉，是丰富的铁质来源，鱼肉则相对含铁量较低。因此，相较于禽畜肉类，海鲜拥有热量和脂肪量较低的优点，有助于体重控制和预防叁高疾病，但仍建议多方摄取各种食物，避免饮食偏好导致营养素摄取不均衡。

深海鱼富含omega-3多元不饱和脂肪酸，有保护神经及脑部发育的作用。

深海鱼比浅海鱼或养殖鱼营养

Ans：在海中，超过200公尺以上的深度即被认为是「深海」，而栖息在这片浩瀚深海中的鱼即被称之为「深海鱼」。深海鱼富含omega-3多元不饱和脂肪酸，即为民众常听见的EPA、DHA，近年被认为是神经及脑部发育相关的重要物质，并对于心血管疾病有保护的作用，因此成为鱼市场中的抢手货。

但倪曼婷营养师表示，无论是深海鱼、浅海鱼或养殖鱼，都含有丰富的蛋白质，属优良的蛋白质来源。另外，深海鱼的体型大多壮硕，寿命长又是食物链的顶端，遭到重金属污染的机率较高，不小心吃太多，反而可能有害健康。

吃海鲜可以壮阳吗

Ans：坊间流传吃生猛海鲜可以「壮阳」，增强男性性功能，因此，在海产店，牡蛎或生蚝料理总被男性朋友列为必点佳餚之一。倪曼婷营养师表示，牡蛎、生蚝、蚬等贝类海鲜富含锌，锌是促进精子成熟和维持正常睪丸功能所必须的物质，确实与「性」相关，但是主要作用在于「增加受孕机率，并非提升性能力」。附带一提的是，不只是海鲜，红肉(特别是牛肉)亦是补充锌的良好来源。

海鲜的胆固醇高能多吃吗

Ans：以海鲜来说，胆固醇通常含量较高在于卵、虾头及蟹膏等部位，并非所有海鲜的胆固醇含量皆高;另依据美国最新公佈2015至2020年饮食指南建议，胆固醇大多以体内合成为主，食物中胆固醇直接转化成血液中胆固醇的证据不足，因此目前已不再限制饮食中每日胆固醇摄取量!不过，为了避免营养失衡和高普林刺激痛风发作，民众吃海鲜时还是要节制，并参考饮食建议，以「适量」和「均衡」为塬则。

牡蛎、生蚝、蚬等贝类海鲜富含锌，锌是促进精子成熟和维持正常睪丸功能所必须的物质。

台湾四面环海，又有洋流经过，渔业资源相当丰富，民众想吃美味又营养的海鲜，一点也不难，但倪曼婷营养师提醒注意3要点：

(1)选择向信誉良好的商家、经政府认证之厂商购买，较安心有保障;

(2)良好的储存条件，以避免细菌滋生导致污染;

(3)吃饭时，用海鲜搭配蔬菜，可增加饮食的均衡性。

从营养角度讲，一般是吃什么补什么。例如吃猪血可以补血，吃猪肝可以补肝。牛鞭是动物的生殖器，那么吃牛鞭可以壮阳吗？牛鞭怎么吃壮阳效果好呢？

牛鞭真的能壮阳吗

牛鞭是用雄牛的外生殖器，有温补肾阳的功效。中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。西医与中医不同，不认可牛鞭与壮阳有任何关系，而中国人普遍认为动物器官和性功能有直接关系，吃鞭几乎等于壮阳，西方壮阳主要靠药物。不过国内众多医学专家则对牛鞭的壮阳功效表示认可，并指出其含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。

牛鞭怎么吃才壮阳

原料：清水、牛鞭、鸡油、生姜、花椒、料酒、枸杞、盐、味精。

制法：

1、取雄性壮龄黄牛的茎重约1千克，去尽表皮，用锐利尖刀插入孔内部剖开洗净。

2、入沸水氽后漂凉，撕去浮皮，刮净杂质，再氽数次，直到没有气味为止。

3、铝锅盛清水1千克，下牛鞭，鸡油，鸡肉置旺火烧沸，撇尽浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上炖，至八成熟。

4、取出牛鞭切成条，将原汤用纱布滤去杂质后倒入锅内，放入枸杞及切好的牛鞭条，继续炖烂为止。

5、上菜时在汤碗中加适量盐和味精。特点红白相间，形色美观，牛冲软糯，汤味醇浓，营养丰富，滋补性强。

吃牛鞭壮阳注意事项

1、每个人都会认为，吃什么能够补什么，狗肉或者是养肾以及海参山药，这些食物都是我们非常常见的能够起到大补的作用。包括我们所熟悉的动物的鞭，具有着一定的壮阳的作用，但是并不是每个男性都能够使用。

2、有的男性在出现阳痿时，或者是早泄的时候都会造成口干舌燥也会造成大便秘结，性冲动过于频繁，这种情况下是不能够使用牛鞭或者是羊鞭的，一旦误服就会造成遗精的症状加重，甚至会更加的出现烦躁。

3、肾虚包括着播种的表现形式以及它的类别也是比较多的，同样是肾虚有的人吃了动物的鞭是能够起到效果的，而有些人使用之后就会直接地造成上火和流鼻血的现象。，患者一定要注意区分自己是什么样的类别，在选择壮阳类的方法。

宜吃海鲜

宜吃原因

产后血瘀可以适量吃海鲜。海鲜包括鱼类、虾类、贝类等。海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等，营养价值较高，有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。产后血瘀适量食用海鲜，不会对身体产生不利影响，还可以补充营养。因此，产后血瘀可以适量吃海鲜。

怎么吃

海鲜可炒食，可炖食，可蒸食，可油炸，但油炸食品热量较高，不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。对于海鲜过敏患者应谨慎食用海鲜。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：

1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；

2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；

3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。

但是请注意

食疗不等于药补

郭军指出，中国人大多坚信“药补不如食补”，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。然而，需要注意的是，食疗和药疗是不可以互相替代的。药物治疗往往需要一定的病理基础，有效浓度应达到一定的量，有时剂量非常小的药物被人体吸收后，就能产生效果。而食物缺乏这种偏性，要达到同样的作用，需要的量就太大了。

吃西瓜无法等于服伟哥

就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

还有这些人少吃西瓜

一、糖尿病人

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

二、肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

三、感冒初期

祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

四、口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

五、产妇

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

六、不宜在饭前及饭后吃

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

七、西瓜不宜吃得太多

因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

八、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

九、不能吃打开时间过久的西瓜

夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。