行气止痛吃什么食物好？

1、茴香籽

茴香籽具有温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃、行气止痛、健胃散寒之功效。常用于痛经、疝痛、胃寒痛、小腹冷痛、血吸虫病、睾丸鞘膜积液等症。适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者；。阴虚火旺者忌食。

每100克茴香籽含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁。

2、木香

木香具有益肝、健脾、和胃、通血、温肺、抗菌、降压之功效。常用于脘腹胀痛、哎吐泄泻、痢疾后重、胞胁胀满足等症。一般人均可食用，不可过量，特殊情况者要咨询医生。阴虚津液不足者慎服。

每100克木香含热量251.91千卡。

3、莪术

莪术具有积散结、破血祛瘀、行气破血、消积止痛、行气止痛之功效。常用于痛经、跌打损伤、血气心痛、饮食积滞、脘腹胀痛、血滞经闭等症。一般人群均可食用。莪术有耗气伤血之弊，中病即止，不宜过量或久服。月经过多及孕妇忌服。

4、三叶香草

三叶香草具有解毒、补肾、宁神、平肝、化痰、活血散瘀、行气止痛之功效。常用于风湿、跌打、骨折、头晕、黄疸、虚劳咳嗽等症。一般人群均可食用。

5、沉香

沉香具有行气止痛、温中降逆、纳气平喘之功效。常用于脘腹冷痛、气逆员息、腰膝虚冷、大肠虚秘、小便气淋、胃寒呕吐呃逆等症。一般人群均可食用。阴亏火旺，气虚下陷者慎服。

每100克沉香含热量289.67千卡。

痛经是妇科比较常见的疾病，多在行经期前出现下腹部的疼痛不适，月经通畅以后，疼痛症状会逐渐缓解。这种疾病的患者，可以服用元胡止痛片来治疗，具有活血化瘀、行气止痛的作用，也可以服用布洛芬，效果都比较好。经期要注意腹部的保暖，不要吃太凉的食物，不要用凉水洗手。

1、川芎

川芎具有辛散、解郁、通达、止痛、活血祛瘀、活血行气、祛风止痛之功效。常用于头痛、头晕、症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、头风头痛等症。健康体质平和质。阴虚火旺，上盛下虚及气弱之人忌食。

2、羊心

羊心具有解郁、补心、补心益血之功效。常用于膈气、惊悸等症。一般人群均可食用。

每100克羊心含热量113千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

3、合欢皮

合欢皮具有解郁、和血、宁心、消痈肿、安神解郁、活血消痈之功效。常用于忧郁、失眠、肺痈、痈肿、瘰疠、不眠等症。一般人群均可食用。胃炎患者慎服合欢皮，风热自汗、外感不眠者禁服合欢皮。

1、黄皮

黄皮具有疟疾、理气、行气、止痛、健胃消肿、胸膈满痛、痰饮咳喘之功效。常用于气痛、疝痛、胃痛、痛经、风湿骨痛等症。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。黄皮果性凉，脾胃虚寒者勿食。

每100克黄皮含热量23千卡。

2、黄皮

黄皮具有疟疾、理气、行气、止痛、健胃消肿、胸膈满痛、痰饮咳喘之功效。常用于气痛、疝痛、胃痛、痛经、风湿骨痛等症。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。黄皮果性凉，脾胃虚寒者勿食。

每100克黄皮含热量23千卡。

3、大叶冬青

大叶冬青具有止泻、利湿、止痛、清凉解、清头目、除烦渴、清脾肺之功效。常用于头痛、齿痛、目赤、痢疾、胃溃疡、汤火伤等症。

每100克大叶冬青含热量318.12千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。