1、章鱼脚

章鱼脚具有滋补、生乳、催乳、降血压、通乳补虚、补气养血、收敛生肌之功效。常用于高血压、低廊压、脑血栓、痛疽肿毒、动脉硬化等症。一把人群均可食用。适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用。有荨麻疹史者、癌症患者忌食；胆固醇高、胆结石、高尿酸血症、痛风者少食。

每100克章鱼脚含热量135千卡。与柿子相克同食可能会引起不适。可与木瓜搭配。

2、虫草花

虫草花具有降血压、降颅压、消炎杀菌、滋润喉咙、壮阳补肾、增强体力、治疗高血压之功效。常用于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、肺气肿、气管炎等症。脑力劳动者，亚健康人群。

每100克虫草花含热量292千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。

3、白果

白果具有止泻、益脾、定喘咳、缩小便、止带滞、温肺益气之功效。常用于脑血栓、抗衰老、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。尤适宜肺结核咳嗽、老人虚弱哮喘者；妇女体虚白带多，中老年人遗精白浊，小便频数，小儿遗尿者。五岁以下小儿、有实邪者不可服用。白果有小毒，不宜多食常食。

每100克白果含热量182千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与鳗鱼相克同食可能会引起不适。可与鸡蛋、山药、莲子、大米、冰糖、栗子搭配。

4、章鱼脚

章鱼脚具有滋补、生乳、催乳、降血压、通乳补虚、补气养血、收敛生肌之功效。常用于高血压、低廊压、脑血栓、痛疽肿毒、动脉硬化等症。一把人群均可食用。适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用。有荨麻疹史者、癌症患者忌食；胆固醇高、胆结石、高尿酸血症、痛风者少食。

每100克章鱼脚含热量135千卡。与柿子相克同食可能会引起不适。可与木瓜搭配。