活血化淤吃什么食物好？

1、树莓

树莓具有明目、解毒、消肿、敛疮、醒酒止渴、化痰解毒、清热利咽之功效。常用于痢疾、遗精、肾虚、醉酒、丹毒、湿疹等症。一般人群均可食用。

每100克树莓含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与鸡胗、菊花、绿茶、枸杞搭配。

2、山楂干

山楂干具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤、消食健胃之功效。常用于饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤、肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风等症。一般人群均可食用。

每100克山楂干含热量98千卡。与柠檬、胡萝卜、猪肝、海参相克同食可能会引起不适。可与枸杞、杜仲搭配。

3、咖啡粉

咖啡粉具有抗氧化、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤之功效。一般人群均可食用。

每100克咖啡粉含热量509千卡。低胆固醇，富含钾。

4、香蒲

香蒲具有通淋、镇痛、抗炎、降血脂、活血祛瘀、活血化淤、止血镇痛之功效。常用于血管内皮损伤、兴奋收缩子宫等症。一般人群均可食用。

身上等处有淤血，可以喝一些活血化瘀的中药。有的人是因为气滞血瘀体质引起，就需要吃一些活血化瘀的方剂，里面需要含有柴胡等。同时在饮食上面也可以多吃一些行气活血功效的食物如白萝卜、韭菜、黄酒、红葡萄酒等，另外黑大豆、油菜、也含有活血化瘀的作用。不要吃蚕豆、栗子等，影响气血运行的食物。

1、红菜苔

红菜苔具有止血、利肠道、活血散瘀之功效。常用于瘀血、腹痛、吐血、痢疾便血、大便秘结等症。一般人群均可食用。

每100克红菜苔含热量23千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与笋瓜、香椿、黄瓜、猪肺、猪肝、牛奶相克同食可能会引起不适。可与牛肉酱、玉米面、西红柿、圣女果、牛里脊、牛腩搭配。

2、沙棘

沙棘具有养胃、治伤、延缓衰老、祛痰止咳、止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。常用于胃痛、肠炎、闭经、嗽痰多、肺脓肿、消化不良等症。一般人群均可食用。

每100克沙棘含热量119千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁。

3、三叶香草

三叶香草具有解毒、补肾、宁神、平肝、化痰、活血散瘀、行气止痛之功效。常用于风湿、跌打、骨折、头晕、黄疸、虚劳咳嗽等症。一般人群均可食用。

4、丹皮

丹皮具有镇静、降温、解热、镇痛、解痉、利尿、清热之功效。一般人群均可食用。血虚有寒、孕妇及月经过多者慎服。

每100克丹皮含热量282.50千卡。

1、牛黄

牛黄具有解热、解毒、定惊、镇静、镇痛、清心、豁痰之功效。常用于乳癌、瘰疬、痈毒、昏迷、癫狂、抽搐等症。健康体质平和质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，瘀血体质。宜忌　孕妇慎服。

每100克牛黄含热量353.00千卡。

2、蛋糕

蛋糕具有清热解毒、活血散结之功效。蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。糖尿病患者如果一定要吃，务必选择使用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。

每100克蛋糕含热量347千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾。