化痰软坚吃什么食物好？

1、紫菜

紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心、预防肿瘤、提高免疫力、促进生长发育、预防甲状腺肿大之功效。常用于咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、水肿、高血压等症。一般人均宜食用。尤其适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生者。不宜多食；消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。

每100克紫菜含热量35千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与柿子、花菜相克同食可能会引起不适。可与鸡蛋、青萝卜、紫甘蓝、白萝卜、火腿、五花肉搭配。

2、魔芋

魔芋具有补钙、洁胃、整肠、排毒、平衡盐分、活血化瘀、解毒消肿之功效。常用于排毒、肿块、痰核、瘰疬、化痰软坚、损伤瘀肿等症。一般人群均可食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。有皮肤病的病的人慎食。

每100克魔芋含热量7千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾。可与鸡肉、菠菜、玉米、猪肉搭配。

3、芭蕉花

芭蕉花具有平肝、和瘀、通经、化痰软坚之功效。常用于胸膈饱胀、脘腹痞疼、吞酸反胃、呕吐痰涎、头目昏眩、心痛怔忡等症。适宜身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病者。凡火旺泄精、阴虚水乏、小便不利、口舌干燥者皆禁用。

每100克芭蕉花含热量23.90千卡。

4、紫菜

紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心、预防肿瘤、提高免疫力、促进生长发育、预防甲状腺肿大之功效。常用于咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、水肿、高血压等症。一般人均宜食用。尤其适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生者。不宜多食；消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。

每100克紫菜含热量35千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与柿子、花菜相克同食可能会引起不适。可与鸡蛋、青萝卜、紫甘蓝、白萝卜、火腿、五花肉搭配。

1、毛蚶

毛蚶具有化痰、软坚、散瘀、消积之功效。常用于痰积、胃痛、嘈杂、吐酸、症瘕、瘰疬等症。一般人均适宜。

每100克毛蚶含热量135千卡。

2、蜇皮

蜇皮具有清热、化痰、消积、通便、软坚散结、行淤化积、清热化痰之功效。常用于哮喘、胃溃疡、气管炎、风湿性关节炎等症。一般人群都能食用。适宜中老年急慢性支气管炎，咳嗽哮喘，痰多黄稠之人食用；适宜高血压病，头昏脑胀，烦热口渴，以及大便秘结者服食；适宜单纯性甲状腺肿患者食用；适宜醉酒后烦渴者食用；。

每100克蜇皮含热量33千卡。

3、槟榔

槟榔具有杀虫、消积、下气、行水、驱虫、抗病毒、治痛风之功效。常用于绦虫、蛲虫、虫积、水肿、脚气、疟疾等症。一般人均可食用。气虚下陷、中虚气弱、病后产后者以及孕妇忌食。泻后、疟后虚痢患者切不可用。

每100克槟榔含热量108.00千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与橙、橙子相克同食可能会引起不适。可与南瓜子搭配。

4、黑橄榄

黑橄榄具有化痰、消积、强筋、消炎止痛、清热除火、清热解毒之功效。常用于咯血、肺热咳嗽等症。一般人群均可食用。黑橄榄一般腌制后才食用，孕妇尽量少吃。

每100克黑橄榄含热量16千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C。

1、毛蚶

毛蚶具有化痰、软坚、散瘀、消积之功效。常用于痰积、胃痛、嘈杂、吐酸、症瘕、瘰疬等症。一般人均适宜。

每100克毛蚶含热量135千卡。

2、毛蚶

毛蚶具有化痰、软坚、散瘀、消积之功效。常用于痰积、胃痛、嘈杂、吐酸、症瘕、瘰疬等症。一般人均适宜。

每100克毛蚶含热量135千卡。

3、虎杖

虎杖具有利湿退黄、清热解毒、散瘀止痛、止咳化痰之功效。常用于淋浊、带下、经闭、症瘕、趺打损伤、肺热咳嗽等症。一般人群均可食用。孕妇人群应忌食或少食。

每100克虎杖含热量5千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

4、延胡索

延胡索具有活血、散瘀、理气、止痛之功效。常用于症瘕、崩中、产后血晕、恶露不尽、跌打损伤、腰膝诸痛等症。一般人群均可食用。血热气虚及孕妇忌服。

5、姜黄

姜黄具有抗炎、抗肿瘤、降血脂、破血行气、痛经止痛之功效。常用于头痛、痰饮、咳嗽、症瘕、外感风寒、跌扑肿痛等症。一般人群均可食用。血虚无气滞血瘀者慎用，孕妇忌用。

每100克姜黄含热量278.92千卡。

1、毛蚶

毛蚶具有化痰、软坚、散瘀、消积之功效。常用于痰积、胃痛、嘈杂、吐酸、症瘕、瘰疬等症。一般人均适宜。

每100克毛蚶含热量135千卡。

2、海胆

海胆具有止痛、软坚散结、化痰消肿之功效。常用于哮喘、胃痛、瘰疬痰核、胝肋胀痛等症。适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质。并不是所有的海胆都可以吃，有不少种类是有毒的。这些海胆看上去要比无毒的海胆漂亮得多。

每100克海胆含热量120千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

3、南瓜藤

南瓜藤具有通络、清肺、和胃、清热解毒、平肝和胃、宽肠通便、清热除火之功效。常用于胃痛、烧伤、肺结核等症。烧伤，结核病的人。南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。

每100克南瓜藤含热量30千卡。

4、桔子

桔子具有祛痰、理肺气、开胃理气、止渴润肺、理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃之功效。常用于疝气、乳胀、胃痛、食积、咳嗽、呃逆等症。一般人群均可食用。多食易“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症；肠胃功能欠佳者多吃易发生胃粪石的困扰；风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

每100克桔子含热量43千卡。与豆浆、鸡蛋、螃蟹、兔肉、牛奶、萝卜相克同食可能会引起不适。可与黑木耳搭配。