平肝降压吃什么食物好？

1、芹菜

芹菜具有祛风、祛湿、提神、开胃、平肝降压、镇静安神、利尿消肿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者；。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。

每100克芹菜含热量20千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋、红薯搭配。

2、西芹

西芹具有祛风、祛湿、提神、开胃、镇静、健胃、利尿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者；。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。

每100克西芹含热量17千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与腐竹、海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋搭配。

3、水芹菜

水芹菜具有祛风、祛湿、提神、开胃、平肝降压、镇静安神、利尿消肿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压症患者。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

每100克水芹菜含热量34千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与虾米、虾、河蟹、蛤蜊、甲鱼、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与牛肉、红薯、豆腐、核桃搭配。

4、芹菜叶

芹菜叶具有祛风、祛湿、提神、开胃、平肝降压、镇静安神、利尿消肿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质 默氏症和克雅氏病。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食;。

每100克芹菜叶含热量20千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋、红薯搭配。

1、白茶

白茶具有明目、防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛、降血糖之功效。常用于烟酒过度、油腻过多、肝火过旺、消化功能障碍等症。一般人群均可食用。

2、榆黄菇

榆黄菇具有抗肿瘤、润肺生津、补益肝肾、滋补健身、化痰定喘、平肝健胃、降压减脂之功效。常用于肌萎、痢疾、肥胖症、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克榆黄菇含热量284.00千卡。

3、白茶

白茶具有明目、防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛、降血糖之功效。常用于烟酒过度、油腻过多、肝火过旺、消化功能障碍等症。一般人群均可食用。

4、白毫

白毫具有明目、防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛、降血糖之功效。常用于烟酒过度、油腻过多、肝火过旺、消化功能障碍等症。一般人群均可饮用。风热感冒，麻疹患者可多饮。

5、大白茶

大白茶具有明目、防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛、降血糖之功效。常用于烟酒过度、油腻过多、肝火过旺、消化功能障碍等症。一般人群均可食用。

1、榆黄菇

榆黄菇具有抗肿瘤、润肺生津、补益肝肾、滋补健身、化痰定喘、平肝健胃、降压减脂之功效。常用于肌萎、痢疾、肥胖症、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克榆黄菇含热量284.00千卡。

2、山茱萸

山茱萸具有强心、抗炎、抗菌、止汗、健胃、补肝肾、抗应激之功效。常用于贫血、腰痛、心脏衰弱、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精等症。一般人群均可食用。

每100克山茱萸含热量283.22千卡。

3、五加皮

五加皮具有祛风湿、补益肝肾、强筋壮骨、利水消肿之功效。常用于水肿、脚气、风湿痹病、筋骨痿软、小儿行迟、体虚乏力等症。一般人群均可食用。阴虚火旺者慎服。

肝阳上亢可以遵医嘱使用脑立清丸、清脑降压片等药物，但没有所谓的最好药物。

1.脑立清丸

脑立清丸具有平肝潜阳、醒脑安神的作用。方中磁石、赭石镇肝潜阳，珍珠母平肝潜阳、清肝明目、镇心安神，三药合用，为平肝潜阳之重剂；猪胆汁咸苦性寒，入肝胆经，清热凉肝；冰片开窍醒神、清热止痛，可用于肝阳上亢引起的头晕目眩、耳鸣口苦、心烦难寐等症。

2.清脑降压片

清脑降压片由黄芩、夏枯草、槐米、磁石、牛膝、当归、地黄、丹参、水蛭、钩藤、决明子、地龙、珍珠母等药物组成，具有平肝潜阳的功效，可用于肝阳上亢所致的眩晕，症见头晕、头痛、项强、血压偏高。