腹泻吃什么食物好？

1、蒜薹

蒜薹具有活血、防癌、杀菌、补虚、降脂、温中下气、调和脏腑之功效。常用于腹痛、腹泻、痔疮等症。一般人群均可食用。尤适宜冠心病、便秘者。消化能力不佳的人宜少吃；过量食用会影响视力；有肝病的人过量食用，可造成肝功能障碍。

每100克蒜薹含热量21千卡。与韭菜相克同食可能会引起不适。可与乌鸡、猪肝、木耳、黄鱼搭配。

2、豇豆

豇豆具有和五脏、生精髓、止消渴、调颜养身、预防疾病、调理脾胃、解渴健脾之功效。常用于肾虚、尿频、遗精、腹泻、癌症、呕吐等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。气滞便结者慎食。

每100克豇豆含热量28千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与香菇、虾皮、蒜、绿豆、玉米、木耳搭配。

3、山楂

山楂具有开胃、抗癌、防衰老、降血脂、抗衰老、开胃消食、平喘化痰之功效。常用于散淤、止血、防暑、提神、腹泻、腹痛等症。一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

每100克山楂含热量98千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鱼头、桂鱼、笋瓜、海参、柠檬、猪肝相克同食可能会引起不适。可与枸杞、杜仲、火腿、五花肉、排骨、草莓搭配。

4、木梨

木梨具有呕吐、腹泻、祛湿、解暑、消食、促消化、促进消化之功效。常用于腹胀、痉挛、消化不良、关节疼痛、中暑吐泻等症。一般人群均可食用。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

每100克木梨含热量28千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与玉米面 、水芹菜、芹菜、柿子、开水、哈密瓜相克同食可能会引起不适。可与豆瓣酱、鸡蛋、芝麻、核桃、无花果、百合搭配。

腹泻期间的饮食应该以清淡，易消化，不加重胃肠道负担的饮食为主，如白米粥，小米粥，南瓜粥，鸡蛋羹等。蒸熟的苹果也有收敛止泻的作用，可以适量吃些。腹泻严重需要服用止泻药物，如泻立停，蒙脱石散，并口服补液盐。腹泻期间禁止摄入寒凉性的，刺激性大的，加重胃肠道负担的药物。

腹泻时适合食用香蕉、米饭、鸡肉、苹果、酸奶等食物，应避免食用高脂肪、高纤维、辛辣、含糖饮料等食物，严重或持续时间较长的腹泻应及时就医并保持充足水分摄入。

1.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。

2.米饭：米饭是一种容易消化的食物，可以提供身体所需的能量。

3.鸡肉：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，易于消化。

4.苹果：苹果富含果胶，有助于缓解腹泻。

5.酸奶：酸奶含有益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。

此外，在腹泻期间，还应避免食用以下食物：

1.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物难以消化，可能会加重腹泻症状。

2.高纤维食物：如全麦面包、糙米、蔬菜等，在腹泻期间应适量减少摄入，以免加重肠道负担。

3.辛辣食物：如辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。

4.含糖饮料：如可乐、果汁等，这些饮料中含有大量的糖分，可能会导致肠道产气，加重腹泻症状。

需要注意的是，对于严重的腹泻或持续时间较长的腹泻，应及时就医，以便确定病因并进行适当的治疗。同时，应保持充足的水分摄入，以防止脱水。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

孩子腹泻时可食用米汤、香蕉、苹果、胡萝卜、酸奶等食物，避免高纤维、油腻食物，注意饮食卫生，保持充足水分摄入。

1.米汤：米汤可以提供身体所需的水分和碳水化合物，有助于缓解腹泻。

2.香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾，有助于补充因腹泻而流失的电解质。

3.苹果：苹果中的果胶有助于缓解腹泻症状，可以将苹果煮熟后喂食。

4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，煮熟后喂食可以提供营养并缓解腹泻。

5.酸奶：酸奶中含有有益的益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。

在小儿腹泻期间，还需要注意以下几点：

1.避免高纤维食物：高纤维食物如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等可能会加重腹泻，应暂时避免食用。

2.避免油腻食物：油炸食品、高脂肪肉类和乳制品等油腻食物难以消化，可能会延长腹泻时间，应避免食用。

3.保持充足水分摄入：腹泻会导致身体失去大量水分，应确保孩子饮用足够的水或口服补液溶液，以防止脱水。

4.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，勤洗手，避免食用过期或不洁食物。

需要注意的是，每个孩子的情况可能不同，如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛、血便等，应及时就医。此外，对于较小的婴儿或有特殊健康问题的孩子，饮食调整应在医生的指导下进行。