抗辐射吃什么食物好？

1、软丝

软丝具有明目、益肝、壮骨、养胃、抗衰老、抗辐射、补血益气之功效。电脑，办公室人群，儿童青少年。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

2、螺旋藻

螺旋藻具有减肥、润肠、抗衰老、抗辐射、祛脂降压、养颜护肤、抑癌抗瘤之功效。常用于贫血、高血压、心脏病等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质。螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品，但并非包治百病的良药。因此在遇到过分夸大的虚假广告时，消费者还应警醒。还有有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上，其它地方会出现类似红疹的皮肤病。

每100克螺旋藻含热量26千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

3、蒜黄

蒜黄具有头痛、头晕、抑癌、抗瘤、抗衰老、消食、抗辐射之功效。常用于痢疾、泄泻、肺痨、感冒、肠痈、癣疮等症。一般人都可食用。尤适宜肺结核、癌症、高血压、动脉硬化患者。大蒜性温，阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者慎食。

每100克蒜黄含热量34千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。可与莴笋搭配。

4、奶白菜

奶白菜具有解毒、亮发、明目、益乳、健脾、和胃、润肠之功效。常用于乳腺疾病等症。一般人群均可食用，适宜健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质人群，母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质，久病体虚人群不宜食用。

每100克奶白菜含热量17千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

1、绿茶

绿茶具有抗癌、降脂、消毒、灭菌、抑癌、防癌、减肥之功效。常用于胃癌、肠癌、美容护肤、醒脑提神、消炎止泻等症。一般人均可饮用。尤适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者；长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者。发烧者、肝脏病人、尿结石患者、孕妇、哺乳期、经期女性忌食；老年人忌饮生茶。

每100克绿茶含热量296千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。与枸杞相克同食可能会引起不适。可与国光苹果、苹果搭配。

2、普洱

普洱具有抗癌、降脂、减肥、降压、防癌、健齿、护齿之功效。常用于腹胀、痢疾、不消食、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克普洱含热量1千卡。

3、普洱茶

普洱茶具有抗癌、降脂、减肥、降压、防癌、健齿、护齿之功效。常用于腹胀、痢疾、不消食、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克普洱茶含热量1千卡。

4、普洱茶水

普洱茶水具有抗癌、降脂、减肥、降压、防癌、健齿、护齿之功效。常用于腹胀、痢疾、不消食、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。

每100克普洱茶水含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

1、七叶胆

七叶胆具有亮发、减肥、抗衰老、抗辐射、养颜护肤、抑癌抗瘤、消炎解毒之功效。常用于肝癌、胃癌、肺癌、食道癌、子宫癌、乳腺癌等症。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，瘀血体质。本品味甘苦性凉，授乳期体寒之妇女、出血性中风病人、胃出血不宜饮用。女性於生理期间服用会使经血增多。

每100克七叶胆含热量1千卡。

2、绞股蓝

绞股蓝具有抗癌、抗过敏、健肠胃、促消化、促进消化、帮助消化、补脑安神之功效。常用于高脂血症、体虚乏力、虚劳失精、病毒性肝炎、慢性胃肠炎、慢性气管炎等症。益气健脾，化痰止咳，清热解毒。少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现以上症状，可以停用，静养。

每100克绞股蓝含热量1千卡。

1、当归

当归具有补血、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化、降血脂、降血压之功效。常用于崩漏、眩晕、痿痹、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮窃等症。适宜妇女月经不调，痛经闭经，崩漏，或产后出血过多，恶露不下，腹胀疼痛者；血虚体弱，气血不足，头痛头晕者；老年肠燥便秘者。热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。

可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉、熟地、桂圆搭配。

2、油抒

油抒具有健脑、明目、和胃、祛风、治痹、截疟、益肠之功效。常用于血虚、虚劳、头痛、久疟、高血压、血压高等症。一般人群均可食用。

每100克油抒含热量145千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。

3、香梭鱼

香梭鱼具有健脑、明目、和胃、祛风、治痹、截疟、益肠之功效。常用于血虚、虚劳、头痛、久疟、高血压、血压高等症。一般人群均可食用。

每100克香梭鱼含热量145千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。