活血祛瘀吃什么食物好？

1、鳕鱼

鳕鱼具有补血、止血、治脚气、降血糖、降血压、活血祛瘀、治疗高血压之功效。常用于瘀伤、脚气、火伤、溃疡、糖尿病、心肌梗死等症。一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。痛风、尿酸过高患者忌食。

每100克鳕鱼含热量88千卡。低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与红酒、香肠相克同食可能会引起不适。可与辣椒、姜、茶树菇、胡萝卜、咖喱、豆腐搭配。

2、南瓜藤

南瓜藤具有通络、清肺、和胃、清热解毒、平肝和胃、宽肠通便、清热除火之功效。常用于胃痛、烧伤、肺结核等症。烧伤，结核病的人。南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。

每100克南瓜藤含热量30千卡。

3、水蜜桃

水蜜桃具有润肺、和胃、养颜护肤、利尿消肿、活血祛瘀、化痰止咳之功效。常用于活血化瘀、平喘止咳等症。一般人群均可食用。即使是成熟的桃子包括南汇水蜜，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;。

每100克水蜜桃含热量41千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。

4、庆丰桃

庆丰桃具有通便、补血益气、活血祛瘀、安神除烦、补充能量、化痰止咳、提高免疫力之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。一般人群均可食用。

每100克庆丰桃含热量40千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。

1、川芎

川芎具有辛散、解郁、通达、止痛、活血祛瘀、活血行气、祛风止痛之功效。常用于头痛、头晕、症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、头风头痛等症。健康体质平和质。阴虚火旺，上盛下虚及气弱之人忌食。

2、羊心

羊心具有解郁、补心、补心益血之功效。常用于膈气、惊悸等症。一般人群均可食用。

每100克羊心含热量113千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

3、合欢皮

合欢皮具有解郁、和血、宁心、消痈肿、安神解郁、活血消痈之功效。常用于忧郁、失眠、肺痈、痈肿、瘰疠、不眠等症。一般人群均可食用。胃炎患者慎服合欢皮，风热自汗、外感不眠者禁服合欢皮。

1、食用大黄

食用大黄具有泻火、凉血、祛瘀、解毒、抗炎、解热、止血之功效。常用于目赤、咽肿、痈肿疔疮、水火烫伤、瘀血经闭、跌打损伤等症。儿童青少年，老人。本品苦寒，易伤胃气，脾胃虚弱者慎用。妇女怀孕、月经期、哺乳期应忌用。

每100克食用大黄含热量21千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与阿胶相克同食可能会引起不适。

2、大黄

大黄具有泻火、凉血、祛瘀、解毒、抗炎、解热、止血之功效。常用于目赤、咽肿、痈肿疔疮、水火烫伤、瘀血经闭、跌打损伤等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒、血虚气弱、妇女胎前、产后、月经期及哺乳期均忌用。

每100克大黄含热量21千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与阿胶相克同食可能会引起不适。

3、茜草

茜草具有祛瘀、通经、凉血、止血、活血祛瘀、凉血止血、凉血活血之功效。常用于吐血、衄血、崩漏下血、外伤出血、经闭瘀阻、关节痹痛等症。一般人群均可食用。

每100克茜草含热量207.93千卡。

1、韭苔

韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺、活血祛瘀、补肾助阳之功效。常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病等症。阳虚体质，瘀血体质。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

每100克韭苔含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。

2、马蹄黄梨

马蹄黄梨具有开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺之功效。常用于肝炎、噎膈、热咳、消渴症、肺结核、气管炎等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

每100克马蹄黄梨含热量47千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与螃蟹、猪肉、猪蹄、羊排、梭子蟹、大闸蟹相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜、冰糖、姜汁、猪肺、银耳、百合搭配。

3、韭苔

韭苔具有明目、益肝、补肾、护肤、润肺、活血祛瘀、补肾助阳之功效。常用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病等症。阳虚体质，瘀血体质。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

每100克韭苔含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。