手足口病的预防常识有哪些呢-资讯-卡图健康网

手足口病可通过日常卫生管理和疫苗接种有效预防，核心措施包括勤洗手、环境消毒、避免接触感染者。

1.个人卫生管理

手足口病主要由肠道病毒引起，接触传播是主要途径。饭前便后、外出归来需用肥皂和流动水洗手至少20秒。儿童玩具、餐具等物品每日用含氯消毒剂擦拭，衣物阳光下暴晒4小时以上。

2.疫苗接种防护

EV71型灭活疫苗可预防重症手足口病，建议6月龄至5岁儿童接种2剂次，间隔1个月。该疫苗对EV71病毒保护率达90%以上，但需注意疫苗无法防御其他肠道病毒亚型。

3.集体场所防控

托幼机构需落实晨检制度，发现患儿立即隔离7天。教室每日通风3次，每次不少于30分钟，桌椅、门把手等高频接触部位用250mg/L含氯消毒液擦拭。流行期间避免儿童前往人群密集场所。

4.饮食与免疫力提升

饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、柑橘，以及含锌的牡蛎、瘦肉，增强黏膜抵抗力。保证每日睡眠时间：婴幼儿12小时，学龄前儿童10小时。

手足口病预防需家庭和社会协同，重点落实卫生习惯与免疫保护。若儿童出现持续高热、肢体抖动等症状，应立即就医排查重症风险。

预防手足口病可从以下多方面着手：个人卫生上，要勤洗手，用肥皂或洗手液按七步洗手法清洗，注意口腔卫生，避免用手触摸口鼻眼；环境卫生方面，保持室内清洁，用含氯消毒剂擦拭，加强通风，定期清洗消毒个人物品及玩具；社交及生活习惯上，流行期避免前往人员密集场所，与患病儿童隔离，通过合理饮食、适当户外活动、保证充足睡眠增强免疫力；疫苗接种上，建议6月龄5岁儿童尽早接种针对肠道病毒71型的手足口病疫苗。此外，婴幼儿、患慢性疾病儿童、孕妇等特殊人群预防时还有相应特殊注意事项。

一、个人卫生方面

1.勤洗手：这是预防手足口病最重要的措施之一。手接触各种物品后容易沾染病毒，经手触摸口鼻进而引发感染。应使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗双手，尤其是在饭前便后、外出回家后。七步洗手法包括：掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；必要时清洗手腕，交换进行。这样能有效去除手上的病毒，降低感染风险。

2.注意口腔卫生：儿童应养成饭后用温水漱口的习惯，对于不会漱口的婴幼儿，家长可在饭后用干净的纱布蘸温水轻轻擦拭口腔，保持口腔清洁，减少病毒在口腔内滋生的机会。

3.避免用手触摸口鼻眼：手足口病病毒可通过接触传播，手接触被污染的物品后，再触摸口鼻眼，病毒就容易进入人体。家长要教育儿童养成良好习惯，避免随意用手触摸这些部位。

二、环境卫生方面

1.保持室内清洁：定期打扫房间，清除灰尘、垃圾等，减少病毒的藏匿之处。地面、家具表面等可用含氯消毒剂进行擦拭消毒，按照产品说明书的比例配制使用，消毒后用清水擦拭干净，避免残留消毒剂对儿童产生刺激。

2.加强室内通风：每天应开窗通风至少23次，每次通风30分钟左右，保持室内空气新鲜，降低病毒在空气中的浓度，减少感染几率。尤其是在人员密集的场所，如幼儿园、学校等，更要注意通风换气。

3.注意个人物品及玩具的清洁消毒：儿童的餐具、水杯等应专人专用，定期煮沸消毒，一般煮沸1520分钟即可达到消毒效果。儿童的玩具也容易沾染病毒，要定期清洗，对于耐高温的玩具可进行煮沸消毒，不耐高温的玩具可用含氯消毒剂擦拭或浸泡消毒后，用清水冲洗干净并晾干。

三、社交及生活习惯方面

1.避免前往人员密集场所：手足口病流行期间，人员密集场所空气流通差，病毒传播风险高，如商场、超市、游乐场等。尽量避免带儿童前往这些场所，尤其是抵抗力较弱的儿童，如婴幼儿、患有慢性疾病的儿童等。

2.注意与患病儿童隔离：如果周围有儿童确诊手足口病，应避免自家儿童与其接触。手足口病患者在发病后12周内传染性较强，隔离可有效防止病毒传播。同时，若自家儿童出现手足口病症状，也应及时隔离，避免传染给其他儿童。

3.增强免疫力：合理饮食，保证儿童摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。适当进行户外活动，如散步、玩耍等，每天保证一定的户外活动时间，可增强儿童体质，提高免疫力。充足的睡眠对于儿童免疫系统的发育和功能维持也非常重要，要保证儿童有足够的睡眠时间，不同年龄段儿童所需睡眠时间不同，如婴幼儿每天需睡眠1216小时，学龄前儿童需睡眠1012小时，学龄儿童需睡眠911小时。

四、疫苗接种方面

接种手足口病疫苗是预防重症手足口病的有效手段。目前我国上市的手足口病疫苗主要针对肠道病毒71型（EV71），该病毒是导致手足口病重症和死亡的主要病原体之一。建议6月龄5岁儿童尽早接种，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月。对于6月龄以下婴儿，因母体抗体的保护，感染风险相对较低，但随着月龄增长，母体抗体逐渐消失，感染风险增加，故6月龄后应及时接种疫苗。对于5岁以上儿童，由于感染EV71的风险相对较低，可不接种疫苗。

特殊人群温馨提示：

1.婴幼儿：婴幼儿免疫系统发育尚未完善，是手足口病的易感人群。家长在照顾婴幼儿时要更加注意个人卫生，接触婴幼儿前一定要洗手。给婴幼儿喂食时，不要用嘴吹凉食物，更不要口对口喂食，避免将病毒传染给婴幼儿。对于还在使用尿布的婴幼儿，要及时更换尿布，并清洗臀部，保持臀部清洁干燥。

2.患有慢性疾病的儿童：如患有先天性心脏病、哮喘、免疫缺陷病等慢性疾病的儿童，感染手足口病后发展为重症的风险相对较高。家长要更加关注孩子的健康状况，严格做好上述各项预防措施。在手足口病流行季节，可考虑减少孩子外出活动，如需外出尽量选择人员较少、空气流通好的地方。一旦孩子出现发热、皮疹等疑似手足口病症状，应及时就医。

3.孕妇：虽然孕妇感染手足口病相对少见，但孕妇感染后可能对胎儿产生影响。孕妇要注意个人卫生和环境卫生，避免接触手足口病患者。如果不慎接触，要及时洗手、更换衣物。若出现发热、皮疹等症状，应及时就医，并告知医生自己的怀孕情况，以便医生合理诊断和治疗。