春季养胃4大禁忌：少吃粗纤维、凉食

少吃粗纤维。粗纤维不宜消化，对于那些有消化障碍的人，一定要少吃春笋、燕麦等含粗纤维多的食物，且粗纤维摄入量过大，会影响其他营养的吸收，造成贫血等症。

少喝一口汤。春季气候干燥，很多人喜欢在用餐时喝一点汤，滋润又营养，还养胃。其实，少量喝汤确实能帮助消化，减轻胃部负担。但若大量饮用，一是会让人产生饱腹感，吃不下其他食物，从而缺少必要的营养；二是大量的汤汁会冲淡胃黏膜，让消化变得更加困难。

少吃凉东西。一般来说，胃是喜暖不喜凉，凉东西吃多了会容易引起胃部痉挛，破坏消化功能，造成积食，若长期食用凉食，还容易患上胃溃疡等胃部疾病。

少点坏情绪。情绪不好不仅伤肝，同时伤胃。很多人生气了喜欢吃东西来发泄，遭罪的就是胃。郁气淤结，胃的消化功能受到影响，会引起打嗝等症状，严重的会两肋胀痛，四肢乏力、头晕目眩。即使不吃东西，胃也能感受到坏情绪的威力，会出现气胀等不适感。

宝宝牙痛如果是上火引起的，可以服用清热解毒的药物，常用的如二丁颗粒。如果是龋齿引起的，可以服用止痛的药物，如布洛芬胶囊，同时要服用消炎的药物，如头孢类抗生素。

平时要养成良好的卫生习惯，勤刷牙、勤漱口、多吃粗纤维食物、少吃糖，睡前不要吃东西。

最好的减肥方法就是控制饮食和坚持锻炼，平时在饮食上要少吃热量较高的食物，多吃粗纤维的食物来促进胃肠道的蠕动，增强饱腹感，但同时也要注意营养均衡。另外每天还要坚持锻炼来消耗身体多余的脂肪，最好选择有氧运动的方式，如跳绳，游泳，跑步等，注意运动时间一定要超过半个小时。

血脂的检查是查的甘油三酯，正常值应该是在0.56～1.7mmol/L，如果检查血脂高于1.7mmol/L，平时饮食上就要注意少吃脂肪含量高的食物，多吃粗纤维的东西，平时还要注意加强锻炼，如果血脂过高，需要服用降血脂药物治疗。

怀孕39周想拉屎拉不出当然是由于胎儿增大压迫直肠，导致排便费力，到了孕晚期都会有便秘的现象。可以通过吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不要上火，然后采取少吃多餐的方式进食。主要还是吃粗纤维的食物，然后适当活动，这样可以促进肠蠕动，那排便就不费力，也不会出现便秘了。