美女春季的美容功课：美容汤

浆果桂皮鲜汤

蓝梅、西梅、乌饭树的果实……这些紫黑浆果都可称为“视力的果实”。打字、看书、上网或游泳以后，做一个甜酸的鲜汤吧！

原料：

紫黑浆果150克，红糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮1块，柠檬（切薄片）2~3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪适量（随喜好），桂圆粉少许。

做法：

1。将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬全部倒入锅中，用中火将紫黑浆果煮至变软。

2。将1/2大匙的玉米淀粉溶于水，搅拌使之变稠，然后加入到煮紫黑浆果的锅中。

3。稍煮片刻后，将其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圆粉。

适宜症状：用眼过度、眼睛疲劳干涩。

红薯芝麻浓汤

听起来是不是就觉得亲切和美味呢？红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素，能够改善便秘，并减缓褐斑及雀斑的形成。

原料：

红薯2个、洋葱（切薄片）1/4个，高汤400毫升，牛奶100毫升，黄油1/2大匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。

做法：

1。把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中。

2。将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。

3。将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。

4。倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。

适宜症状：便秘和长有色斑。

什锦蔬菜七彩汤

既要减肥又想吃到美味，就试试这款营养鲜汤吧！真的令人垂涎欲滴，让您的肚子和精神都能得到极大的满足。

原料：

香菇3~4个，平口蘑菇5~6片，洋葱2个，芦笋1根，柿子椒（红、黄）各1个，高汤600毫升，月桂树叶1枚，盐、味精各少许，橄榄油、醋各少许，绿菜叶（切碎）少许。

做法：

1。将蘑菇及蔬菜切块。

2。用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。

3。用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶微火煮。

4。煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。

适宜症状：肥胖。

胡萝卜核桃浓汤

胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素、矿物营养素等对于皮肤粗糙有很好的疗效。核桃的油脂会令肌肤由内而外变得光滑。

原料：胡萝卜（大的）1个，核桃（去壳）50克，高汤200毫升，香菜1棵，牛奶100毫升，黄油10克，盐、胡椒各少许，奶油适量。核桃、香菜可用作装饰。

做法：

1。胡萝卜切成小的滚刀块。核桃切成小块儿。

2。将黄油放入锅中温热，再把胡萝卜块儿用中火炒至变软。

3。等胡萝卜块儿变烂后放入容器中捣碎，加入高汤和核桃块儿用中火煮。

4。最后加入牛奶，用盐、胡椒调味，沸腾前将火关灭，盛到容器中，倒上生奶油。

适宜症状：皮肤粗糙、起皱纹。

补充胶原蛋白

皮肤暗黄美白的方法是什么?美白离不开胶原蛋白，什么是胶原蛋白?其实它是优质蛋白质及维生素共同产生出的产物，补充优质蛋白质其实就是在补充胶原蛋白。在化学反应中，维生素C也是胶原蛋白生成的重要成分，补充维生素和蛋白质都能促进胶原蛋白的生成。

美白秘方

爱美的女性都会为自己的这张脸花大把时间和精力，如何美白皮肤?美白说来难其实也简单，不少美白产品中都含有可以起到均匀肤色的成分，比如茯苓和白芷等中药就是古代宫廷中的美白秘方。想美白皮肤，春季正是最佳时机，来看看下面几个皮肤暗黄美白的方法要点。

1、保湿

为肌肤保湿是护肤步骤中重要的一步，也是护肤美白的第一步。为干燥的肌肤补充足够的水分，使皮肤免受干燥环境的影响，并为美白打好基础。只有在肌肤谁水嫩的基础上美白才会有好的效果。

为肌肤增添一层水水的保护膜，避免肌肤水分流失变得干燥。在补水的同时别忘了还要补充一点油分，可以使用保湿效果好的化妆水，稍微粘稠一点的产品最好，因为其中会含有更多透明质酸等补水成分。如何美白皮肤?除了这些，乳液也是不能少的，因为适当的油分可以帮助锁住水分。

2、防晒

紫外线的照射会使皮肤变黄变黑，有人认为春天的阳光不是很强烈，所以不需要防晒，其实这是种错误的想法，紫外线的组成部分包括短波UVC、中波UVB和长波UVA，杀伤力最强的就是UVA，不管是哪个季节，它会一直存在。UVA会破坏皮肤中的骨胶原和弹性蛋白，不但会让皮肤变黄变黑，还易产生皱纹。

3、美白调节

使用美白化妆水来清洁皮肤，在清洁的同时还能为皮肤补充美白成分，这是美白的首要一步，因为厚厚的角质层影响养分的吸收，并会使皮肤变得粗糙不光滑，如果没有清除角质，那么用再好的美白护肤产品也不管用。

4、美白滋养

皮肤暗黄美白的方法中，美白滋养是其中重要的一步。选择好用的美白营养品，比如美白乳霜和精华素，先用清洁类的产品将皮肤清洗干净中，之后再补充美白成分效果会更好。美白晚霜、美白精华液、美白乳液、美白眼霜都是美白的主要产品。精华是效果最好的产品，选对了适合自己的美白精华液对皮肤美白可起到很大的帮助。

上海清杨医疗美容外科清扬引进了现代复合彩光嫩肤仪器、激光脱毛仪、电波拉皮机、多功能美容仪器等。知名专家张滨,副主任医师,副教授。从事临床工作二十年，多次出国进修学习，交流经验，积累了渊博的学识和极其丰富的整形美容经验。成功打造”上海人造美女”,享有盛誉!多次应邀赴马来西亚讲学并具体指导手术操作,以娴熟高超的手术技巧为当地无数求美者圆了求美梦!曾多次赴日、韩访问,同时与世界各国的整形专家做学术交流。