来月经能不能吃炸肉

少吃炸肉

少吃原因

来月经应少吃炸肉。炸肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有滋阴润燥、补血等功效。但对于来月经的女性而言，油炸食品不宜过量食用，因为受体内分泌的黄体酮影响经期女性皮脂分泌增多，导致皮肤油腻，同时毛细管扩张，使皮肤变的敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃炸肉容易使脂肪在体内囤积。因此，来月经应少吃炸肉。

怎么吃

炸肉加热后可直接食用，也可蘸孜然、辣椒粉、蕃茄酱等调味品一起食用，不可过量食用。肥胖、血脂较高、高血压患者应谨慎食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

56、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

炸肉是逢年过节的很多家庭都会做的一种美食，炸完后可以直接食用。如果冷了，可以稍微加热即可食用。那么，炸肉用什么粉？炸肉用面粉还是淀粉？

炸肉用什么粉

炸肉既可以用面粉也可以用淀粉。还可以直接购买炸肉粉。

炸粉的用途：

肉用：炸猪排、炸鸡排、炸肉串、炸肉饼

产品特点：

长久保持酥脆口感

此炸粉能使原料和外面的脆皮完美结合！

用此品将原料包住，能充分锁住原料的肉汁，味道香美！

冷却后一样酥脆可口。

炸肉的做法

由于本材料含有鸡蛋粉、调味料等成分，所以不需提前调味，也无需另加鸡蛋、小麦粉等原料。

1、准备材料。

2、将精肉切成薄片备用。

3、葱切葱末，姜切姜末。

4、将葱、姜末放到肉片中，加入五香粉、孜然粉、胡椒粉、老抽、味达美、料酒、盐。

5、搅拌均匀，腌制3个小时以上。

6、将面粉和淀粉兑水调成糊，倒入腌制好的肉中，搅拌均匀，使每片肉都能裹上面糊。

7、锅中倒油，油热分次放入肉片，炸片刻，捞出沥油。

8、将炸好的肉都放入锅中复炸片刻。

9、捞出装盘即可。

炸肉技巧

1、如果不急着吃，盐可以不放；

2、五香粉多放一些，孜然粉适量，胡椒粉少放一些，老抽少放一些（提色而已）；

3、炸的时候要分次放入，不要一次全放进去，这样容易粘在一次；

4、喜欢吃软一点的，可以不用复炸。

少吃柿子

少吃原因

来月经应少吃柿子。柿子的营养价值较高，但柿子味甘涩、性寒，可能会影响经血排出，刺激子宫收缩，造成痛经；并且月经期间过多食用柿子会导致子宫受寒，引起月经量少、月经延迟等症状。因此，来月经的女性应少吃柿子。

怎么吃

由于吃柿子皮可能导致胃肠疼痛或出现呕吐症状，柿子需去皮后食用；也需避免空腹食用柿子。柿子需避免与鹅肉共食。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

慎吃山竹

慎吃原因

来月经应谨慎食用山竹。山竹果肉中含有大量的纤维素及糖类等营养物质，具有降燥去火、缓解疲劳、调节体温等作用。但因山竹性寒凉，月经期间食用寒凉食物易引起痛经或月经不调等症状，所以来月经时应谨慎食用山竹。

怎么吃

山竹去壳后可直接食用，也可与哈密瓜榨成汁饮用。还可与苹果、荔枝、香蕉、菠萝、火龙果、橘子等水果做成水果沙拉食用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。