养胃汤食谱大全让您轻松拥有一个健康的胃

肠胃是人体内中重要的部分之一，肠胃不好会引发很多疾病，而且会脸色发黄，食欲不振。我们很多人都是有胃寒的问题的，而对于一些肠胃不好的人来说，就更要把握住这个机会，调理好肠胃，远离那些肠胃疾病，养胃汤就有非常好的养胃功效，那么养胃汤怎么做呢？

健脾养胃汤

第一道汤：茶树菇炖排骨汤

材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法

1、排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。

2、胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。

3、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。

4、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

5、把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。

6、调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。

功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。

第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤

材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。

做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。

功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。

养胃汤品，如山药莲子猪肚汤和南瓜小米粥的食材组成、功效及制作方法，还提及汤品选择注意事项，包括避免刺激性食材、根据病情调整，以及不同人群如儿童、老年、有基础疾病的胃炎患者在选择汤品时的特殊考虑

一、养胃汤品推荐及原理

（一）山药莲子猪肚汤

1.食材组成与功效：山药具有健脾益胃的作用，能促进消化液分泌和胃肠蠕动，有助于改善胃炎患者的消化功能；莲子有养心安神、健脾止泻的功效，对于胃炎患者常见的消化不良、脾虚等情况有一定改善作用；猪肚可补虚损、健脾胃。其制作方法为将猪肚洗净，与山药、莲子一同炖煮，一般炖煮1-2小时，至食材熟透。研究表明，山药中的多糖成分能保护胃黏膜，莲子中的生物碱等成分对胃肠功能有调节作用。

（二）南瓜小米粥

1.食材组成与功效：南瓜富含果胶，果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合；小米性温，有健脾和胃的功效。将南瓜切块与小米一起熬煮成粥，小米煮烂后与南瓜融合，易于消化吸收。临床研究发现，果胶能够在胃内形成一种保护性薄膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

二、汤品选择的注意事项

（一）避免刺激性食材

1.胃炎患者应避免在汤中加入辛辣调料，如辣椒、花椒等，这些刺激性调料会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。同时，也应避免使用过于油腻的食材来熬汤，过于油腻的汤会增加胃肠消化负担。

（二）根据病情调整

1.对于胃酸分泌过多的胃炎患者，应避免选择酸性较强的食材来煲汤，如山楂等。而对于胃酸分泌过少的胃炎患者，可以适当选择一些有助于促进胃酸分泌的食材，但也需谨慎，应在医生指导下进行食材选择。

三、不同人群的特殊考虑

（一）儿童胃炎患者

1.儿童胃炎患者在选择汤品时，要注意食材的软烂程度，确保汤品易于儿童消化。例如南瓜小米粥，要煮得足够软烂，方便儿童吞咽和消化。同时，儿童的口味相对清淡，应避免添加过多的调味品，遵循简单、清淡、易消化的原则。

（二）老年胃炎患者

1.老年胃炎患者胃肠功能相对较弱，汤品的温度要适宜，不宜过烫或过凉，过烫的汤可能会损伤老年人的胃黏膜，过凉的汤可能会引起胃肠道不适。在食材选择上，可适当增加一些具有温补脾胃作用的食材，但也要注意营养均衡，根据老年人的消化能力合理搭配食材种类和数量。

（三）有基础疾病的胃炎患者

1.例如患有糖尿病的胃炎患者，在选择汤品时要注意控制糖分摄入，避免选用含糖量高的食材来煲汤，如过多添加糖类调味等。对于患有高血压的胃炎患者，要避免使用过咸的食材来熬汤，保持汤品的清淡，减少钠盐的摄入。

[瘦脸除皱]^注是一种很好的让您轻松拥有小瘦脸的方法，此方法虽然是一个看似简单操作，很快见效但是事实上，如果注射的手法不对的话，那么同样会有一些非常严重的并发症的。只有正确的可以达到不影响咬肌的正常功能，不造成其他损害的效果，所以此方法同样对于医院的要求非常高。

1、医生的技术水平。一个手术水平高超的医生拥有先进的审美理念和精良的手术技巧，瘦脸效果自然逼真让您轻松拥有理想中的巴掌小脸，是你瘦脸的***选择。

2、与您选择的[瘦脸除皱]^注的剂量有关。每个人脸部肥胖的情况不同所需要的[瘦脸除皱]^注的剂量也不一样，有些人脸部肥胖情况比较严重，所需要的[瘦脸除皱]^注的剂量比较多，价格会相对高一些;而脸部相对比较瘦的爱美者需要的[瘦脸除皱]^注的剂量少价格相对低一些。

激光溶脂的治疗部位：激光溶脂术适应于那些体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人。这些局部脂肪堆积对减肥和体育锻炼无反应。吸脂术也适应于中度肥胖及伴有皮肤松垂的患者。对于肥胖伴有皮肤松垂的患者，在脂肪抽吸的同时还可行松弛皮肤切除，达到更好的手术效果。这项技术不仅可以应用于腹部、腰部、腿部、臀部，而且还可以应用于手臂、脸部、颈部这样脂肪层较薄却极难通过其他方式减脂的部位，真真正正做到“瘦哪儿就瘦哪儿”。激光溶脂的优点：与传统的共振超声吸脂减肥方法相比，激光溶脂拥有明显的优势：1、手术无需开刀、无需震动、不损伤皮肤、需要轻轻一照，就能让您拥有完美身形。2、均匀溶脂，皮肤平滑不留痕。3、手术时间短，无痛无痕，恢复时间快，需要用一个周末的时间，就能让你找回昔日窈窕的身姿。4、激光溶脂，杜绝了传统吸脂手术后，皮肤凹凸不平的后遗症，帮您紧致提升皮肤，让皮肤更加光滑细致。激光溶脂的注意事项：1、全面了解脂肪抽吸术，对手术有正确的认识；2、接受检查，确定身体状况是否适合手术；3、与医生商量吸脂的部位，提出自己的要求，如果需要抽吸的部位较多，则要制定出全面合理的手术计划；4、手术应避开生理期；5、术后可适当地活动，不主张剧烈运动或长期卧床休息。手术部位加压包扎5-7天后，更换弹性紧身衣1-3月。6、术后短期内吸脂的部位可能变硬、稍有不平、肤色加深及感觉麻木等情况，这些是正常现象，一般在3个月左右恢复。