白领“时尚养生”有陷阱

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。

时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜

时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。

不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

时尚之二：天然的，就是好的

时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。

颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

时尚之三：饭后马上刷牙

时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。

颠覆理由：口腔学最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

正因为这样，导致许多无良商家有机可乘，在除皱瘦型素的造假上下功夫，欺骗求美者。我们就来了解一下除皱瘦型素的套路和价格上的陷阱。1、你买的是国产的还是进口的?有很多医美机构挂羊头卖狗肉，明明是用国产的除皱瘦型素却告诉求美者是进口的。2、1U、1针、1支、1个部位、1瓶的报价，你真的分的清楚吗?除皱瘦型素的报价有1U、1个部位、1瓶的价格，也有按针和部位来收费的，应注意单位。3、你注射的除皱瘦型素拆封了吗?很多人都不知道一瓶除皱瘦型素拆封后较好是要在一周之内用掉，虽然它还可以使用，但活性就会降低，所以同样剂量的效果就会大打折扣。建议大家注射时一定要注意是否已经拆封。

原则：通过医生做出诊断，当你不满意自己的脸型时，到医疗美容机构看颌面外科专家，多做整容咨询，对自己有个完整客观的诊断，并可通过哪种手术方法加以解决。颌角整形手术费用了解，不要一味追求低价，低价往往有陷阱，真正做下颌角的专家都是经过临床多年的磨练，切角和切外板都是一个复杂的过程，而且手术配有全套进口设备，低价是做不了的，低价手术一般用的是国产设备，而且以磨为主医生不做切骨，相对容易，但效果不被大多数认可，往往会很后悔。

奶啤喝过的人都表示一点都不像啤酒，仿佛就是一奶饮品，只不过奶略为清淡了些。那么，奶啤是怎么制作的？怀孕能喝佳丽奶啤吗？

奶啤是怎么制作的

奶啤是以鲜牛奶、麦芽、酒花等为原料，经过发酵而成的一种新型发酵酒饮料，也就把酒文化和时尚养生结合在一起。奶啤并不是单纯的牛奶和啤酒在一起的味道，与普通啤酒的生产工艺是完全两个不同的生产工艺，奶啤是将牛奶脱脂后经过生物科学技术发酵的一种含有酒憨尝封妒莩德凤泉脯沪精、汽体、和泡沫的一种发酵制品，普通啤酒是用麦芽发酵成的，所以说工艺不同口感也就不会相同，奶啤酒是经过脱脂的，也就是说把脂肪脱掉了，在保存了营养健康成份的同时，喝了也不会发胖，是现在时尚的饮品。

奶啤做法：

1.酒、奶、糖、蛋均放容器均匀搅打充

2.倒入高脚杯即饮用。

怀孕能喝佳丽奶啤吗

奶啤又被称为“奶香槟”，它是一种新型的酸味爽口的、营养丰富但又带酒精的乳饮料，他的酒精含量非常低，只有2%左右，低于其他各种啤酒饮料。所以既然含有酒精，在孕期还是不建议饮用的。为了宝宝健康发育孕妈妈在吃食上一定注意。

喝佳丽奶啤会不会醉

奶啤这玩意儿，味道一点儿都不像啤酒！一点儿都不像！一点儿都不像！重要的事情说三遍。今天刚买了一箱子，天X奶啤罐装，外观蓝色（防止有人说我打广告……），喝了几口才来说的。要我评价，奶啤似乎是优酸乳那种乳酸菌饮料，里面打了二氧化碳，并且没有添加过多的糖分（至少比蒙X伊X的优酸乳饮料清淡多了，但愿大家能理解我意思……）后的产物。如果冰镇一下应该更棒，我刚拆开包装就喝，感觉倒也不错。

不过会不会醉这要因人而异！看你酒量如何，有的人喝几十瓶都没问题，有的人喝奶都会醉！奶啤是里面添加了其它东西，酒精度数比普通的啤酒低不少，所以比起普通啤酒不是那么醉人的！

白领人群抑郁症有其发病、病程转归及与其他人群差异的特点。发病时躯体化症状突出、情绪表现隐匿，诱因与工作压力、生活节奏相关；病程易慢性化且持久影响工作生活，及时干预预后较好，未及时干预可能加重；就医行为上就诊延迟且就医途径选择有差异，治疗依从性受工作因素影响且对新型治疗方式接受度不同

一、发病特点

（一）症状表现特点

1.躯体化症状突出：白领人群患抑郁症时躯体化症状较为常见，如头痛、背痛、乏力等，据相关研究显示，约60%-80%的白领抑郁症患者会以躯体不适为首要表现就诊，而并非首先意识到是心理问题导致，这可能与白领人群长期处于高压工作状态，身体长期处于应激状态，易将心理压力转化为躯体症状有关。

2.情绪表现相对隐匿：相较于其他人群，白领人群由于职业特性往往更善于隐藏自己的情绪，可能表现为表面看似正常，但内心却长期处于抑郁状态，表现为长期的情绪低落、兴趣减退，但在工作场合可能仍强装正常，这种隐匿性使得病情容易被忽视，延误干预时机。

（二）发病诱因特点

1.工作压力相关：白领人群普遍面临较大的工作压力，包括工作任务繁重、职场竞争激烈、加班频繁等。例如，长时间高强度的工作导致大脑长期处于紧张状态，据调查，每周工作时长超过48小时的白领，患抑郁症的风险比工作时长正常的人群高出约30%。工作中的晋升压力、业绩考核等也会给白领带来持续的心理负担，进而引发抑郁症。

2.生活节奏影响：现代白领人群的生活节奏较快，生活方式往往不健康，如饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足等。长期的睡眠不足会影响大脑的神经递质平衡，据研究，睡眠障碍者患抑郁症的概率是睡眠正常者的2-3倍。不健康的饮食和缺乏运动也会导致身体机能下降，进一步影响心理状态，增加抑郁症的发病风险。

二、病程及转归特点

（一）病程特点

1.慢性化倾向：白领人群患抑郁症后，病程容易呈现慢性化趋势。由于工作等因素的影响，患者往往难以完全脱离致病环境，导致病情反复迁延。一项长达5年的跟踪研究发现，约40%的白领抑郁症患者病程超过2年，且病情在工作压力较大的时期容易加重，而在休假等相对轻松的时期有所缓解，但难以彻底根治。

2.对工作生活影响持久：抑郁症会对白领人群的工作和生活产生持久影响。在工作方面，可能导致工作效率下降、工作失误增多等；在生活方面，会影响人际关系、家庭生活等。例如，患者可能因为情绪低落而难以与同事、家人进行良好沟通，进一步加重心理负担，形成恶性循环，使得病程持续延长。

（二）转归特点

1.及时干预预后较好：如果白领人群患抑郁症后能够及时接受有效的干预，包括心理治疗、适当的休息调整等，病情转归相对较好。研究表明，经过规范的心理治疗，如认知行为疗法等，约60%-70%的患者能够在3-6个月内病情得到明显改善，恢复正常的工作和生活状态。

2.未及时干预可能加重：若未能及时干预，病情可能会逐渐加重，出现自杀倾向等严重后果。有数据显示，未得到有效干预的白领抑郁症患者中，约10%-15%会出现自杀相关的念头或行为，严重威胁患者的生命健康。

三、与其他人群抑郁症的差异特点

（一）就医行为差异

1.就诊延迟：白领人群由于对自身职业形象的重视等因素，往往存在就诊延迟的情况。相较于其他人群可能更迅速地因抑郁症状就医，白领人群可能会因为担心影响工作、被同事或领导知晓等原因，延迟到医院就诊的时间，平均就诊延迟时间可能长达3-6个月，而其他人群可能在1-2个月内就会就医。

2.就医途径选择：白领人群更倾向于通过线上咨询等相对便捷的方式获取心理帮助，但同时也可能存在对线下专业心理治疗机构信任度不足等问题。而其他人群可能更依赖线下传统的医院精神心理科就诊方式。

（二）治疗依从性差异

1.工作因素影响治疗依从性：白领人群由于工作繁忙，可能会因为工作任务冲突等原因影响治疗依从性。例如，预约好的心理治疗时间可能因为临时的工作会议而无法参加，导致治疗中断。相比之下，其他人群可能在时间安排上相对更灵活，治疗依从性相对较高。

2.对新型治疗方式接受度：白领人群由于接触信息相对较多，对一些新型的治疗方式如虚拟现实心理治疗等接受度可能较高，而其他人群可能对这些新型治疗方式了解较少，接受度相对较低。