丰胸纤体养生汤红枣黑木耳汤的做法

食药兼之的红枣，甘润清甜，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅有中医所认为的补脾益胃、养血宁神的功效，而且还有现代营养学认为的能促进女性激素的分泌，加强胸部发育的作用。

以黑木耳配红枣为汤，特别适合血虚及脾虚型的女性饮用，有健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房也会发育更完整，还会让脸色变得更红润、健康。宜月经前1周到月经结束时每天或隔天进饮，连用2个月能起到丰胸纤体的效果。

材料：红枣50克，黑木耳10克、冰糖少许。

烹制：红枣去核；黑木耳浸软。下锅加入清水400毫升（约1碗多），武火滚沸改中火熬至约1碗量，下糖便可。为1人量。

祛斑的方法有很多，我给你 爱一下几种：

1、喝黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。

做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

祛斑机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁

材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g

做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

祛斑机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达（注：舒畅的意思），如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

红枣和百合也是很常见的组合了，两者一起可以做成百合红枣汤，那么百合红枣汤应该怎么做呢？功效作用又有哪些呢？下面来为大家介绍下！

百合红枣汤有什么做法

百合大枣汤的做法详细步骤

1.大枣去核洗净；

2.百合、桑葚子洗净；

3.以上三味约同置煲内，加水5碗，煲至出味。

制作方法二

原料

1.主料：百合25克，红枣25克。

2.调料：红糖。

制法

将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。按：红枣健脾胃，滋阴血。百合润肺止咳。两者组成百合红枣汤，功在滋阴润肺。用于肺疥久嗽，咳痰血。常食之，能增强人体免疫功能，减少疾病，健康延年。

百合大枣汤的做法小贴士

健康提示：

1.凡血虚而风燥者，有慢性皮肤湿疹、干燥脱皮屑、色毒沉着，患部剧烈瘙痒，抓后有黄色液体渗出；

2.本汤养血祛风，保护皮肤润滑；

3.桑葚子及桑树所结成的一种聚合果实，多汁叶甜，能补虚益气、明目聪耳、利水消肿、解酒毒。

百合红枣汤有什么作用

润肺祛火

首先，百合主肺，其可以有效清肺热，缓解因为肺热而引发的上火、咽喉肿痛、咳嗽、心烦易怒、情绪不稳定，暴躁等症状，还能有效缓解夏季燥热心烦，以及秋季口干舌燥、缺水燥热等季节性秋燥症状，效果显著，尤其对于中老年人抵抗力差，肺火攻心，有很好的治疗效果。

补血安神

百合可以有效安神助睡眠，赶走秋燥，缓解因为天气炎热或者干燥而引发的失眠多梦、睡不着等更年期综合症，从而起到安神的功效，提高让中老年人睡眠质量，另外红枣还有活血化瘀、补血益气的功效，对于更年期女性气血双亏有一定的缓解和治疗效果。

美容养颜

大家都知道百合花或纯白美丽，或五彩斑斓，新鲜的百合有一种黏液质，可以美容养颜，消除皮肤干燥，滋润皮肤，从内部改善肤质，去除干纹、细纹以及色斑，另外红枣可以补血，让面色变得红润有光泽，而百合可以清肺祛火，从内部缓解皮肤上火出油长痘痘。因此百合红枣汤可以起到美容养颜的功效。

阿胶汤的做法较为多样，通常会用到阿胶、红枣、桂圆、枸杞、冰糖等食材，需要经过浸泡、炖煮等步骤。

1.准备食材：选取优质阿胶 10 克、红枣 5 颗、桂圆 8 颗、枸杞 10 克、适量冰糖。

2.处理食材：将阿胶敲碎，用黄酒浸泡 24 小时左右，使其变软。红枣去核，桂圆去壳，枸杞洗净备用。

3.炖煮过程：在锅中加入适量清水，放入浸泡好的阿胶，小火慢慢炖煮，期间不断搅拌，直至阿胶完全融化。

4.加入配料：依次放入红枣、桂圆、枸杞，继续炖煮 15 - 20 分钟。

5.调味：根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，待冰糖融化后即可关火。

6.注意事项：炖煮过程中要注意火候，避免汤汁溢出或煮干。

总之，制作阿胶汤需要耐心和细心，按照上述步骤操作，一般可以做出美味又滋补的阿胶汤。但需注意，阿胶汤虽有一定滋补作用，但并非适合所有人，食用前建议咨询医生。

产妇鸽子汤的常见做法是将鸽子焯水后与红枣、枸杞、生姜等一起炖煮，具有滋补身体等功效，但要注意适量食用，同时产妇饮食还应注意饮食清淡、多吃蛋白质和蔬菜水果、注意饮食卫生等。

材料：鸽子1只、红枣5颗、枸杞20粒、生姜1小块、料酒1汤匙、盐适量。

步骤：

1.将鸽子洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

2.红枣去核，枸杞洗净，生姜切片。

3.将焯过水的鸽子块、红枣、枸杞、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1.5小时左右。

4.加入适量盐调味，再炖煮10分钟左右即可。

产妇鸽子汤营养丰富，具有滋补身体、促进伤口愈合、增强免疫力等功效。但需要注意的是，产妇在食用鸽子汤时应适量，避免过度食用。同时，产妇在饮食方面还应注意以下几点：

1.饮食清淡：产妇在产后身体虚弱，消化功能尚未恢复，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免引起消化不良。

2.多吃蛋白质：产妇在产后需要大量的蛋白质来恢复身体，应多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

3.多吃蔬菜水果：产妇在产后应多吃一些蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。

4.注意饮食卫生：产妇在产后应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以免引起食物中毒。

总之，产妇在产后应注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。同时，产妇在饮食方面还应注意个人口味和饮食习惯，避免过度食用或食用不当的食物。