你知道各种水果皮里面的大营养吗

日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。

西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

黄瓜皮一些人吃黄瓜时去皮，实在可惜，黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

苹果皮有收敛作用，取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用，可治胃酸过多、痰多，将苹果皮晒干研末，取15克空腹时调服，每日2～3次，对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。

梨皮性寒味酸，能凉心润肺、除火消痰，用梨皮30克煎汤服，有清心润肺、止咳化痰之功效，可治疗痰多、咳嗽。将梨皮捣烂如泥，外敷患处可治痈疽肿痛，用鲜梨皮煎汤频饮，可解毒消肿。

柚皮能理气、化痰、止咳、平喘，用一个柚皮，剥去内层的瓤，打碎，加适量蜂蜜和饴糖蒸烂，加少量热黄酒内服，早晚各1次，每次1匙，可治老年的咳嗽和气喘。还可以取柚皮9克煎汤服，能化痰消食、定喘、止疝痛。

橘皮（陈皮）有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。橘皮所含的黄酮甙物质，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量。将橘皮切丝或晒干研末，用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹泻。

青鱼虽说是四大家鱼之一，那自己能不能在家随便养几条呢？青鱼好不好养，能不能养，青鱼该怎么养？这些你们都知道吗？这里小编来为大家解惑，青鱼究竟怎么该养殖？

青鱼怎么养殖

一、池塘条件

选择水源充足，排灌方便，无污染源，通风向阳，交通便利为好。水质良好,透明度30-40cm。鱼种培育和成鱼养殖池中，应划定食场（或搭建食台）,食场要求平坦，无淤泥，并常年保持清洁卫生。

二、鱼苗培育

放苗前5-7天施绿肥6000-7000kg/公顷或粪肥3000-4000kg/公顷，有机肥应发酵、腐熟、并用1-2%石灰消毒，施肥2-3天后将水加深至0.5米，5天后加深至0.6-0.7米，进水时要用密网过滤。

三、鱼苗放养

选择晴好天气的上风处，投放出膜5-7天的水花，放养密度100-150万尾/公顷,注意温差不超过2℃。

四、饲养管理

第1-10天豆浆，其中前5天30kg/公顷，后5天40kg/公顷，10天后酌情增加，每天2次，全池泼洒均匀。每隔5-7天加水15-20cm，到夏花出池加至1.3-1.5米水深。根据培育池的水质，适量施用追肥。鱼苗经25天左右的培育而成为夏花鱼种就应稀疏分池，出池前要进行2-3次密集锻炼。

五、鱼病防治

鱼种放养前严格消毒，下塘后用1g/m3晶体敌百虫全池泼洒一次，后定期用生石灰25ppm、漂白粉1ppm等消毒，定期投喂预防肠炎的药物；饵料新鲜、适口；死鱼及时捞出，深埋土中，所用渔具要浸洗消毒。

青鱼的寿命时长

一般青鱼的寿命是20多年，5龄(1岁为1龄)青鱼就成年了，每年生长得很快，到了20龄左右就是老年了，生长速度会变慢。

豆瓣青鱼的做法

食材用料：青鱼400g、豆瓣酱适量、葱适量、蒜两瓣、姜适量、白糖适量、醋适量、盐适量。

1、青鱼的头去掉不要,去内脏,洗净干净,擦干表面的水份。

2、葱切大段,姜切片,蒜用刀拍松。

3、煎锅倒油,油热后放入青鱼两面煎一下。

4、把鱼滑到锅的一边,在空出来的地方倒入适量的豆瓣酱炒香。

5、把炒好的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上煎一会儿。

6、放入葱,姜,蒜,加入白糖,醋,少许盐。

7、加适量清水炖,炖到汤汁浓稠时即可关火出锅。

青鱼的营养成分

青鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质含量为20.1%，脂肪含量为4.2%。在氨基酸组成中，富含谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味成分，故吃起来味道鲜美。

又到了三月中旬，三月的各种好吃的新鲜水果基本也快成熟了，你知道在三月份吃些什么水果最好吗？三月吃的水果又有哪些你知道吗？如果不知道小编今天就来告诉你答案吧。

3月吃什么水果好？

三月：吃菠萝

三月最适合吃的水果是菠萝，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

三月吃菠萝注意事项：

菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。

温馨小提示：

切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

草莓，天然瘦腰的。樱桃，富含维生素，抽烟的人要多吃樱桃。菠萝，春天也常见的，减肥的人也可以多吃些菠萝。

三月吃的水果有哪些？

1、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。

2、芒果

芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

3、橙子

橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

4、菠萝

春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

5、车厘子

车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

随着时代的发展与进步，透明质酸广泛应用于各种美容项目之中，前往美容院的人都知道透明质酸。并且获得了许多人的好评。那么，透明质酸的功效是什么?透明质酸可以用做面部除皱，面部填充，丰胸等项目之中。具体还是要看下面的详细解答。透明质酸易于定位和操作。此手术是微创、准确、细腻，外部会有小小针眼也会很快不见。具体作用如下:1.除皱、填补凹陷。透明质酸能够轻松的去除你的面部皱纹，无论是眉间的川字纹，还是烦人的法令纹，几针下去，皱纹全部跑光光。2、透明质酸是一种粘稠的液体，被注入到皮下之后，可以填补肌肤容积。3.深层补水保湿和日常护肤。除了一般的注射和除皱，透明质酸还能用来进行日常的皮肤护理。

三点双眼皮手术就是比较受欢迎的一种做双眼皮的手术，韩式手法做出来的双眼皮特点是双眼皮比较宽，而且疤痕比较小。大概的手术过程如下：1.手术之前的例行检查主要是检查上眼睑的脂肪和皮肤状态，以及过往的一些慢性病史和近期的服药情况等。2.手术的操作过程手术开始医生会在重睑的地方一个点上切开一个创口，然后进行去除多余脂肪和重新粘连的操作，做出来一个比较宽的双眼皮。一般韩式手术的点是两个到五个之间，比较常用的就是三点。3.术后恢复手术完成以后的一个星期之内会有一些肿胀，拆线以后，需要一个月左右的时间恢复。这期间饮食方面要多食用水果、蔬菜一类的食品，辛辣和海鲜等食物不能吃，眼睛也要注意休息。三点双眼皮手术的过程比较简单，术前、术中和术后的护理就是上面的内容。