苹果皮竟然是天然“过滤器”

苹果皮的功效与作用

1、防唇裂

把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。

2、消除疲劳

晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。

3、去痘印

方法：先将沸水倒在苹果片上，等几分钟后你会发现苹果片变软。然后苹果片之从水中取出，等苹果片温度变温时贴于痘痘印上，保持时间20分钟。苹果消痘最后一步，不要懒哦，取下苹果消痘片，脸要用清水洗净。苹果消痘贴频率：早晚各一次。

4、除黑眼圈

苹果皮敷眼睛，对治疗眼袋和黑眼圈也有一定的效果。

板栗可以生吃也可以炒熟了吃，两种吃法都会有不错的味道。说起吃板栗最痛苦与麻烦的当然是剥壳，而剥完壳却发现里面竟然还有一层红毛皮，而且这层毛皮更难剥干净，那么板栗里面的毛皮能吃吗？板栗皮的功效与作用，顺便再教大家一个小妙招，怎么去掉板栗内皮？

板栗皮可以吃吗

吃过生板栗（栗子）的人对板栗硬壳内那一层毛毛的皮肯定不陌生，一般都是棕色的内皮。如果直接剥的话一般很难直接清除干净，因此生板栗需要稍微加工一下才好剥皮。那么板栗皮可以吃吗，板栗皮的功效与作用有哪些？

1、可以吃

板栗的内皮是可以吃的，少量吃点是没有影响的但吃多了容易导致咽喉干痒，所以一般不建议食用。根据中国传统医学典籍中的相关记载是板栗毛茸茸的内皮捣碎后可治疗瘰疬（类似于生疮，具有感染性），烧成灰食用可治疗卡在咽喉中的鱼刺，在药用上还是具有一定价值的。

2、饮食事项

板栗的营养价值主要在于栗子肉本身，对肠胃健康、气血健康等方面具有良好作用，而且对防治冠心病和高血压等疾病也具有不错的效果，不过板栗不管是生吃还是熟吃都不宜太多。板栗生吃容易造成消化不良，熟板栗一次性吃太多容易导致胃中滞气，对脾胃损伤都比较大，所以需根据个人实际情况控制好食用量。

3、温馨提示

通常说来板栗生吃的情况还是比较少，一般都是炒熟食用或者和鸡肉、鸭肉等肉食一起烹饪，那样不仅营养丰富而且口感也更好，不过饮食上也要注意个人体质的问题，因为很有可能对板栗存在过敏情况，所以情况特殊的人一定要重视相应饮食。

板栗的内皮能吃吗

板栗是一种很受大家欢迎的干果，也是干果中比较有营养的一种，板栗的营养价值很高，特别是维生素C的含量很高，甚至是比苹果、桃子等水果都要高出很多，每到深秋时节，就有特别多的人买板栗吃，很多人都觉得板栗好吃，但是觉得板栗的皮不好剥，特别是板栗的内皮，感觉每次吃的时候都和肉是连在一起的，那板栗的内皮能吃吗？怎么去掉板栗的内皮呢？

1、吃了也没事

板栗的内皮确实不好去掉，特别是生的板栗更加难去掉，但是板栗的内皮其实吃了也没事，不会有什么危害的，也不含有毒的成分，只是可能会比较难吃，而且板栗的内皮是一层绒，所以可能会对呼吸道会造成影响，特别是本身就容易咳嗽或者是有咽喉疾病的人最好是将内去掉后再食用。

2、去皮的方法

这里教大家去板栗内皮的方法，如果家里有微波炉就非常好解决，将生的板栗的外皮先剥掉，让后将板栗放进微波炉中，注意如果是新鲜的板栗，在微波炉中加热半分钟就可以了，如果板栗是比较干的，那就要热两分钟，热好后将板栗拿出来，很容易就可以将内皮去掉了。还有一种方法是内皮和外皮一起剥，将板栗开一个小口，放进锅里面加入少量的水喝盐，大概煮五分钟然后拿出来剥皮，注意要趁热剥，冷了后就又不好剥了。

3、温馨小提醒

如果是平时吃的话，煮熟后剥其实是很好剥的，如果是生吃的话可以试试第一种方法，如果是要用板栗做菜，这两种方法都不错。板栗的营养丰富，但是热量比较高，而且淀粉的含量也比较高，所以板栗不能多吃，但是可以经常吃，只需要注意每天吃不要超过十个就可以了。

孕晚期嘴干起皮，可从饮食、唇部护理、生活习惯等方面改善。包括补充维生素、选择天然护唇品、保持室内湿度等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.补充维生素：多吃新鲜果蔬，如橙子、苹果、菠菜，补充维生素C和维生素E。
2.天然护唇品：用维生素E胶囊刺破涂抹，或涂蜂蜜，安全滋润。
3.保持室内湿度：使用加湿器，让空气湿润，缓解嘴干。
4.调整饮食：减少辛辣、高盐食物摄入，避免刺激唇部。
5.避免不良习惯：不要舔唇、撕皮，防止加重干燥。
孕妇要注意嘴干起皮问题，通过上述方法多能改善，如情况严重，应及时就医。

文章主要介绍了三类饮品，一是补充水分与电解质类饮品，包括科学配比的口服补液盐溶液及浓度不宜过高的淡盐水；二是易消化的流质或半流质食物相关饮品，有易消化的米汤、藕粉、健脾益胃的山药粥；三是具有收敛止泻作用的饮品相关，有含鞣质具收敛止泻作用的石榴皮煎剂及含果胶有一定收敛止泻作用的苹果水。

一、补充水分与电解质类饮品

1.口服补液盐溶液：拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，口服补液盐能有效补充因腹泻丢失的钠、钾等电解质以及水分，其成分和浓度是根据人体生理需求科学配比的，可预防和纠正脱水，适合各年龄段因拉肚子出现脱水风险的人群，尤其对于儿童拉肚子时预防脱水至关重要，能维持身体正常的生理功能。

2.淡盐水：适量饮用淡盐水也可补充部分丢失的电解质，但要注意浓度不宜过高，一般是在500毫升温开水中加入约1.7克盐（约小半啤酒瓶盖的量），其原理是通过补充钠离子等电解质来维持体内电解质平衡，不过相对口服补液盐，其成分搭配的科学性稍逊一筹，但在紧急情况下可作为临时补充。对于成年人拉肚子时可适当饮用，但要注意如果拉肚子伴有严重呕吐或脱水症状较重时，还是优先选择口服补液盐。

二、易消化的流质或半流质食物相关饮品

1.米汤：大米熬制的米汤容易消化，富含碳水化合物，能为身体提供一定能量。大米中的淀粉在熬煮过程中部分分解，更容易被胃肠道消化吸收，适合拉肚子期间胃肠道功能较弱的人群，如儿童、老年人或体质较弱的成年人。可以将大米洗净后加水熬煮，取上层清液饮用，一般熬煮时间较长些，让大米充分糊化，更利于消化。

2.藕粉：藕粉也是一种易消化的饮品，它是由莲藕加工而成，主要成分是淀粉，能快速为身体补充能量，且不会给胃肠道带来过重负担。冲泡后的藕粉呈糊状，口感顺滑，适合拉肚子时食用，无论是儿童还是成年人都可选择，冲泡时用温水慢慢调匀，避免出现块状。

3.山药粥：山药具有健脾益胃的作用，将山药煮粥后饮用，山药中的膳食纤维等成分有助于调理胃肠道功能。山药粥煮制时，先将山药去皮切成小块，与大米一起煮粥，煮至山药软烂，粥呈浓稠状，更容易被消化吸收，对于因脾胃功能受拉肚子影响的人群有一定益处，尤其适合老年人或本身脾胃功能较弱的人。

三、具有收敛止泻作用的饮品相关

1.石榴皮煎剂：现代研究表明石榴皮中含有鞣质等成分，具有一定的收敛止泻作用。可以将石榴皮洗净后加水煎煮，取汁饮用，但要注意石榴皮的用量和煎煮方法要科学，一般建议在医生指导下使用，因为过量使用可能会带来一些不良反应，对于成年人可适当饮用，但儿童使用需谨慎，最好在医生评估后决定是否适用。

2.苹果水：苹果中含有果胶等成分，果胶在肠道内可吸收水分，起到一定的收敛止泻作用。将苹果洗净后切成小块，加水煮熟后取汁饮用，苹果水适合大多数人群，尤其是儿童拉肚子时，可作为一种天然的辅助止泻饮品，但效果相对有限，如果拉肚子症状严重，不能仅依靠苹果水，需及时就医。对于儿童饮用苹果水时，要注意苹果块的大小，避免呛噎，且要确保苹果的清洗干净。

大家都吃过苹果，在刮苹果皮的时候总是会出现一些白色粉末，这些到底是什么东西呢？白色粉末对人体有什么坏处，今天我们就来一起探讨一下！

白色粉末是什么

第一种

可能是苹果自身的果蜡，这种食用起来是没有问题的。因为这种果胶是苹果在生长过程中，为了防止本身被蚊虫侵害，为了保持苹果果实，而自然形成的。如果苹果品种、生长的环境不同，分泌出来的果胶也是不同的，所以有的苹果上能刮出许多白色粉末，而其他的可能只能刮下来很少量的白末。

第二种

可能是人工果蜡，这种食用起来对身体也是无害的。这是国家许可的，为了在运输、售卖的过程中，保证苹果的新鲜，而上到苹果表皮上去的。这种用蜡是可食用的蜡，也可以放心食用。

第三种

是不法商贩为了谋取私利而使用的工业用蜡，这种蜡是会伤害人体的！工业用蜡有可能是含有铅和汞等重金属的，这些金属会透过苹果的表皮进入苹果肉里面，使用后可能会中毒，损伤身体的各项机能。工业用蜡还有可能是液体石蜡，这种液体石蜡是不能消化吸收的，食用便会残留在你的胃里，无法排出！

白色粉末对人体有害吗

苹果自身的果蜡

这个是完全没有坏处的，这是水果味了保护自身而产生的果蜡，完全可以使用，对人体也无伤害！

人工果蜡

这种也是没有害处的，人工果蜡是为什么保证水果在运送过程中保持新鲜的，国际卫生安全组织也正是人工果蜡是完全可以食用的，对人体无害！

工业蜡

这主要出现在一些不法商贩那里，为了谋取利润，采用工业蜡打在水果上面，这种工业蜡对人体有害，含有汞等元素，所以千万不能食用的！

面对白色粉末怎么办

1、建议到大型正规超市购买水果，这样食用安全也能得到保障

2、削皮，这种方法最有效了，不过削皮的话，会让苹果营养流失

3、最后就是清洗了，不过清洗效果怎么样，小编也不太了解！