龟苓膏的作用

龟苓膏的作用

促进新陈代谢

龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

润燥清热

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

去湿止痒

在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

老年保健

老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。

美容养颜

年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用。

润肺止咳

龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

调节三高

现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

改善泌尿系统

苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

呵护女性生殖系统

科学研究表明，龟苓膏对女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

丰胸

龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏，可以起到一定的丰胸作用。

调理肝腑

中医认为，龟苓膏可以调节肝腑。

改善便秘

龟苓膏能够润肠通便，对习惯性便秘、老年人便秘疗效颇大。

解毒

龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品。

龟苓膏的副作用

由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

孕妇不宜吃龟苓膏

龟苓膏是从清代宫廷传到民间的，随着岁月的推移，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成；有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成；还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。但是尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板（或龟）、土茯苓（或茯苓）两味药材。而龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，而且龟苓膏偏寒，对孕妇有着流产的风险，为了安全起见孕妇不宜食用龟苓膏，特别是早期。

（二）龟苓膏成分的名家论述

《便民食疗》记载：“龟主治虚劳失血咯血，咳嗽寒热，补服降火。”

《本草逢原》曰“干地黄、内专凉血滋阴、外润皮肤荣泽”。土茯苓、金银花、甘草、甘草都是民间用于清热毒、医疮疡、袪湿利水的常用品，

《本草纲目》记载：“能健脾胃、强筋骨、去风湿、利关节、止泄泻。治拘攀骨痛，恶疮痛肿。”

《滇南本草》则载：“土茯苓、能治五淋白浊、兼治杨梅疮毒、丹毒。”防风和苦参则是民间用于皮肤瘙痒的常用品，

《滇南本草》记载：苦参疗皮肤瘙痒、血风癣疮、顽皮白屑、物风下血、便血。

《圣济总录》则有防风“治一切风疮疥癣、皮肤瘙痒、搔成瘾疹”的记载。蜂蜜更是滋补、养颜、润燥增强人体免疫功能，抗衰老的天然补品。

吃龟苓膏可能产生的副作用包括肠胃不适、过敏反应、血糖波动、寒性体质加重、影响孕妇健康等。

1.肠胃不适：龟苓膏性凉，过量食用可能导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2.过敏反应：部分人对龟苓膏中的成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏表现。

3.血糖波动：龟苓膏中可能添加了糖分，糖尿病患者食用后可能引起血糖升高。

4.寒性体质加重：本身寒性体质的人食用过多，可能会使体内寒气更重，出现手脚冰凉、畏寒等。

5.影响孕妇健康：龟苓膏中的某些成分可能对孕妇及胎儿产生不利影响，如引起宫缩等。

总之，龟苓膏虽然有一定的益处，但食用时需注意适量，特殊人群更应谨慎。如有不适，应及时就医。

小孩可以适量吃龟苓膏，但要注意年龄和个体情况。可能的副作用有过敏、肠胃不适、影响食欲、影响营养吸收、性早熟等。

1.过敏：部分小孩可能对龟苓膏中的成分过敏，出现皮肤红疹、瘙痒等症状。

2.肠胃不适：龟苓膏性凉，小孩肠胃功能较弱，过量食用可能导致腹痛、腹泻。

3.影响食欲：龟苓膏有一定饱腹感，吃多了可能影响正常饮食，导致食欲下降。

4.影响营养吸收：其中的某些成分可能干扰小孩对其他营养物质的吸收。

5.性早熟：龟苓膏可能含有一些促进性发育的成分，长期大量食用有性早熟风险。

总之，小孩吃龟苓膏要谨慎，偶尔适量食用一般无妨，但不可过量。如食用后出现不适，应及时就医。

龟苓膏具有清热降火、滋阴润燥、凉血解毒、美容养颜、润肠通便等作用。

1.清热降火：能缓解因体内燥热引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

2.滋阴润燥：对阴虚火旺导致的口干舌燥、心烦失眠有一定改善作用。

3.凉血解毒：帮助清除体内热毒，减轻皮肤炎症和暗疮。

4.美容养颜：富含多种营养成分，可促进新陈代谢，使肌肤光滑细腻。

5.润肠通便：增加肠道蠕动，缓解便秘。

龟苓膏虽然有诸多益处，但并非人人适用。体质虚寒、孕妇等人群应谨慎食用。食用时也应适量，如有不适，及时就医。

龟苓膏具有清热降火、祛湿解毒、滋阴润燥、美容养颜、促进新陈代谢等作用。

1.清热降火：能缓解因燥热引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

2.祛湿解毒：有助于排出体内湿气，减轻湿疹、疮疡等问题。

3.滋阴润燥：对阴虚火旺导致的心烦失眠有一定改善作用。

4.美容养颜：富含多种营养成分，可使皮肤光滑细腻。

5.促进新陈代谢：帮助身体排出废物和毒素，维持健康状态。

总之，龟苓膏具有多种益处，但食用时也需注意适量，且体质虚寒者应谨慎食用。