椰蓉红豆面包做法

红豆是很多人都喜欢吃的豆子之一，红豆的营养非常丰富，而且红豆本身味道就很好吃。椰蓉有些浓浓的椰香味，非常吸引人，而且椰蓉的味道十分香甜，所以很多人都喜欢吃。面包的种类非常多，椰蓉红豆面包就是其中的一种。每个人的口味不同，有些人就很喜欢吃椰蓉红豆面包，甚至自己学着做。

材料：高筋面粉300克、细砂糖40克、盐3克、干酵母3克、鸡蛋30克、牛奶150克、黄油10克、橄榄油20克；

馅料：1：椰蓉40克、黄油40克、白糖30克、奶粉25克、鸡蛋25克；

将黄油热溶，再加入椰蓉、白糖、奶粉和鸡蛋，搅拌均匀，即成椰蓉馅料。

馅料2：蜜红豆、葡萄干各50克；

将面包材料除橄榄油和黄油外按先液体，再粉类的顺序放进面包桶里。

2将装好材料的面包桶放进面包机里，就选择8发面团的程序，然后启动面包机，让面包机自动揉面20分钟，停止面包机，加入黄油。

3然后再次启动面包机，再次选择8发面团的程序，让面包机再自动揉面20分钟，面团揉好，呈可以拉出结实薄膜的阶段。

4准备蜜红豆、葡萄干，将揉好的面团取出，分割成2个约265克1份的面团，滚圆后放一边松弛15分钟。

5松驰好的面团用手轻压排气，再擀开成长方形。

6在面团上先铺上一层椰蓉馅料，再撒上适量的葡萄干和蜜红豆，用勺子轻压一下，稍压平一点馅料，这样，卷起来的时候不容易散开。

7然后将面团卷起成圆柱形，这里尽量卷实一点哦，再将造型好的面团放在烤盘上。

8烤箱放入一碗温水保持湿度，将面团放进去室温发酵一小时，等面团发至二倍大时，取出烤盘，用刀在面团上割上三道割口。

9烤箱预热180度预热，放第二层，上下火烘烤35分钟。

10烤好后取出放凉后放保鲜袋保存。

炎热的夏天，小宝宝吃棒冰，雪糕都不合适，肠胃娇嫩!小编今天就要为大家介绍一款适合1岁以上的宝宝的夏季甜品。火龙果椰蓉奶冻怎么做？火龙果椰蓉奶冻的做法是什么？

火龙果椰蓉奶冻的做法

食材用料：火龙果汁适量、牛奶100g、白糖、玉米淀粉15g、椰蓉适量

做法步骤：

1、玉米淀粉过滤加入火龙果汁中，混合均匀;

2、混合至无颗粒;

3、牛奶倒锅里，小火煮沸;

4、倒入火龙果汁，慢慢翻炒，会越来越稠!炒至厚厚的火龙果糊就可以了!

5、事先准备好一个容器，铺一层薄薄的椰蓉;

6、倒入火龙果糊，等放凉后，放冰箱冷藏6小时以上;

7、冷藏后，脱模、切块!

宝宝吃火龙果的好处

人体会在无形之中从空气，水等源体中摄入重金属，而这些都是在人体没有感知的情况下摄入的。

火龙果中的活性白蛋白在人体内遇到相关金属离子时，会将其牢牢地包裹起来，避免重金属离子被人体肠道吸收，而是直接跟着食物残渣排出体外，起到解毒效果。每隔一段时间吃一次火龙果，就等于给身体来一次排毒。

火龙果中的植物纤维能缓解人体因肠胃不适导致的便秘和消化不良，如果觉得肠胃不适或是便秘，吃火龙果能起到辅助作用。火龙果，尤其是红色的火龙果铁元素含量较高，能防治贫血。

宝宝吃火龙果的注意事项

火龙果营养丰富，对人体又有多重功效，但因其是寒性水果，不宜给小孩子吃太多，否则易导致腹痛、腹泄。

脾胃体虚的孩子也不适宜吃火龙果，他们很容易因火龙果的寒性而产生胃部不适。

火龙果越新鲜越好，即开即食最好，如果一次吃不完，不要放在冰箱等下次再给孩子吃，避免细菌滋生，吃了不益于孩子健康。

「5号育儿」（：yuer5h）

椰蓉总是听别人说,还真不知道这是个什么鬼,到底有什么作用呢?椰蓉的营养价值是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!

椰蓉是什么做的

椰蓉是椰丝和椰粉的混合物,用来做糕点、月饼、面包等的馅料和撒在糖葫芦、面包等的表面,以增加口味和装饰表面.原料是把椰子肉切成丝或磨成粉后,经过特殊的烘干处理后混合制成.椰蓉本身是白色的,而市面上常见的椰蓉呈诱人的油光光的金黄色,这是因为在制作过程中添加了黄油、蛋液、白砂糖、蛋黄等.这样的椰蓉虽然口感更好,口味更浓,营养更丰富全面,但是热量较高,不宜一次食用过多,也不要将这种椰蓉撒在糖葫芦上食用.

椰蓉的营养价值

椰子是典型的热带水果,是热带地方之宝.椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也越多,这是其他一般南方水果所不能比拟的.椰汁和椰肉都含有丰富的招牌营养素.椰汁清如水甜如密,饮之甘甜可口;椰肉芳香滑脆,柔若奶油,可以直接食用,也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用.

椰肉的含油量约为35%,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、及多种甾醇物质.这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用.祖国医学认为,椰肉具有补益脾胃、杀虫消疳之功效.

椰蓉的功效和作用

1提高记忆力椰蓉含有丰富的蛋白质,能够为大脑提供所需的氨基酸,能提高人的记忆力.

2开胃椰蓉气香味甜,可增加人的食欲.

3治疗便秘椰蓉具有滑肠通便功效,经常饮用能有效治疗便秘.

4美白肌肤椰蓉富含维生素B和维生素C,能改善皮肤的暗沉现象,避免色斑的产生,达到美白肌肤的效果.

5提高免疫力椰蓉含有丰富的氨基酸、钙、锰、铁等微量元素,能提高人体营养的摄入量,具有提高免疫力的作用.

椰蓉奶香曲奇

曲奇粉130克(也可以用低粉)

无盐黄油110克

椰蓉20克

糖粉50克

淡奶油30克

工具

ACAATO-RH32HM酷客电烤箱

做法

1、备好所用的食材,将黄油打至顺滑膨松状,再加入糖粉再打至融合.(全都是低速打制)

2、打至糖粉与黄油的融合后,再将淡奶油加入,继续打至融合,最后曲奇粉及椰蓉.

3、拌至无干粉状后,将裱花嘴装在裱花袋里,挤出个人喜欢的花型,再入预热好的烤箱150度,烤制30钟即可(最后十来分钟,要多观察一下,注意上色,不同烤箱不同性能,要注意调节)

椰蓉是用叶子加工而成的一种食材，一般多用于各种点心的制作，不仅可以增添食物的口感，还可以起到点缀的作用。那么，椰蓉可以做什么美食？

椰蓉可以做什么美食

椰蓉是椰丝和椰粉的混合物，用来做糕点、月饼、面包等的馅料和撒在糖葫芦、面包等的表面，以增加口味和装饰表面。原料是把椰子肉切成丝或磨成粉后，经过特殊的烘干处理后混合制成。

椰蓉糯米糍做法

材料

糯米粉300克，椰蓉70克，豆沙

做法

1、糯米粉用温水和成光滑粉团，分成12个剂子。

2、每个剂子包上豆沙，做成汤圆。

3、锅烧水，水烧开后，调小火下汤圆。

4、准备盘子，放入椰蓉，汤圆浮起，用漏勺舀起，放进椰蓉盘子滚动，沾满椰蓉即可。

椰子球做法

材料：椰蓉100克，黄油30克，白糖(偏甜)50克，奶粉30克，全鸡蛋70克，熟芝麻10克。

做法：1、把鸡蛋打入碗中，加入白糖，黄油，隔热水加热并不断搅拌打至黄油化开。

2、把椰蓉，熟芝麻和奶粉加入碗中，搅拌均匀。

3、用勺子挖出一勺拌好的椰蓉放在手心，搓成栗子大小的圆球，摆入烤盘内。

4、入烤箱中层，以160度上下火烤15分钟，烤至金黄色即可。

小贴士：

1、搓椰子球的时候可能会粘手，戴上一次性手套再搓就比较好。

2、烤制的最后几分钟要密切观察烤箱内的情况，可以把烤盘换个方向再烤，上色比较均匀。

3、椰蓉容易烤煳，所以不能用高温烤制。

4、因为不能用高温烤制，生芝麻烤不熟，所以要用炒熟的芝麻才香。

椰子饼做法

材料：用料1(饼皮)：低粉150克，黄油70克，糖20克，全蛋液30g(半个鸡蛋)。用料2(饼馅)：椰蓉60克，糖70克，低粉30克，黄油30克，椰浆90克，全蛋液1个半鸡蛋，泡打粉1/4小匙。

做法：1、先做饼皮。黄油隔水加热融化，加入糖搅拌至融解关火，用余温在黄油液中加入半个蛋液，快速搅拌均匀。

2、加入低粉团成面团，放在旁边醒发。

3、做椰蓉馅。黄油隔水加热融化，加入糖打至均匀关火。

4、蛋和奶液下到黄油中搅拌均匀，再筛入低粉，加入椰蓉搅拌均匀。

5、饼皮原料分成10等分，搓圆后填入模具中沿着模具边边转圈边轻压，把饼皮原料推上模具边壁，要做到厚薄均匀将馅填入饼皮中。

6、烤箱预热，190度，上下火中下层，25分钟即可。

红豆和黑米一直都是煮粥的好食材，那么红豆和黑米一起煮粥的话好吗？红豆黑米粥怎么煮才好吃呢？本期为大家介绍一下红豆黑米粥的做法大全，喜欢的可以来关注下！

红豆黑米粥怎么煮好吃

（1）红豆黑米粥的材料

平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克，黑米七十克，花生三十克，红枣十多个，红糖适量，清水适量。

（2）红豆黑米粥的做法

一、把准备好的红豆、黑米和花生分别用清水洗净，再用清水浸泡，浸泡的时间最好超过十二个小时。

二、把准备好的红枣用清水洗一下，再用剪刀把红枣从中间剪开，去掉枣核，把枣肉剪成块状，这样既食用方便还不会上火。

三、把浸泡红豆和黑米的水直接倒入锅中，再放入泡好的黑米、红豆和花生，红枣也一起放入进去，最后加足清水，开火煮制。

四、煮开以后把火力调小，然后再用中小火慢慢的熬制，熬制半小时到四十分钟左右，锅中的粥就能熬好，这时加入准备好红糖调匀，等红糖全部化开以后直接关火就可以。

红豆薏米粥

（1）薏米红豆粥的功效

薏米红豆粥是治湿邪最好的药粥。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，同时能够给心肺以很好的滋润作用。薏米，在中药里称"薏苡仁"，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。将两者结合起来熬制成粥，即可祛湿，补心，健脾胃，达到中医养生之功效。

（2）薏米红豆粥怎么煮

薏米红豆洗洁净后，将红豆大约需求泡2小时，薏米泡1小时就可以了。然后要先煮红豆，由于需求的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆简单开花，简单熟，据说也对比香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

（3）养生粥功效

俗话说："防病生于治病。"通过养生粥饮食疗法，可以达到预防疾病、延缓衰老、强身健体的目的，从自我做起，提高养生意识，将疾病扼杀在摇篮里是十分重要的。

黑米红豆羹

1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。

2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。

4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。

6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，这样做的粥才更松软。粥和水比例要掌握好，

水不要太多盖过米即可，这样做的粥才更黏稠。

红豆黑米粥的营养价值

红豆，又名赤小豆，野赤豆，其含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、钾等成分，红豆既能清心火，也能补心血，而其富含的铁质，能行气补血，非常适合养心补血。红豆粗纤维物质丰富，有降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。

黑米，又名药米，长寿米，补血米。其含丰富蛋白质、维生素、钙、钾、锌等营养元素，其营养丰富，还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。此外，其所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都应有具有。

总而言之，红豆黑米粥的营养价值极高，其对于人体而言，好处多多。建议想要养颜补血的女性可常食这一款粥点，会带来意想不到的好效果哦。但是一定要有计划的坚持食用哦，只有长期食用才能看到效果，要是只吃一两次的话是没有多大效果的。