海蜇怎么吃比较养生呢？

海蜇脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。100克海蜇含蛋白质12.3克，脂肪0.1克，糖类3.9克，热量263.3千焦耳，钙182毫克、碘132微克以及多种维生素，尤其富含人们饮食中所缺的碘，是重要营养食品。海蜇怎么吃比较养生呢？

雪羹汤

原料：海蜇头60克，荸荠120克。做法：海蜇头水中浸2天后洗净切碎，荸荠洗净切碎，一并放入锅内，先用旺火煮沸，再改小火煎煮1小时。早晚分2次食用。功效：补虚清热，软坚化痰，适宜老慢支阴虚内热患者适用。

凉拌海蜇

原料：海蜇100克，黄瓜丝、开洋（虾仁干）末，香菜适量。做法：将海蜇切丝，配以黄瓜丝、开洋末、香菜段，放适量精盐、白糖、芝麻油、醋拌匀。佐餐食用。功效：清热开胃，润肺生津。适宜肺结核阴虚内热的辅助食疗。

海蜇拌菠菜

原料：海蜇皮100克，菠菜100克，香油、盐、味精适量。做法：海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜与海蜇丝加调料同拌即可。佐餐食用。功效：平肝潜阳，适宜高血压阴虚阳亢患者的辅助食疗。

蹄筋海蜇煲

原料：泡发海蜇头200克，泡发猪蹄筋200克，黑木耳、胡萝卜片，笋片，葱段各1/3碗，里脊肉片1/2碗，油盐、胡椒粉适量，酱油1/2勺，淀粉1小勺。做法：蹄筋、海蜇头切段。入沸水众烫捞起；里脊肉加少量盐、酱油和淀粉抓匀。炒锅入油，先下葱段爆香，再下黑木耳、胡萝卜、笋片过油，续入蹄筋、蜇头、里脊肉拌炒，并下盐、胡椒粉调味。各材料盛入沙锅，加水，以大火烧沸，改小火浸泡20分钟。佐餐食用。功效：柔软韧带，灵活关节。

海蜇是比较生猛的海鲜，因为身上有毒，但是人们却也是垂涎它的美味想出各种解决方法。吃海蜇的同志们最弄不明白的就是海蜇的处理和保存了吧！那么，海蜇怎么保存？活海蜇怎么保存？

活海蜇怎么保存

首先将鲜活的海蜇用清水洗净，注意个大的海蜇会蜇人的；

然后把鲜活的海蜇放在淡水里，将海蜇泡上两天后，取出冲洗干净；

再用醋浸泡5分钟以上，记住要超过5分钟，注意个大的海蜇要在醋里浸泡时间长一些，这样就可以全部杀死孤菌。

“海蜇中毒”如果处理不好会出现腹泻、呕吐等症状。

海蜇怎保存

方法一：用盐水、明矾浸泡海蜇。按500克海蜇、50克盐、5克明矾的比例，将盐及明矾用温开水化开，晾凉后倒入坛子中，再把海蜇故人，浸好密封，可保存很长时间。方法二：从市场上买来的海蛰，不要让它沾上淡水或污物，要用盐一层一层地将它胞起来，存放在干净小口的坛子或罐子里，上面一层要多放些盐，密封好即可。

购回的海蜇可长年保存，如果保存得当，还会越存越脆、越存越嫩。保存海蜇时，切忌日晒雨淋或接触鱼腥等污物。家庭少量存放时，可放在钵内，封闭钵口，使其不至于风干收缩，当然，也可以把海蜇浸在浓度为20%～25%的盐水中保存。

大家应该也发现了海蜇头在浸泡的时候不断的强调要将盐分泡出，就是由于在保存海蜇头上是通过盐泽保存的，大家在调拌的时候注意味道

海蜇吃了会中毒吗

新鲜的海蜇一般在7、8月份左右上市，可以买回去凉拌。干海蜇皮则一年四季都可以买到，可以搭配黄瓜、白菜等做成凉拌菜，味道鲜美。干海蜇皮经过处理不存在中毒的问题，而新鲜的海蜇则有可能有毒。

市民梁先生曾遇见过吃新鲜海蜇中毒的患者，症状就是恶心，呕吐，腹泻。他自己也吃过新鲜的海蜇，但并没什么问题。也有市民咨询，自己从海边捞上来的海蜇拿回家凉拌，怎么又苦又涩，不好吃，跟市场上买回来的不一样？

大连市各大医院，消化科、急诊科医生们表示并没有遇见过海蜇中毒的患者，有医生表示，如果中毒症状只是呕吐、拉肚子，那和急性肠炎也很像，而且夏季本来就是肠道疾病高发期，很难判断是食物不洁还是食物本身有毒所致。

海蜇摊主说，新鲜的海蜇确实不能直接吃，需要把触须、海蜇头都处理掉才能吃，最常用的办法就是用明矾水泡一下，这样不但去毒，还可以让海蜇不轻易融化，也可以用清水冲洗。百姓从市场上买回家的海蜇都已经经过了处理，可以直接食用了，但如果是自己在海边捞到的，则需要清除触须和蜇头，清水不断冲洗过后才能食用

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湿热问题是立春以后出现比较多的问题，因为气温的改变、身体状态适应环境的改变等等，人体经过一个寒冷的冬季，在马上迎来春天，这时候比较容易出现湿热问题，对于这个问题怎么办呢，天然养生专家说大家不要着急吃什么食物去湿热效果就不错，下面一起来了解下立春养生吃什么食物去湿热?

吃水果去湿热，天然养生专家介绍梨含有丰富的营养元素，适合肺燥咳嗽的人群，对肺、化痰、止咳有效，还对湿热体质和体内痰湿有比较好的帮助。橘子对湿热体质效果也显著，还有醒酒利尿的作用。苹果适合湿热体质的人食用，苹果性凉，还有清热益脾的作用。香蕉适合湿热体质的人也适合便秘的人，具有润肺滑肠和清热的作用。柚子适合火气旺盛的人，属于性寒的水果。橙子对湿热体质的人很有帮助，还能化痰止渴。

吃豆类去湿热，天然养生专家介绍赤小豆含有的成分有清热去湿、健脾止泻、利水消肿、解毒排脓的作用，还对皮肤湿疹多因脾虚失运、湿毒为患的问题有帮助。绿豆祛湿清热，在古代医家认为它能够疗痈肿痘烂、治痘毒、丹毒烦热、风疹等等，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。

吃蔬菜去湿热，苋菜有通利小便、解毒清热、补血止血的作用，立春以后食用有去湿热的作用，但是要注意平素胃肠有寒气、易腹泻的人不能多吃苋菜。丝瓜有去湿热、解湿毒的目的。还有清热、凉血、解毒的功能。

立春养生吃什么食物去湿热?

莲藕是我们日常生活里面比较常吃的一种蔬菜，莲藕的味道是非常爽口的，而且有着非常高的营养价值莲雾的吃法有很多，但是莲藕怎么吃最养生呢?下面小编就要来给大家介绍一下莲藕最养生的吃法，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

莲藕排骨汤

大家需要准备适量的排骨和莲藕，还需要准备一些调味料，首先大家可以把排骨洗干净，切成小块莲藕洗干净后切成片状，在砂锅里面倒入水，把洗干净的排骨放进去，大火把水煮开，撇去浮沫，在锅中放入调味料，用小火炖大约一个小时左右放入莲藕，再炖大概一小时，您让我变软就可以了，这款汤可以起到清热消炎，补血养颜的作用，贫血心慌失眠的人可以吃。

凉拌藕片

大家可以准备适量的莲藕，适量的酱油，精盐，位置，葱姜蒜等，把莲藕洗干净以后，去皮切成片状，用开水烫一下，控掉水分装进盘子里面，把其他的材料也接一下，在藕片上那样放上葱花，姜丝蒜片，加入调味料，拌均匀就可以了，可以起到养肺补血，清心安神的作用。

莲藕花生章鱼汤

材料：莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品。做法：莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净备用;起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅，武火滚15分钟，再改用文火煲1～2小时，熄火后适当调味，吃渣喝汤。功效：此汤有润肺、止血、通利小便的作用。

上面给大家介绍的就是莲藕怎么吃最养生，现在大家应该也有所了解吧，莲藕的吃法是非常多的，每一款的味道也不一样，每一款的功效也不一样，可以起到很多的作用，如果喜欢吃莲藕的人，就可以参考一下上面的做法，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

夏季宵夜上以一盘凉拌海蜇，简直是十分的爽口，可是吃海蜇能喝啤酒吗?吃海蜇喝啤酒会怎么样?今天小编就来为您解答一下吧！

吃海蜇能喝啤酒吗

海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，影响健康。所以，海鲜能壮阳，也会伤肾，就看你怎么吃了。

如何挑选海蜇

优质海蜇皮

应呈白色或浅黄色，有光泽，自然圆形、片大平整、无红衣、杂色、黑斑、肉质厚实均匀且有韧性的最好;无腥臭味;有韧性;口感松脆适口。劣质的海蜇皮：皮泽变深、有异味，手捏韧性差，易碎裂。

优质海蜇头

应呈白色、黄褐色或红琥珀色等自然色泽，有光泽，只形完整，无蜇须，肉质厚实有韧性，且口感松脆。劣质海蜇头：呈紫黑色，手捏韧性差，手拿起时易碎裂，有异味和脓样液体。

近年来有生产者用褐藻胶等为原料生产人造海蜇皮，人造海蜇皮(丝)与天然海蜇皮虽然外观相似，但无天然海蜇皮的营养成分。

海蜇的制作技巧

1. 食用凉拌海蜇时应适当放些醋，否则会使海蜇“走味”；

2. 有异味者为腐烂变质之品，不可食用;

3. 新鲜海蜇不宜食用，因为新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，只有经过食用盐加明矾盐渍3次(俗称三矾)，使鲜海蜇脱水3次，才能让毒素随水排出。

海蜇的保存方法

3-6个月,市售的海蜇，通常放了很多盐以防止海蜇变质，因此在家也可以用盐裹住，像腌咸菜一样密封保存，注意不能沾到水。

这样的海蜇可以较为长期地保存。或者晾干之后冰箱冷冻保存。海蜇吃前一定要在清水中浸泡一两天，否则会很咸。

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