降血压不知道吃什么

蔬菜百合排骨煲

1、原料：百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克；

2、排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干，加入清水，旺火煮开，转文火煲30分钟；

3、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟；

4、最后加盐、白胡椒调味。

功效：清热解毒、美容降压。

苹果人参鸡汤

1、原料：苹果3个、土鸡2000克、人参1根、姜一块、葱一根、清水4000克、盐10克。

2、土鸡剪掉臀尖、指甲、鸡鼻，放入加了姜片的冷水中，煮沸，捞起备用。

3、用冷水冲去浮沫，让鸡皮定型备用。

4、飞水后的土鸡、苹果、人参、葱姜、加入足量的清水，煮沸。

5、转文火煲80分钟。

6、最后加盐调味即可。

功效：生津润肺、健脾益胃。

香蕉是我们生活中常见的水果，大家肯定不知道其实香蕉皮还有着非常多的功效呢，今天小编就要为大家介绍下，香蕉皮泡脚有什么好处?香蕉皮泡脚能降血压吗?

香蕉皮泡脚有什么好处

平时我们自己在家里吃剩下的香蕉皮，可以用来泡脚，不仅仅可以去除脚气脚臭还有脚里面的死皮，很多人长时间的走路运动而造成了自己的足后跟出现了很多的死皮和老皮，香蕉皮泡脚恰恰可以去掉这些烦人的物质。用3个香蕉皮煮水，泡脚20分钟至30分钟，水凉再加热水就可以了!

香蕉皮泡脚能降血压吗

香蕉皮泡脚降血压没有明显效果。香蕉皮虽然有一定的调节血压作用，但是香蕉皮煮水后有效成分大大稀释，并且直接泡脚对调节血压没有直接作用。治疗高血压还应该积极治疗，不要单信偏方，以免影响病情。但是香蕉中含有的钾离子很多，吃香蕉能补充大量钾离子，钾离子能抑制血管收缩，保护血管;吃香蕉还能抑制钠离子引起的血压上升;香蕉具有特殊香气能愉悦心情，对稳定血压具有很好的作用。

香蕉皮煮水的作用

1、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡，还有通便的作用。

3、抗忧郁：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁可以抗忧郁。这是因为青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

您好，切忌私自乱用药。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。

草莓那迷人的香气，那红红的样子，让人看了就想吃上一口，你知道吗？草莓不仅仅是味道可口，它还能有效的帮助人体降低血压哦，与其他新鲜蔬果搭配营养更丰富哦。

草莓助消化提神醒脑？

中国中医科学院硕士，现任中国中医科学院教授杨力在其新书《活不到100岁，那是你的错》中提到，草莓中富含维生素C，有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养。而其所含的多种有机酸、果胶和丰富膳食纤维，更有帮助消化、促进肠胃蠕动，及时排出体内废物的作用。

且新鲜草莓中还含有一种鞣酸，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞形成。最重要的是，草莓中所含有的天然抗炎成分，更有减少自由基产生、活跃脑细胞，改善忧郁、失眠、打瞌睡症状的作用，适度食用对人体可谓好处多多。

吃草莓能降血压？

此外，在美国哈佛大学公共卫生学院追踪超过15万个受访者（包括13万名女性和2万多名男性），长达14年血压和饮食内容的研究中更发现，常吃草莓和蓝莓等富含花青素莓果类的人，罹患高血压的风险较一般人降低8%。且以年龄来看，60岁以上族群吃莓果降低高血压风险的效果最明显。

挑选新鲜草莓的方法：

除了说明草莓的营养与好处外，杨力教授同时也教导大家如何正确挑选新鲜草莓的方法，并分享2道材料准备容易、料理步骤简单的「草莓牛奶」、「草莓葡萄柚柳橙汁」饮品，提供给大家作为食用参考。

草莓挑选诀窍：

新鲜草莓表面有光泽，并且不破裂、不流汁，全果鲜红均匀。若草莓果实有虫孔或表面有白色病斑，则不建议食用。

★草莓牛奶

材料：

草莓3个、牛奶250cc、新鲜柠檬汁少许。

做法：

1.草莓用淡盐水洗净，切成块。

2.将草莓果肉、牛奶、鲜柠檬汁一起搅打成汁即可。

效果：

强心，降血脂、血压，另外还有提神醒脑、促进消化、通便排毒、美容护肤、清凉解渴、养心安神的作用。

★草莓葡萄柚柳橙汁

材料：

草莓50公克、葡萄柚150公克、橙子50公克，蜂蜜、水适量。

做法：

1.草莓50公克去蒂洗净，切成小丁；葡萄柚150公克、橙子50公克去皮，切丁。

2.将这些食材加适量水搅打成汁，加入蜂蜜调匀即可。

效果：

饮用此果汁可排除体内钠盐，有助降血压。

你好这位朋友很高兴能为您解答，根据你所提供的问题和描述的情况来看，您说您有高血压喝了几天还是血压降不下来。究竟能喝了什么这个我也不知道，如果在这种情况效果建议您可以喝一些强效降压的药物。比如说平时要是实在不行可以多喝一些白开水，可以补充一些维生素c之类的食物多吃蔬菜水果。