吃点肥肉又何妨

吃点肥肉又何妨

中年人易发福，许多人谈“肥”色变，因为在一般观念中，肥肉总是和油腻、肥胖、胆固醇高紧密相连，许多中年人更是把肥肉列为“禁品”。其实吃点肥肉又何妨！

据研究发现，只要烹调得法，肥肉是一种长寿食品。医学专家在进行全国人口平均年龄调查时发现，冲绳县的居民一贯喜欢吃肥肉，尤其是80岁以上的老人几乎每天都吃肥肉，但他们的平均寿命远远高于全国平均寿命。这里面肥肉是不是起到了关键作用还有待考察，但至少表明，如果烹饪适当，肥肉对健康还是有促进作用的。中年人完全不必把肥肉当“禁品”，除了那些过于肥胖或医生明令禁止的人应少吃或不吃肥肉外，只要注意烹调方法和把握好食量，还是可以适量吃点肥肉的。

肝硬化及腹水患者应限制动物脂肪的摄入，对植物性脂肪不要过分限制，肝硬化及腹水患者可用植物油代替，肝硬化患者每日的脂肪摄入量以40～50克为宜，其中油脂每天不超过20克，宜选用植物油、奶油等易消化油类。

因为脂肪的消化要靠肝脏分泌胆汁来帮助，脂肪摄入后的分解、利用又主要在肝脏进行。肝硬化时，肝细胞功能减退，胆汁合成及分泌减少，脂肪的消化和吸收受到阻碍，过食脂肪特别是动物脂肪会加重肝脏负担，另外肝细胞内脂肪的沉着能妨碍肝糖原的合成，并能降低肝细胞的功能，引起脂肪肝。但脂肪能刺激胆汁的分泌作用，并有促进脂溶性维生素的吸收和促进患者食欲的作用，如脂肪过少，会影响食物味道，使患者食欲降低，故也不可限制过低。

高血压的饮食注意事项有很多。尽量少吃点盐分高的食物，比如一些腌制品，每天严格控制盐的摄入量。少吃油腻高脂肪的食物，比如肥肉、烧烤、熏炸类。胆固醇含量高的也尽量少吃，比如蛋黄类。也要尽量控制糖的摄入量。

高血压患者要适量运动，能增强体质，提高身体对抗疾病的能力。

化妆容易造成隆鼻伤口的感染，能不化妆较好就不要化妆。隆鼻后伤口完全恢复后，也就是隆鼻后1-3个月后就可以化妆。因为隆鼻后不可避免的会出现鼻部的肿胀，隆鼻手术是美容手术中创伤是较小的一种，但也会有轻微的肿胀，在肿胀期间是不可以进行化妆的。不要在没有恢复好的时候进行化妆，就会影响到手术的效果，可能会引起一些异常的情况。爱美是一个人的天性，这是非常正常的一件事。对于有着像蒜鼻、塌鼻的爱美人士来说是不能容忍的。但是想要变得漂亮也要经得起过程的磨砺。隆鼻后是不能立马化妆的，因此爱美人士虽然可能不能忍受不化妆，但是为了以后长久的美丽，这不过几个月的时间忍忍又有何妨呢?希望这篇文章能对大家有所帮助。

春回大地，万物复苏。春天是生发的季节，也是养肝养生正当时。在工作之余，一日三餐里，如果有一碗美味开胃又养生的热粥，那又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢!下面，小编来介绍几款春季养生粥。

1、猪肝皮蛋粥

猪肝具有补肝明目养血的功效，皮蛋风味独特、清热消炎，养心安神，用猪肝和皮蛋配伍，风味调和，开胃爽口，有助脾胃吸收消化，实为物美价廉的养生粥品。

材料选购：猪肝要在有检疫的正规渠道选购，选择新鲜、色泽暗红、表面光滑，味道有鲜肉的微腥的为佳品。

皮蛋挑选味道鲜美的无铅皮蛋。

做法如下：大米洗净、加适量水，放入高压锅，中火烧开，先不要盖高压锅盖，并用锅勺搅动米粒，以免粘锅。中火烧开时，盖上钩盖，改小火，当锅盖中间的排气阀冒气时，改小火，让冒气7分钟，然后关火，让高压锅自然冷却，不用淋水，让锅内粥品继续焖熟。

然后，把猪肝切成薄片，用料酒、大蒜、姜末、艳、味精、生抽调味腌制。皮蛋切成瓣状。锅中放油加热，放入姜、葱头爆香。

把高压锅内焖熟的白粥，如果太浓，可适量加开水倒入锅内，烧开后放入猪肝，稍后再放入皮蛋，小火煮熟，加入香油、胡椒粉、盐、味精，到此，即可盛入碗中，加香菜、葱花，一份象棋扑鼻的猪肝皮蛋粥就大功告成了。不敢一家老小，相信都会食欲大开呀!

2、香菇瘦肉粥

香菇有山珍之王的美誉，营养丰富，经常食用可以提高人体免疫力。瘦猪肉补肾养血，补中益气，营养丰富。

做法如下：准备粥品的方法可如同上面介绍的做法准备，这样省时又快捷。香菇泡发后切成丁，瘦肉切成薄片用生粉、料酒、盐、味精、姜、蒜、生抽腌制。锅中油加热，爆香姜葱，放入香菇炒香，倒入煮好的白粥，烧开后放入瘦煮熟，装碗加香油、葱花即可。

3、鲫鱼油菜粥

材料：鲫鱼、油菜、大米等。

做法：油锅加热，把鲫鱼炖成奶白鱼汤，然后捞出鱼肉和鱼骨，放入洗净的大米，装入砂锅内熬煮成白粥，加入油菜煮熟，调味，加葱花、香菜即成。

鲫鱼富含全面优质的营养成分，适于脾胃虚弱、饮食不香之人食用。鲫鱼汤富含优质蛋白，对爱美得女生来说确实是一款养颜美容、健脾养身的食材。油菜富含钙、铁、维生素c，解毒清热，和鲫鱼汤做成一碗营养丰富，色泽诱人的春天美食，一定是一份对自己，对家人的美好选择。

4、鸭肉粥

材料：老鸭半只，大米、四物料包等

做法：把半只老鸭切块，加四物汤中药调料包，炖成老鸭汤。舀出适量老鸭汤，加优质大米，熬煮成粥，加若干煮熟的鸭肉，调味，加香油、胡椒粉、葱花即成。

这款四物老鸭汤养颜美容，滋养补虚，对全家老少都适宜。

人工流产一个月后又怀孕可以做人工流产，但是对身体损害太大，这次要是做了怕以后怀孕的几率低。因为一个月前得人工流产子宫还没有恢复，这次又做时间太短，建议不要做。如果实在要做，只能做后多加注意休息，吃点对子宫恢复好的药物或是食疗，避免再次怀孕。