水果红酒可降患帕金森风险

4月11日是世界帕金森病日，一方面中国社会老龄化程度日益严重使得帕金森病的发病率增加，另外一方面患者年龄层次也在逐渐向低龄的方向发展。对于明确诊断为帕金森病的患者都是手术治疗的适合人群。

国际上最近研究报道表明，类黄酮物质可以保护神经组织免遭损害，经常摄取一些富含类黄酮的食物，可以相对降低帕金森病发生的风险。

类黄酮又称生物类黄酮，是一类植物色素的总称，为人类饮食中含量最丰富的一类多酚化合物，广泛存在于水果、蔬菜、谷物、根茎、树皮、花卉、茶叶和红葡萄酒中。类黄酮还可以抑制有害的低密度脂蛋白产生，有降低血栓形成的作用。调查证实，类黄酮摄入量低者，冠心病死亡率较高。等。

肺癌不会传染，肺癌患者可一起吃饭，因肺癌无传染性，若肺癌患者合并有具传染性疾病需注意避免相关传染病传播，肺癌患者应保持良好生活习惯配合治疗，家人给予关心支持，健康人保持良好生活方式可降患癌风险

一、肺癌是否会传染

肺癌是一种发生于肺部的恶性肿瘤，它不会传染。传染病是由病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的疾病。而肺癌是由于机体自身细胞在多种致癌因素（如吸烟、空气污染、职业暴露、遗传因素等）作用下，发生恶性克隆性增生所形成的，不具备病原体，不存在传染的生物学基础。

二、肺癌患者可以一起吃饭吗

肺癌患者可以一起吃饭，一起吃饭不会导致肺癌的传播。因为前面已经明确肺癌不具有传染性，其发病机制与传染无关，所以一起吃饭、日常的生活接触（如握手、拥抱等）都不会使健康人感染肺癌。不过，肺癌患者可能存在一些基础情况需要注意，比如部分肺癌患者可能合并有其他感染性疾病，若合并有具有传染性的疾病（如肺结核等），则需要适当注意避免密切传播相关传染病，但这不是因为肺癌本身传染，而是合并的其他传染性疾病导致。对于肺癌患者自身，在生活中应注意保持良好的生活习惯，积极配合治疗，家人也应给予关心和支持，共同营造有利于康复的环境。同时，健康人群保持良好的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟等，有助于降低患肺癌等疾病的风险。

得过手足口病的孩子仍建议打预防疫苗，因得过手足口病后体内抗体具型特异性，对其他型别病毒无防护力，现疫苗主要针对肠道病毒71型，接种可降患EV71感染手足口病风险，尤其重症，得过病且恢复好、无禁忌证者建议接种，身体虚弱或有特殊情况则需医生评估后定。

一、不同型别病毒感染的情况

肠道病毒有多种血清型，引发手足口病的常见病毒包括柯萨奇病毒A组、埃可病毒和肠道病毒71型等。孩子得过由某一型别病毒引起的手足口病后，体内产生的抗体具有型特异性，只能对该型别病毒有一定的免疫作用，对其他型别病毒并无防护能力。例如，孩子因肠道病毒71型感染得过手足口病，若后续接触到柯萨奇病毒A16型，仍可能再次患上手足口病。

二、疫苗的防护作用

目前市面上的手足口病疫苗主要针对肠道病毒71型（EV71），接种疫苗可以刺激机体产生针对EV71的特异性抗体，有效降低孩子因EV71感染患手足口病的风险，尤其是可以显著降低患重症手足口病的概率。对于得过手足口病的孩子来说，接种EV71疫苗依然能在EV71型病毒感染方面起到很好的防护作用。

三、特殊人群需注意的情况

对于得过手足口病的儿童，在考虑接种疫苗时，要综合其身体恢复情况等因素。如果孩子得过手足口病后身体恢复良好，无其他接种禁忌证，如急性发热性疾病、对疫苗成分过敏等情况，建议接种手足口病疫苗。若孩子在得过手足口病后身体仍较为虚弱，或者存在一些基础疾病相关的特殊情况，应在医生评估后再决定是否接种疫苗，医生会根据孩子的具体病史、当前健康状况等全面权衡接种的必要性和安全性。

富含Omega-3脂肪酸的鱼类可降甘油三酯、减炎症、稳心脏电活动，降心血管疾病发病风险；全谷物富含膳食纤维可降“坏胆固醇”，降低冠心病发病风险；深色蔬菜和水果含多种营养成分，有抗氧化、维持心脏节律等作用；坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和镁等，能调节血脂、维持心肌正常功能，不同人群食用需注意适量或合理安排，这些食物都对心脏健康有积极影响

一、富含Omega-3脂肪酸的鱼类

（一）具体种类及作用机制

鱼类如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸可以降低甘油三酯水平，减少炎症反应，还能稳定心脏电活动，降低心律失常的发生风险。大量流行病学研究表明，每周食用2-3次富含Omega-3脂肪酸的鱼类，能显著降低心血管疾病的发病风险。对于有家族心脏病史的人群，长期摄入这类鱼类有助于维护心脏健康；在生活方式方面，经常进行体力活动的人群配合摄入此类鱼类，对心脏的保护作用更为明显。

二、全谷物

（一）具体种类及益处

全谷物包括燕麦、糙米、全麦面包等。全谷物富含膳食纤维，可降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，而LDL-C被称为“坏胆固醇”，过高会沉积在血管壁导致动脉粥样硬化。研究显示，每天摄入一定量的全谷物，可使冠心病的发病风险降低。对于女性而言，由于雌激素水平等因素，更应注重全谷物的摄入来维护心脏健康；在患有代谢综合征等病史的人群中，全谷物的摄入有助于改善血脂等指标，进而对心脏产生积极影响。

三、深色蔬菜和水果

（一）具体种类及作用

深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，水果如蓝莓、苹果等富含维生素C、维生素E、钾等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对血管内皮的损伤；维生素E也有抗氧化功能，可保护细胞膜免受氧化破坏；钾元素有助于维持正常的心脏节律。例如，苹果中的槲皮素等成分具有抗炎和抗氧化特性，对心脏血管有保护作用。对于儿童来说，保证充足的深色蔬菜和水果摄入，能为心脏发育提供良好的营养基础；有高血压病史的人群，摄入富含钾的深色蔬菜和水果有助于控制血压，从而间接保护心脏。

四、坚果

（一）具体种类及功效

杏仁、核桃、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和镁等。不饱和脂肪酸能调节血脂，镁元素对心脏的电活动有重要调节作用，可维持心肌的正常收缩和舒张功能。研究发现，每天吃一小把坚果能改善血脂谱，降低心脏病发作的风险。对于老年人，坚果是很好的心脏健康食品，但要注意适量食用，避免因热量过高导致体重增加；对于有高胆固醇血症病史的人群，坚果的摄入需在医生指导下合理安排，以达到既补充营养又不影响病情控制的目的。

为降低肺癌风险需从多方面着手，包括戒烟与避免二手烟暴露，戒烟可降患癌风险，要避免身处二手烟环境；改善室内外空气质量，保持室内通风、选环保材料，雾霾天少外出且政府治污；职业防护方面，相关职业人群要遵规用防护具、定期检，行业要规范监管；保持健康生活方式，合理饮食、适度运动、保持良好心态；定期体检，高危人群如50-75岁、吸烟指数高者等定期筛查，早期发现干预有利治疗

一、戒烟与避免二手烟暴露

1.戒烟的重要性：大量科学研究表明，吸烟是肺癌的首要危险因素，吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高得多。例如，多项流行病学调查显示，长期吸烟人群肺癌发病率显著高于非吸烟人群。戒烟可以降低患肺癌的风险，随着戒烟时间的延长，风险会逐渐降低。对于不同年龄、性别的人群，戒烟都能带来健康益处，尤其是长期吸烟者，越早戒烟，对降低肺癌风险的效果越明显。

2.避免二手烟暴露：二手烟中同样含有多种致癌物质，长期暴露于二手烟环境中的人患肺癌的风险也会增加。无论是家庭环境、工作场所还是公共场合，都应尽量避免接触二手烟。对于有儿童的家庭，家长更要注意不在孩子面前吸烟，为孩子创造无烟的生活环境，因为儿童处于生长发育阶段，更易受到二手烟的危害。

二、改善室内外空气质量

1.改善室内空气质量：保持室内通风良好，可有效降低室内装修材料释放的甲醛、苯等致癌物质的浓度。新装修的房屋建议通风散味3-6个月后再入住。对于使用燃煤取暖或烹饪的地区，应安装有效的通风设备，减少室内煤烟的滞留。此外，选择环保的装修材料也是降低室内致癌物质的重要措施，不同年龄和性别的人群都应关注室内空气质量对健康的影响，尤其是儿童和老年人，他们的免疫力相对较弱，更易受室内不良空气的侵害。

2.改善室外空气质量：关注大气污染情况，在雾霾天气时，尽量减少外出活动。如果必须外出，可佩戴符合标准的防护口罩。政府和相关部门也应加强对工业废气、汽车尾气等的治理，从源头上减少室外空气污染对人群健康的危害，不同地区、不同生活方式的人群都应积极参与到改善室外空气质量的行动中，以降低肺癌发生风险。

三、职业防护

1.特定职业人群的防护：对于长期接触石棉、氡气、砷及其化合物等致癌物质的职业人群，如矿工、石棉工人等，必须严格遵守职业防护规定。要配备并正确使用防护用具，如防护服、防护口罩等。定期进行职业健康检查，以便早期发现可能与职业暴露相关的肺部病变。不同职业的人群应根据自身工作环境的特点，采取针对性的防护措施，年龄较小的从业者由于身体发育尚未成熟，更需加强职业防护，避免因职业暴露增加肺癌风险。

2.行业规范与监管：相关行业应制定严格的职业安全规范，加强对工作场所致癌物质的监测和管理。政府监管部门要加强对企业的监督检查，确保职业人群的健康权益得到保障。通过规范行业操作和加强监管，从整体上降低职业因素导致的肺癌发生几率。

四、健康生活方式

1.合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）、全谷物等。研究表明，蔬菜水果中的抗氧化物质有助于抵御体内自由基对细胞的损伤，降低癌症发生风险。不同年龄阶段的人群饮食结构应有所调整，例如儿童应保证充足的蔬菜水果摄入以促进生长发育，老年人则可通过合理饮食维持身体机能，降低肺癌等疾病的发生可能性。

2.适度运动：坚持适度的体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（快走、慢跑等）。运动可以增强机体免疫力，有助于身体代谢废物，维持正常的生理功能。不同性别和年龄的人群可根据自身身体状况选择适合的运动方式，例如女性可以选择瑜伽等运动来调节身心，老年人可选择太极拳等相对温和的运动，通过长期坚持适度运动来降低患肺癌的风险。

3.保持良好心态：长期精神压力过大可能会影响机体的免疫系统功能，进而增加患病风险。应学会通过适当的方式缓解压力，如冥想、听音乐、与他人交流等。不同人群都应注重心理调节，尤其是处于高压工作环境中的人群，保持良好心态对于预防肺癌等疾病具有重要意义。

五、定期体检

1.高危人群的筛查：年龄在50-75岁之间、吸烟指数（吸烟的包数/天×吸烟年数）≥30包年、有二手烟暴露史、有职业暴露史等高危人群应定期进行肺癌筛查。目前常用的肺癌筛查方法有低剂量螺旋CT检查，这种检查方法相对于传统X线检查能更敏感地发现早期肺癌病变。对于不同高危因素的人群，筛查的频率和具体方式应有所不同，例如吸烟指数较高的人群可能需要更频繁地进行低剂量螺旋CT筛查。

2.早期发现与干预：通过定期体检早期发现肺癌病变，能够为后续的治疗争取更有利的时机。即使没有明显症状，高危人群也不应忽视定期体检的重要性。不同年龄和健康状况的人群都应根据自身情况制定合理的体检计划，以便早期发现可能存在的肺部问题，做到早诊断、早治疗，提高肺癌的治愈率和患者的生存率。