美味凉面的简单做法

有点类似于热干面的做法，但是用油量比热干面少的多，加入了蔬菜和鸡丝，营养更加均衡。一起来学习学习吧！

材料：面条；芝麻；鸡腿；盐；糖；醋；生抽；水；葱；花椒；香叶；香油；

做法：

烧锅开水下面条煮熟后捞出控水，趁热拌入香油。

拌好香油的面条弄凉，用筷子抖散，然后处理鸡腿。

鸡腿去皮去骨丢入冷水锅加入葱、花椒、香叶煮熟后捞出。

芝麻酱2勺、米醋一勺、酱油一小勺、水5勺、盐1/3勺搅匀后倒入凉面中，拌匀，撒上喜欢的蔬菜和鸡腿丝即可。

小贴士：

1、面条煮熟立刻用香油拌匀，然后对着空调或者电风扇的风口，使劲儿滴扇切吧。

2、拌面的调料：芝麻酱2勺，米醋3勺，酱油1勺，水5勺，糖，盐，如果口味偏重一些的同学还可以加少许辣椒油和豆瓣酱（黄酱）搅匀，倒入凉面里，和匀味道超棒的说。

3、鸡腿放入冷水锅中，加入葱节、少许花椒和香叶，也可以滴少许料酒去腥。中火煮开后，保持沸腾状态煮三五分钟，总之用筷子试下可以扎透肉就可以关火了，如果怕不熟，盖盖再焖5分钟就肯定全熟了。将鸡肉过下凉水撕成丝，和个人喜欢的蔬菜丝拌入凉面里即可。

已经被芝麻酱糊化的外观，失去了颜值，却胜在了吃一口忘不了的麻辣酱香味。如果说烧菜需要掌握精准的火候方能俘获高质量的美味，那这碗麻酱面就是厨房小白也可以轻松驾驭的美味，因为已经悄然的把最终的味道交给了调味品去掌握，仅仅需要简单的搅拌、切丝就可以享受美味带来的颇高成就感。

即使一碗面，也不愿意丝毫委屈味蕾，生活的态度在于抓住每一个可以享受生活的细节，去尽可能的体味到更多的世间快乐。

更详细易懂的做法请参考图片的图解做法哦!

准备材料：

1.芝麻酱;

2.麻辣油所需材料：辣椒粉、花椒粉、十三香、(八角、桂皮、香叶如果不想费心费力这三样可省略哦)、蒜沫、姜沫、葱段;:

3.配菜所需材料：鸡胸肉、黄瓜丝、胡萝卜丝、香葱碎、蒜沫、小米椒碎;

4.面条(最好是细圆的面条)。

具体做法步骤：

1.【制作麻辣油】煎锅内倒入稍多量油，油热后关火，将蒜沫、姜沫先放进去，再倒入辣椒粉、花椒粉、十三香(及八角、桂皮、香叶)，缓缓搅拌均匀，盛出冷却，可放入保鲜盒或密封罐保存，以后用来凉拌菜也是极好的;

2.【准备拌面的食材】小米椒、蒜、香葱切碎，胡萝卜、黄瓜切丝;

3.【准备鸡块】将鸡胸肉在煎锅里两面煎熟后，切小块备用;

4.【准备面条】面条煮熟后过凉水(可以提前在冰箱冻好冰块用来过面条);

5.【拌面】面条放入黄瓜胡萝卜丝，小米椒香葱蒜沫，淋几勺麻辣油、几小勺芝麻酱，加盐、酱油、香油、醋，也可以挤一点点柠檬汁，拌匀就可以开吃了。

凉面的蘸酱是美味与否的一大重点!吃腻了传统的口味，不妨跟着专业料理人郭玉芳试试以下6款美味又易做的凉面创意酱汁，让大家凉夏换换新吃法。示范的6款酱汁皆为1人份，可依个人口味喜好调整调用量。

茶汁酱汁的做法

吃一口带有酱汁的凉面，满是茶的甘甜与清香!

搭配面条：面线、荞麦面或燕麦面条。

料理提醒：这款酱汁调味料量不可添加过多，以免遮盖住茶香。

食材：乌龙茶或铁观音茶叶2大匙、酱油1/2小匙、葡萄籽油或玄米油少许、白胡椒少许

1.将茶叶放进容器中，冲入200c.c.热开水后静置约1分钟至茶叶泡开，再将茶汁倒出。可依个人喜好选择茶汁要热用或放冷再调酱汁，另建议茶的味道不要过淡。

2.加入白胡椒粉、酱油、葡萄籽油或玄米油拌匀即完成。油的作用在于增添其滑顺口感，建议选择味道不重的，如橄榄油就不适合。

金桔苹果酱汁的做法

吃得到金桔的酸甜与苹果纤维的丰富口感喔!

搭配面条：番茄面条、地瓜面条、义大利面条。

料理提醒：这款酱汁建议放进冰箱冷藏1小时，食用前再取出与面条拌匀更好吃。为保有鲜度与口感，建议吃多少拌多少，当餐食用完毕才新鲜。

食材：苹果1颗、金桔6颗、柳橙果酱1小匙

1.将苹果去皮后洗净，以磨泥器磨成苹果泥。

2.金桔洗净切对半，并挤成果汁加入苹果泥中，再加入柳橙果酱拌匀即可。

可依个人喜好换成柚子酱、葡萄柚果酱，但不建议用草莓酱，口味较不搭。

辣味酱汁的做法

喜欢呛辣口感者绝不可错过这一味!

搭配面条：各种面条

料理提醒：建议在凉面中加入涮好的肉片，与泡菜、面条浇淋酱汁后一起拌匀食用，吃一口大满足。

食材：辣味泡菜适量、泡菜汁3大匙、白芝麻少许、乌醋少许、二级砂糖少许、酱油少许、香油少许、白胡椒少许

1.将泡菜汁倒入容器中，泡菜留用，摆盘时放在凉面面条上添色泽。

2.加乌醋、酱油、糖、香油和炒熟的白芝麻拌匀即完成。白芝麻先以小火炒过才有香气，多的可装进干燥密封罐中保存。

梅汁酱汁的做法

紫苏梅和金桔汁酸甜交错，拌面一起吃，超开胃!

搭配面条：面线、荞麦面条。

料理提醒：新鲜金桔味偏酸，怕酸者可依个人口味加入适量的二级砂糖，以平衡酸味。另建议此酱汁先进冰箱冷藏1小时再吃，冰冰凉凉更爽口。

食材：紫苏梅4颗、紫苏梅汁2大匙、新鲜金桔4颗、白芝麻适量

1.紫苏梅去籽后切碎末，金桔切半，将紫苏梅碎、梅汁倒进容器中，并挤进金桔汁与1大匙冷开水。

2.加入白芝麻添加香气与口感，将其拌匀即可。

沙茶酱汁的做法

沙茶浓郁的香气搭配葱花与面条一起享用，别具风味!

搭配面条：油面

料理提醒：建议葱花待食用时再与酱汁混合，葱花才不会因久浸而变烂。也可依个人喜好加蒜末或辣椒末添气味。也可将酱汁放冰箱冷藏，风味更清爽。

食材：沙茶酱2大匙、乌醋1大匙、白胡椒粉少许、二级砂糖少许

将沙茶酱放进容器中，加入砂糖，以提味与平衡口感。再撒上少许胡椒粉，倒入乌醋搅拌均匀即可。

蛋黄芥末酱汁的做法

滑顺蛋汁与芥末创造混搭口感，加上爽脆的松子，一吃上瘾!

搭配面条：面线、荞麦面条皆可，但油面因较难以吸附酱汁，较不适合搭配此款。

料理提醒：蛋黄新鲜度会影响此款酱汁的成败，选择土鸡蛋较香且口感滑顺厚实，为确保酱汁鲜度，建议食用前再制作为佳，吃多少拌多少，当餐食用完毕才新鲜。

食材：蛋黄1颗、芥末酱适量、日式酱油2大匙、松子适量

1.先将芥末酱加入酱油。喜欢呛辣口味者，芥末也可以用新鲜芥末更够味。

2.加入蛋黄后拌匀。食用前先将松子撒上后，再浇淋上酱汁拌匀即可。

保存方式:除了特别注明需要现做、当餐食用完毕的酱汁;其他酱汁当餐未食用完毕，可以密封罐或保鲜盒密封，放冷藏保存，取用时建议用干燥的汤匙，以免水分或湿气影响罐内酱汁新鲜度，且在两天内食用完毕为佳。

凉面我们都吃过，不过有一家日本凉面近期推出了一种吃法，超高的颜值让不少网友惊叹！下面我们来具体介绍下！

日本凉面

日本凉面是十分有名的消暑法宝。在日本，凉面就像是一个季节性的指标。天气转热之后，餐厅门口纷纷挂出凉面的招牌。大家便知道，夏天到了。凉面并不是“热”面的降温版，而是一种全新的独具风味的美食。

日本凉面能体现日本食物的特点，因为它朴素惊人，极为清淡，无尽的滋味一定需要安宁淡定的心才能品味到，似乎包含着一些淡淡的禅意。在凉面的清香和面汤汁的淡淡回味中，夏意就这么悄无声息地远离了。

日本凉面推出新吃法

夏至以后，我国开始进入最热的60天。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

说到吃面，日本最近推出了一种面条新吃法。

京都一家叫TempuraMatsu的餐厅将乌冬面盛入冰块做成的碗中，并配上艾蒿、芥末和生蛋黄。由于“冰块碗”是透明的，因此在视觉上也很有冲击力。

家常日本凉面做法

日本的料理相信大家都听过，今天小编要带大家去学习的就是一款日本料理“日本凉面”，下面就和小编一起去了解下它的具体制作方法吧。

材料

日本进口绿藻面1包，山葵酱少许，海苔丝少许，水5杯，酱油1杯，沙糖少许，味素少许做法

1.先将水，酱油，沙糖，味素少许(面汁)先煮滚放凉，冰在冰箱备用。

2.清水滚后放下面干。面再滚后关小火，约煮10-12分钟左右。面煮好时冲冰水冷却为止。山葵酱少许、海苔丝放进冰箱要吃时再拿出来。

3.吃时面汁以个人口味放适量山葵酱，海苔丝。4.面粘调好的凉面汁即可食用。

夏季吃凉面的好处

酸甜劲爽的冷面是朝鲜族传统食品，在用料上荞麦面为主，煮熟后浸以冷水，再伴入牛肉片、辣椒、泡菜、苹果片、酱醋等佐料，加入牛肉汤即成。冷面柔韧耐嚼，凉爽清淡，冷汤中的辣、咸伴以微甜能让人食欲大增，在闷热的夏天来一大碗，立刻能够痛快几分。

冷面中的荞麦面是粗粮，其中的维生素B、烟酸和芦丁的含量都较高，这在其他谷类中不常见。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用，因此，荞麦面适合患有高血脂、高血压、冠心病的人食用。此外，荞麦面还含有诸如磷、铁、镁等矿物质，对于维持人体心血管系统的正常生理功能也有很大益处。

冬至吃饺子夏至吃面这个是中国多年一直延续的传统，相信到了夏天爱吃凉面各种面的朋友有很多，这里给大家推荐的便是适合夏天吃的各种好吃的拌面的做法。

家常款入门级拌面

★葱油拌面

大街小巷学做饭的入门款美味，食材简单，10分钟搞定，却可以让人猛猛吃上三大碗。除了基础款之外，给自己加上其他的浇头，香肠、小龙虾、排骨都是很不错的选择，又是一款独一无二的私房葱油拌面了呢。

用料:香葱200克，植物油100克，生抽150克，老抽100克，耗油25克，白糖35克

操作步骤:

1.将葱洗净，取葱青部分斜切成段备用;

2.将生抽、老抽、耗油混合调匀后备用;

3.炒锅里倒入油，用小火加热，等个30-40秒钟左右，加入葱青炸到变的酥脆捞出控油;

4.将混合后的调味汁倒入炸好的葱油中(刚才炸的葱青也可一起放入锅中);

5.等酱汁煮开(有大气泡)加入白糖，继续搅拌，一直到白糖融化后关火;

6.另起一锅将面条煮熟捞出后，浇上葱油酱汁再散上炸好的葱就可以吃啦。

温馨提示:

1.炸葱油的过程和熬酱汁的过程可尽量使用小火;

2.剩下的酱用空瓶子把它装起来，放冰箱里，想吃的话随时都可以拿出来享用。

★鸡丝凉面

食材：细碱面黄瓜鸡脯肉花生蒜小米椒葱豆芽（搭配的辅料可以根据自己喜好，比如海带丝，鸡蛋皮，胡萝卜丝等）

1.葱切成葱花，蒜切成蒜末，小米椒切圈，花生米捣成碎末黄瓜刨成细丝

2.将上述材料装一起，加生抽、醋、红油（我买了瓶红油酱，多加点红油避免太稠。）

3.烧开的水将豆芽煮熟，断生。

4.鸡脯肉先抹点料酒去腥再煮熟（水里加点盐），捞出切丝

5.煮面，同样适当在水里加点盐，煮熟后放入凉水或冰水中过一道，这样口感也会非常Q弹。

6.在面上多淋点香油，将豆芽、鸡丝、黄瓜丝铺在上面，最后把调好的酱汁淋上去，均匀搅拌即可。

★麻酱拌面

南方人夏季吃凉面，花生酱是必不可少的配料，麻酱凉面，混合了芝麻酱和花生酱，过油熬煮过之后又更为香气四溢，口味醇厚。面的做法不难，生活薯这里就不做单独的介绍啦~

材料：白芝麻、酱油、白砂糖、白醋、陈醋、大蒜、黄瓜丝、面条、胡萝卜丝、蛋皮丝

步骤：

①白芝麻60g放入锅中，小火炒熟取出装入碗中

②料理机中放入熟白芝麻60g、酱油30ml，陈醋15ml、白砂糖20g、白醋15ml

去皮大蒜3瓣，搅打细腻

③再倒入清水120g，搅打均匀，倒入碗中备用

④煮熟面条，铺上黄瓜丝，胡萝卜丝、蛋皮丝

⑤浇上酱料

⑥撒上熟白芝麻，即可享用

夏天味道的酸甜味拌面

★番茄鸡蛋面

番茄，酸甜的口感，在夏天无论是凉拌还是做菜，都是当之无愧的首选食材。一碗番茄鸡蛋面，不但做法方面，美味可口，而且还营养均衡，生活薯敢说，一个礼拜吃三次都不会腻!番茄炒蛋炒出来浓浓的汁水，是这碗面完美的要点，所以记得多留一些汤汁来拌面哈~西红柿先打十字在滚水里过一下再入冰水(去过皮的更好煮)

拿两个鸡蛋打散加少许盐打开大火等锅热的差不多时候加油转中火把打散的鸡蛋到锅里等起泡之后就可以反面啦(打散的鸡蛋里面加少许盐煎的时候鸡蛋会特别蓬松口感更好)

炒西红柿鸡蛋最主要的是放糖和番茄酱家里没白沙糖了放了两颗冰糖我做的是一人份就放了一个西红柿一般做两人份会放3颗4颗鸡蛋最后煮的差不多把面扔进去煮这样的面条能煮的很入味比直接把卤菜盖在面上好吃的太多啦(一定要把西红柿煮烂才好吃我今天煮的基本都找不到啦)下次教你们做葱油面

★花生酱酸辣拌面

重口味的小红薯，夏天你们还是可以一如既往的辣辣辣到底噢!不但好吃，还是超级懒人的做法，不管你是小能手还是小笨手，包教包会。

准备材料：面条、花生酱、生抽、醋、香油、糖、老干妈

步骤就二步：

1.把所有调料放在一起调匀，调料没有配比讲究，想多些甜香味，就多加些花生酱;辣味想要厚重些，就多一些老干妈

2.水烧开煮面，面条烧好后过一下冷水，这样的面条咬起来更有劲道。然后就可以把面放入做好的调料，拌匀开吃啦

西北特色拌面在家做

★新疆拌面

除了大盘鸡，大家最耳熟能详的新疆菜要数这碗面了吧~在外面吃新疆拌面，经常会碰到用油过多，太过油腻，跟着小红薯在家自己动手做吧~

材料：1拉面适量、2熟牛肉200g、3西红柿2个、4洋葱1个、5胡萝卜1根、6土豆1个、7青椒1个

调料：1生抽5匙、2蚝油2匙、3白糖2匙、4花椒粉1匙、5孜然粉1匙、6五香粉1匙、7温水1小碗、8淀粉3匙、9盐适量

步骤：

1、将熟牛肉切丁，洋葱切小块，土豆切片，胡萝卜切片，西红柿切丁，青椒切小块备用

2、取一锅放水，将拉面放入水开煮至断生即可捞出放冷水备用（不放冷水面条干了会坨，不宜炒开）

3、取一干净的锅倒油烧热后放入西红柿丁，煸炒至番茄汤汁出来，随后分别放入牛肉丁、洋葱块、土豆片、胡萝卜片、青椒块炒制，加入生抽、蚝油、白糖、花椒粉、孜然粉、五香粉调味

4、将拉面倒入锅内一起翻炒，勾芡（将温水和淀粉混合均匀），尝下咸淡，加入适量的盐，然后出锅。

★油泼扯面

陕西的传统美食，在面食当道的西北，他还能让吃过的人都说齿颊留香、百吃不厌，连电视剧《白鹿原》，白嘉轩的妻子仙草都是凭借一手油泼面俘获了夫家的心呢，想必大家可以体会到这碗不平常的面了吧~

用料：1.面条机制作扯面4-5人份、2.葱姜蒜、3.酱油、4.醋、5.油菜、6.辣椒面、7.油

做法：

1.把压好的面条放在锅中煮，记得要开锅点三次凉水

2.在面条快要煮好的的时候，在锅里把洗好的油菜煮熟

3.煮好后面条和油菜放凉水中过一下

4.每人准备一个大碗，每个碗中放上两勺酱油一勺醋

5.把面条和菜捞出来，放在碗中

6.葱姜蒜切成小丁，撒入碗中的面条上

7.最后撒上辣椒面

8.锅中烧开的油，记得油一定要冒烟，然后把烧好的油取一汤勺，醮在碗中，听见吱吱的声音，就说明火候到位了。