四季豆怎么做好吃

四季豆炒肉

材料：四季豆、盐、生抽、猪肉。

做法

1、四季豆洗净，撕去头尾和老筋，切段备用。

2、猪肉洗净切片。

3、热锅倒入适量油烧热，加入肉片中火微炒。

4、放适量盐炒2分钟出锅备用。注：只把肉片盛出锅，里面的油留着。

5、这时放入四季豆，改大火不断翻炒至四季豆变色。

6、放入适量盐和生抽翻炒1分钟。

7、把备用的肉片倒入翻炒均匀。

8、放点点水，水干时翻炒两分钟即可出锅。

家常干煸四季豆

材料：四季豆400克，碎猪肉末50克，干辣椒3个，老姜10克，植物油25克，大蒜3瓣，食盐8克，味精3克。

做法

1、将四季豆拣成5厘米的小段，洗净晾干。干辣椒切3厘米的小筒，老姜拍碎；大蒜切片。

2、炒锅置于火上，大火烧热，放与入植物油；再放干辣椒和老姜；冒烟后倒入四季豆翻炒。炒至半生后，小火慢慢煸15分钟至熟透。调回大火，加入碎肉末，放盐和味精。

3、翻炒1分钟后，起锅入盘。

干煸四季豆

材料：四季豆300克，肉馅80克，大葱半根，大蒜3瓣，干红辣椒5个，料酒15ml，生抽15ml，老抽1茶匙5ml，盐3克，白糖3克。

做法

1、将四季豆洗净后择去两端的筋，然后掰成5-6厘米的段。大蒜和葱分别切成末，干辣椒剪成段备用。

2、充分沥干四季豆表面的水分。用一小锅，将小锅烧热，倒入油大火加热，至油5成热时，放入四季豆，改成中火慢慢炸至表面变白，外皮开始出现皱褶时，沥油捞出。

3、肉馅中加入料酒拌匀腌制2分钟。炒锅中加入底油，烧到7成热时，放入肉馅，用铲子快速将肉馅划散，将肉馅炒熟后盛出备用。

4、锅中补少许油并用大火加热，放入干辣椒、葱末、蒜末一起炒出香味。

5、倒入煸过的四季豆翻炒几下，再倒入炒熟的肉馅，调入生抽，老抽，盐和白糖翻炒1分钟，待调料和菜混合均匀后即可。

咸鸭蛋在我们的料理中经常出现，除了端午粽子、中秋蛋黄酥之外，一般的清粥小菜店有咸鸭蛋小菜，热炒店更有用咸蛋炒出的金沙豆腐、金沙四季豆等菜肴。咸鸭蛋怎么入菜会怎么好吃呢?该如何才能把「金沙」料理炒得均匀又入味?几个小诀窍学起来!

苦瓜、炸香菇、四季豆和煎豆腐等，都是咸蛋入菜的经典搭配!

熟咸蛋怎么炒得好吃

1.将咸蛋对半切开，用汤匙就能轻松挖出蛋黄和蛋白。

2.把蛋黄切成碎末，蛋白切成丁，备用。蛋黄可以放入低温的烤箱中稍微烤过，取出后再用刀背拍扁、剁成碎末。烤过的咸蛋黄香气更明显，在后续炒的时候也比较不易结块。

3.热锅，将先把要用来搭配的食材先处理过，例如四季豆先过油、豆腐先煎过、苦瓜先汆烫，鲜虾和杏鲍菇等都可以先炸过…，处理好后起锅备用。

4.热炒锅下一小匙油，等锅边冒出白烟后，先下蛋黄碎爆香，以中小火不断地搅拌，直到蛋黄「发泡」、呈现泡沫状并且飘出香气，再下蛋白拌炒均匀。

5.放入食材，一边翻炒让咸蛋泥包裹沾附在食材表面，最后依个人喜好稍微调味，起锅后再撒上葱末即可。因为咸蛋本身咸度很足，清淡口味的人甚至可以不必调味。

金沙料理要好吃，诀窍是先把蛋黄炒到起泡再下蛋白及其他食材!

生咸蛋怎么吃

咸蛋是怎么来的呢?其实很简单，只要把鸭蛋放入高浓度的盐水中腌制，利用渗透鸭让蛋黄产生盐析作用，最后蛋黄就会几乎呈现固体状，并带有特殊的沙质感，蛋白则会保持液态，即成为生咸蛋;只要再把生咸蛋放入电锅中蒸熟，让蛋白凝固变成白色，便是我们经常用来配稀饭的熟咸蛋了。

生咸蛋的颜色比较深，一般多做为内馅。生咸蛋跟绞肉一起清蒸，是很简单的料理方式!

生咸蛋一般多用于制作糕饼馅料，会直接取用固态的蛋黄，流质的咸蛋白则另作其他用途，在市面上的烘焙材料行也大多能买到去除蛋白的咸蛋黄。除了中式糕点，生咸蛋黄也很适合搭配绞肉料理，在肉丸或肉饼放上几颗咸鸭蛋，放进电锅清蒸就是一道非常下饭的料理。若想要用生咸蛋来热炒，可以用刀背先把咸蛋黄拍扁、剁成碎末，再下油锅炒。

生咸蛋如何去除腥味

因为生咸蛋通常带有腥味，使用前可以先处理过会比较好吃：生咸蛋先用水稍微冲洗，放在烤盘上，淋上米酒(若要做咸食，也可滴几滴香油)，放入温度约摄氏150～180度的烤箱烤约5～10分钟，取出后放凉，即可用于料理。咸蛋黄亦可直接用米酒冲洗，再烘烤。

咸蛋怎么保存

使用大量盐巴腌渍的咸蛋黄看似保存期限长，不过基但含有大量的水分，其实并不如我们想像得那么耐放!建议买回加的咸蛋装进塑胶袋中密封，并放入冰箱冷藏。若发现蛋壳有破损，必须在3天内食用完毕;要是切开来有臭味，表示已经腐坏，不要食用。

对虾属于虾类的一种，一年四季几乎都可以吃到，其中以南美对虾最为出名。对虾虽然好吃，但是价格却不便宜。那么，对虾多少钱一斤？对虾多少钱一斤2017？

对虾多少钱一斤

对虾怎么做好吃

白炒虾球

主料：对虾500克

配料：竹笋10克香菇（鲜）10克番茄50克青椒50克

调料：大蒜（白皮）5克大葱5克鸡蛋清10克油皮5克白砂糖5克料酒5克淀粉（豌豆）5克味精1克植物油70克。

1、虾剥去头、壳、尾，洗净，用干毛巾压干水份，用刀从虾背中间片一刀（不要片断）取出汤泥，在二侧再各片一刀，待用。

2、竹笋、香菇、西红柿、青椒切菱形片，葱白切马蹄形，大蒜头剁末。

3、蛋清和干淀粉调蛋清浆，将虾上浆。

4、精盐、白糖、料酒、味精、湿淀粉、上汤调匀成卤汁待用。

5、锅置旺火上，下油烧五成热时，将上浆的虾倒入，用筷子扒散，虾肉卷成球并变色后用漏勺捞起，沥干。

6、锅留余油，再置旺火上，倒入香菇、竹笋等配料，翻炒几下，注入调好的卤汁，倒入过油的虾球，翻炒几下即成。

花椒蒸

1、材料：冰冻对虾，辣椒，大蒜。

2、大蒜去皮去蒂切成碎末，花椒亦切成末。

3、花椒末和蒜末，撒上料酒，香油，生抽，黑胡椒，糖盐搅拌均匀。

4、去虾线，中间切开，洗净沥干水份后摆在盘子里。（注意：对虾除了去掉头和尾部分，中间一定要彻底剖开，否则蒸之后会蜷起）

5、把彩椒末均匀的撒在虾身上。

6、锅内水烧开后，入锅蒸3分钟左右。（虾身变色即可关火取出，保持虾的鲜嫩口感）

怎么挑选新鲜对虾

1、没有异味。

新鲜的虾有正常的腥味，如果有异味臭，则说明虾已变质。

2、肉壳紧连。

新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧，假如出现松离现象，则表明虾不新鲜。

3、体形弯曲。

新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度。而不新鲜的虾，头与体、壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。

4、体表干燥。

鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。但当虾体将近变质时，甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解，大量黏液渗到体表，摸着就有滑腻感。如果虾壳黏手，说明虾已经变质。

虽然一年四季都有葡萄可以吃，不过葡萄最好吃的季节当然还是要属于正吃葡萄的季节，而市场上那些晶莹剔透的葡萄虽然外观但不一定都会甜美多汁，所以小编这里要向大家科普的便是如何挑选葡萄。

挑选新鲜葡萄的技巧

挑选葡萄的诀窍是...

葡萄的产季：7～10月，11月～隔年2月。最好吃的季节约在11、12月。

POINT1果粉：

葡萄表皮上白色「果粉」粉末越多，代表葡萄越香甜多汁。

葡萄表皮的白色粉末是天然生成的果粉。

果粉是什么?有些水果，例如葡萄、柿子、李子等，表面有一层白色的粉状物，一般人都会以为是灰尘或农药，但其实是水果自然产生的蜡质果粉!果粉能够保护果实、防上水分散失，并且延长水果贮存的时间。从果粉的含量也能判断出水果的风味，通常表面的果粉越厚，品质越佳。

如何分辨果粉和农药?喷洒农药后残留的白色斑纹多会集中在果粒的下缘，呈现明显的圆圈或斑点状就是农药。

除了果粉，其他水果如苹果、橘子等则会产生另一种油亮亮的蜡质在表皮，除了保护内部，还能增加光泽，让视觉美观更升级。

POINT2硬度：

轻轻按压葡萄，果实硬实有弹性者尤佳。

无论是什么颜色，都要选择果实饱满、硬实的葡萄。

POINT3果梗：

先观察果梗的颜色，新鲜的葡萄果梗为鲜绿色;接着用手拿取最上端的梗蒂，把整串葡萄提起，果蒂与果实紧密相连的才是好葡萄。

果梗、果蒂与果实紧密连结的葡萄为佳。

量贩店的散装、盒装葡萄则可以观察包装袋、盒子底部有无出水，若出水就代表新鲜度已经不足，且会因为发酵而吃起来较酸。

POINT4试吃：

有些传统市场的老闆会让人试吃葡萄，可以选择最末端的果实，因为葡萄的养分是由上往下传递，通常尾端吃起来会比较酸;所以若末端的甜度足够，便代表整串葡萄都很香甜喔!

吃葡萄可以不吐葡萄皮?正确清洗就行!

POINT1用剪刀剪葡萄：

一串串的葡萄直接从梗蒂上拔下来再清洗相当方便，但这样的错法可大错特错了!拔下的葡萄蒂头处会有个凹洞，脏污容易在水洗过程中透过凹洞渗入内部;除了避免沾附到脏污，若水渗入到内部，也会让葡萄容易软烂，建议清洗后尽快食用。

正确作法：清洗前用剪刀取下葡萄，保留一小段梗，食用前再拔掉即可。

POINT2清水冲洗：

很多人担心葡萄表皮会残留农药，而使用盐水清洗，其实葡萄的果实在形成之前，就会用布套盖起来，基本上不会有农药残留的问题!比较可能在运送的过程中碰到脏污、灰尘。

盐水清洗反而会把养分洗掉，最好的处理方式就是以大量流动清水冲洗葡萄外皮，并且一边用手仔细搓洗，便可连皮带籽一起享用。

「吃葡萄不吐葡萄皮」?其实葡萄皮富含许多营养，只要正确清洗是可以直接食用的!

葡萄怎么保存?冰进冰箱可以增加甜度!

买回家的新鲜葡萄先用报纸包裹住，外头再套一层塑胶袋，绑紧袋口后放进蔬果室冷藏，约可保存1～2周。也可以把清洗好的葡萄放进冷冻库中，不但更能延长保鲜，甜度还会提升不少，剥皮也相当容易。

葡萄本身会煺酸，若买回家的葡萄吃起来太酸，可以放冷藏冰1～2天再吃，甜度会自然提高。

你一定也听过「一天一苹果，医生远离我」这句话，苹果富含的营养备受推崇，也是减肥族热爱的水果之一;即使贵为众人热爱的健康水果，苹果却相当平易近人，几乎一年四季都能在市场上看到它的踪影，加上价格平实，是现代人补充蔬果的好选择!现在就来看看高贵不贵的苹果该如何挑选。

挑选好吃的苹果技巧

POINT1闻果香：成熟的苹果会散发香味，香气较重的苹果买回家后必须现吃，不适合再存放;若香味过于浓郁，甚至带有发酵的味道，代表已经过熟、接近腐烂，不宜选购。

POINT2看颜色：苹果并不是颜色越纯红越好!大部分的红苹果(例如富士苹果、五爪苹果等)表皮应该要带有果斑、呈现红黄渐层;果斑明显的苹果甜度和口感都会比较好，但若果斑是暗红色，表示已经不新鲜了。

POINT3看果脐：从苹果底部的「果脐」可以看出成熟度，果脐越大代表甜度越高;而果脐愈深则代表果核较小、果肉饱满。

POINT4用手摸：轻压苹果，硬实的果肉吃起来比较爽脆，会带有些微的酸度;若摸起来较软则比较甜。也可以用手指轻轻敲表面，发出的是清脆的声音就是水分饱满的苹果;若声音低沉，则是过熟的苹果，口感较松，可以依个人偏好选择。

POINT5无打蜡：苹果本身就会产生天然的蜡质，用来保留水分、保护外界细菌侵入，不过在采收、清洗的处理过程中，这层薄薄的天然果腊通常会被洗掉，果农便会打上「人工蜡」，以延长保鲜。

那么，苹果都有打腊吗?台湾苹果的主要产季在秋、冬(9月～隔年1月)，新鲜现采现吃，较不会有打腊的问题，可以连皮一起吃。若是其他季节，或是国外进口的苹果，因为需要久放，都会涂上一层食用蜡，防止水分散发、细菌感染，吃之前最好要削皮或是进行除蜡的步骤!若不知道产地，一般苹果也可观察表面亮度，若表皮有反光就是要打蜡。

吃前先学会苹果去蜡

如何让蜡「现形」只要把40度左右的温热水淋上苹果、或是直接泡到热水中，表面就会显现出白色的腊质，接着便能用几个方法去除：

1.用干净的牙刷沾取牙膏，即可将表面刷洗干净;若不喜欢牙膏残留的味道，可以改用第2个方法。

2.将苹果放入盆中，加入各1大匙的小苏打粉和柠檬汁，稍微浸泡后，用牙刷就能刷去蜡质。

3.以温水搭配粗盐，用手戳洗，也能达到去蜡的目的。

苹果不变色的秘诀是

苹果被切开后，就会氧化、产生褐变，让表面变成深褐色，破坏卖相。除了一般人最常用「泡盐水」来防止发黑，你也可以在水里挤入少许的柠檬汁或小苏打粉，再放入切片的苹果浸泡，一样有抑制苹果变黑的功用。已经褐变的苹果可以靠这招还原：把发黑苹果浸泡在柠檬汁或柳橙汁等带有酸味的果汁中约10分钟，便有助于让苹果恢复原状。

苹果保存这样做

苹果会释放出「乙烯」这种天然气体，会「催熟」其他水果，所以最好和其他蔬菜、水果分开存放，避免加速它们的腐败速度;相反地，若有想要催熟的水果，便可以跟苹果摆放在一起。

至于苹果如何保存?室温保存可以放在阴凉、通风的地方;若要放进冰箱，可以用纸袋或塑胶袋盛装，可以戳几个小洞透气，再置于在冰箱里冷藏，建议一周内食用完毕。包覆苹果是为了延缓水份流失，并防止释放出催熟气体。